Aug 21 2009

Remedio para el insomnio

Por: Sabel Todd –> Erecciones como de adolescente de nuevo

arcoirisPara dormir rápido: Cómo ponerte a dormir cada vez que te acuestes a descansar

Hay muchas personas que desean conocer un buen remedio para el insomnio. Dormir bien es muy importante, y es buena idea saber por qué el sueño le hace tanto bien a tu cuerpo.

Tu reloj de sueño interno

El sueño del cuerpo se encuentra regulado por un sistema interno llamado “sistema interno de sueño”. Este sistema interior de sueño se encuentra regulado por cierto número de condiciones, entre ellas, tu temperatura corporal.

La temperatura de tu cuerpo es la que controla cuando duermes, que tan rápido te quedas dormido, y durante cuánto tiempo duermes. Suena complicado, pero realmente no lo es tanto. Basado en este conocimiento, se puede aprender a dormir rápido.

Hay técnicas para manejar la temperatura de tu cuerpo y provocar con ello una caída rápida al sueño, y en un artículo posterior revisaremos una de estas técnicas.

Un remedio natural para el insomnio

Una forma rápida de dormir rápido es usar suplementos de melatonina. No se trata de medicamentos, la melatonina es una sustancia natural producida por el mismo cuerpo.

Tomando suplemento de melatonina, tu cerebro disparara los mecanismos que producen el sueño de una manera natural. Con esto, conseguirás una noche de descanso completo y reparador, y despertaras completamente descansado y con ganas de iniciar tu día activamente.

Sabel Todd

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Aug 19 2009

La dieta de la manzana

Por:  Sabel Todd –> CuidaTuSalud.info

dieta¿Alguna vez has oído hablar de la dieta de la manzana? Es una dieta popular para perder peso, y que tiene varias variaciones. Muchas de estas versiones de la dieta son saludables y funcionan bien, y hay otras que no son tan sanas y no ayudan a perder peso.

La principal ventaja de usar la manzana como una forma de hacer dieta, es que la manzana en su mayor parte está formada de agua y fibra. Este alto contenido de agua, hace que prácticamente estés “comiendo agua”. Hasta un 90% de la manzana está constituida de agua.

Este tipo de alimentos que te permiten “comer agua” son los que tienen bajas calorías, pero que son llenadores. Por ejemplo, una barrita de chocolate tiene 300 calorías y para nada te llena, en cambio, una manzana promedio contiene 58 calorías.

Si divides las mismas 300 calorías de la barra de chocolate entre 58, te da un total de 5 manzanas. O sea, una barrita de chocolate tiene la misma cantidad de calorías que 5 manzanas normales. Si te comes una barrita de chocolate, no te llenas. Pero si te comes 5 manzanas, te aseguro que si te llenas…. ¡De hecho es muy posible que no puedas comértelas todas de una sola vez! Ese es el secreto de la dieta de la manzana.

Las versiones NO saludables de la dieta de la manzana

Cuando leas que comiendo solamente manzanas puedes perder peso, no hagas caso. Efectivamente, perderás peso, pero alimentarte solamente de manzanas no es sano porque te faltarían muchos otros nutrientes y sobre todo PROTEINAS.

La forma adecuada y saludable de hacer esta dieta

Lo que sí es aconsejable desde todos los puntos de vista, es incorporar la manzana a tu alimentación diaria de una dieta-de-la-manzanamanera inteligente y saludable. Y este es mi consejo: come tan solo una manzana 5 minutos antes de cada comida. Tan solo con este cambio en tu alimentación, estarás trayendo muchos beneficios a tu cuerpo.

El mecanismo de tu cuerpo que indica que ya estas lleno, empezara a funcionar desde antes de que empieces a comer, y la sensación de saciedad llegara antes.

Como consecuencia, comerás un poco menos, y la acumulación de esta moderación al comer, a lo largo de varios meses habrá provocado una perdida notoria de peso.

Adicionalmente, estarás incorporando la fibra tan necesaria para tu cuerpo. La mayoría de la población come muy poca fibra, y hay estudios que han relacionado esta situación con la aparición y desarrollo de numerosas enfermedades.

Sabel Todd

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Aug 16 2009

La dieta del atún

Por:  Sabel Todd –> CuidaTuSalud.info

dieta¿Estás listo para una de esas “dietas extremas” que te permitirá perder grasa y peso en cuestión de solo días?

Esta dieta, la dieta del atún y agua, la usan físico-constructivistas profesionales para prepararse antes de una competencia. Requiere una voluntad de hierro, pero los resultados están 100% garantizados.

Estos son los principales puntos:

- Normalmente, esta dieta se sigue durante 3 días

- Ingiere atún 6 veces al día, una vez cada dos horas y media

- Toma toda el agua que puedas. Al menos unos 3 litros. Con el agua, tu estomago se sentirá lleno y no sentirás hambre.

- Toma una pastilla de vitaminas al día. Como el atún no trae muchas vitaminas, entonces es importante darle estos nutrientes al cuerpo, para que pueda realizar adecuadamente todas sus funciones. De preferencia, un multivitamínico sin hierro.

- Dependiendo de tu nivel de actividad física, tu cuerpo requiere de 2 a 3 gramos de proteína por kilogramo de peso al día. El atún contiene 26 gramos de proteína por cada 100 gramos.

- Una lata típica de supermercado, tiene un peso drenado (ya sin el liquido) de 120 gramos. Por lo tanto, contiene 32.4 gramos de proteína. Así que si tu pesas –por ejemplo- 90 kilos, entonces requieres de 270 gramos de proteína diarios (90 kilos x 3). Divide esos 270 entre 32.4 y te dan 8 latas de atún. Saca el contenido de esas 8 latas y divídelo en 6 porciones más o menos iguales. Ese será tu alimento para todo el día (recuerda, una porción cada 2.5 horas)

No se trata de una dieta fácil, en el sentido de que el sabor puede ser monótono. Pero las cosas que valen la pena no siempre son fáciles. Es mejor empezar la dieta el viernes y seguirla durante todo el fin de semana. La razón es que si trabajas o estudias, entonces te será más difícil comer conforme a lo sugerido aquí, y esa puede ser razón (o pretexto) para interrumpir la dieta.

La pérdida de peso y grasa depende de la composición de cada individuo, pero te aseguro que notaras resultados ya sea en talla o en peso. Y si la repites en otros fines de semana, entonces es una manera segura de estar mejor durante todo el año.

Sabel Todd

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Aug 15 2009

Todo lo que puedas viajar: interesante modelo de negocios

Por: Miranda Gomez –> InteligenciayDinero.com

focoLa semana anterior, una línea aérea de Estados Unidos llamada JetBlue anuncio su programa “todo lo que puedas volar durante septiembre”.

Se trata de que puedes volar con esta compañía todas las veces que quieras, a más de 50 ciudades (americanas) del 8 de septiembre al 8 de octubre, comprando un pase único para ese periodo que tiene un costo de $599 dólares.

Es decir, por el precio que generalmente tiene un solo vuelo redondo ($599 dólares) puedes volar las veces que quieras durante 30 días… se trata de un plan de negocios altamente disruptivo para esta industria.

Si tienes tu propio negocio, trata de pensar en formas de aplicar este modelo de negocios: si se trata de una pizzería, puedes ofrecer una credencial con foto que cueste, digamos, $500 pesos (pre pagada), y que tenga validez por 30 días. Cuando alguien la compre, tendrá derecho a llevar una pizza mediana cada vez que vaya a tu negocio.

Ahora bien, no prejuzgues ni descartes la idea antes de ponerla a prueba. Es factible que tengas muchas “ventas por impulso” de personas que no desean ir la oferta. Pero a la hora de ir a pedir su pizza, pues sencillamente no va, ¿Por qué? Porque salieron de viaje, porque ese día no se les antojó una pizza, o porque se fueron a una fiesta y ahí hubo mucha comida, etc.

Solo tu podrás saber que tan efectivo es este tipo de promoción; debes de llevar un registro cuidadoso de tus ingresos por la venta de dichas credenciales y de todos los costos relacionados con la promoción, y analizar fríamente los números resultantes a final del mes, para que veas si te convino hacer este movimiento.

Pero si una línea aérea, que tiene unos márgenes muy delgados lo está haciendo, por algo será, ¿no?

Miranda Gomez

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Aug 14 2009

Cinco pasos que te conducen al éxito de forma segura

Por: Tony Dillard –> PiensayCambia.com

ley-de-la-atraccionTe presento cinco pasos, sencillos pero poderosos; si los sigues, te será mucho más fácil lograr el éxito en cualquier tarea que te propongas.

Antes que nada, sin embargo debes definir qué significado tiene el concepto de “éxito” para ti. Y una vez que lo tengas bien claro, debes de seguir estos cinco pasos para lograrlo:

1. Define tus metas.

Esto parece algo de sentido común, PERO siempre que conozco a alguien que me platica que esta “estancado” resulta que no tiene ninguna meta definida (o sea que ni siquiera sabe hacia dónde quiere ir). Tan solo un 2% de la población tiene sus metas definidas, pero resulta que ese 2% es el mismo que controla el 95% de la riqueza en el mundo.

Si fueras un arquero sin un blanco definido al cual atinarle, entonces es 100% seguro que fallaras todas las flechas que lances. Sin embargo, si tienes un blanco específico al cual atinarle tus flechas, entonces tus flechas saldrán disparadas en esa dirección. Y con estudio, entrenamiento y práctica, puedes llegar al nivel que te permita atinarle al blanco cada vez que lances una flecha. Sigue Leyendo –>

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Aug 8 2009

También los hombres se infectan de candida, he aquí una cura natural

Por: Sabel Todd –> Tu puedes tener erecciones como de ADOLESCENTE de nuevo!

candidaLa infección femenina de candida albicans (candidiasis) es bastante común, y hay muchos medicamentos farmacéuticos para tratarla.

Desafortunadamente, los hombres también se pueden infectar de candida, sin saberlo, y disponen de menos tratamientos en relación a los de las mujeres. Algunos de los síntomas más comunes de esta infección en los hombres incluyen enrojecimiento y comezón en el pene (en casos avanzados inflamación del mismo).

¿Cómo es que aparece la infección de candida en los hombres?

Es poco probable que un hombre se de cuenta de que esta infectado por candida, sin embargo esta infección es bastante mas frecuente de lo que podría pensarse. El hombre se contagia al sostener relaciones sexuales con su mujer (si ella esta previamente con la infección de candida albicans, claro).

Incluso si la mujer (que por lo general se encuentra más al pendiente de su salud) cura su infección, volverá a re-infectar al hombre y por lo tanto a ella misma también.

Así que una charla honesta entre ambos debe ser el primer paso para resolver el problema.

Otra de las forma de infectarse de candida albicans se debe al uso prolongado de antibióticos. Por ejemplo, si la persona es diabética y el doctor le ha prescrito un tratamiento largo de antibióticos, estos eliminaran las bacterias benéficas que se encuentran en el tracto urinario, y el desequilibrio resultante hace al individuo altamente propenso a contraer la infección.

Los antibióticos son buenos y cumplen su papel, pero el uso prolongado de ellos conlleva este tipo de efectos secundarios (de ahí la importancia de no automedicarse antibióticos). Si has seguido un tratamiento con antibióticos, debes de estar alerta a cualquier síntoma de infección por candida.

He aquí una cura natural para la infección de candida en los hombres

vinagreLa principal cura natural para la infección masculina de candida es el vinagre. El vinagre de manzana puede adquirirse en cualquier supermercado, porque es un ingrediente muy utilizado para preparar platillos.

Si se aplica el vinagre repetidamente en el área afectada (digamos tres veces por día: mañana, tarde y noche) en cuestión de unos pocos días la comezón desaparecerá.

La infección por candida les sucede a los hombres también. A diferencia de la mujer, los órganos sexuales masculinos son externos y se facilita la aplicación del vinagre, por lo que los síntomas pueden ser aliviados más fácilmente que en la mujer.

Sabel Todd

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Aug 5 2009

Los fumadores y los que hacen aeróbicos tienen muchas arrugas en la piel

Por: Sabel Todd –> CuidaTusalud.info

Fumar ocasiona arrugas porque interfiere el mecanismo del cuerpo para renovar la piel.

smokingLos dermatólogos dicen que este descubrimiento confirma la creencia popular que dice que fumar hace que la gente se vea más vieja. Para que la piel permanezca fresca y joven, se necesita de un adecuado balance entre dos procesos muy complejos.

El primer proceso es el encargado de eliminar la piel más antigua, mientras el segundo proceso se encarga de hacer piel nueva. Para eliminar la piel más vieja, el cuerpo utilice enzimas llamadas Matrix Metaloproteinasas (MMPs). Estas enzimas trozan las fibras que forman el colágeno (el tejido conectivo que compone el 80% de una piel normal).

Los investigadores, para poner a prueba la creencia popular que fumar envejece a la piel, hicieron pasar humo de cigarrillo a través de una solución salina. Luego se agregaron gotas de esta solución a muestras de células llamadas fibroblastas, las cuales son las encargadas de producir colágeno en la piel.

Después de un dia de contacto entre estas células y la solución salina con humo de cigarrillo, los investigadores midieron la cantidad de MMPs (la enzima que degrada el colágeno) que las células estaban fabricando, y encontraron que hubo una caída en la producción de la enzima de 40%.

Este efecto combinado de degradación acelerada de colágeno y menor producción del mismo, es muy probablemente lo que causa el envejecimiento prematuro de la piel en los fumadores. Mientras más concentrada la solución salina de humo de cigarrillo, más fuerte fue la disminución en la producción de las enzimas MMPs.

¿Y el ejercicio?

Las personas que participan de manera constante en ejercicio cardiovascular frecuentemente, como por ejemplo correr maratones, sufren de lo que se llama “estrés oxidativo” el cual produce un daño en la piel muy similar al que sufren los fumadores. Fíjate en la piel de los corredores, y veras que tiene muchas arrugas.

Solución nutricional

Lo primero es abandonar el hábito del cigarrillo, por supuesto. Y en ambos casos (fumadores y los que hacen mucho ejercicio aeróbico) para prevenir y remediar el estrés oxidativo, se recomienda tomar 200 mg de acido lipoico, 1 gramo de acido ascórbico (vitamina C) y 4 gramos de glutamina al día.

Sabel Todd

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Aug 1 2009

La Boda de JK

Por: Miranda Gomez –> InteligenciayDinero.com

Este video puesto la semana pasada en youtube, tiene ya mas de … 14 millones de visitas! Un ejemplo perfecto y reciente del llamado “crecimiento viral”.

Se trata de una boda en la que los participantes hacen su entrada bailando la cancion “Forever” de Chris Brown… (lo recuerdas? fue el que golpeo a su novia Ryanna). Tanto trafico al video ha hecho que la cancion “Forever” se dispare en sus ventas… de estar practicamente “normal”, se ha disparado al numero 2 de las mas vendidas en la tienda de iTunes y al numero 4 en la tienda de Amazon.

Las disqueras y casas productoras de videos y peliculas siempre se estan quejando de la pirateria de sus productos, y yo me pregunto ahora: Van a compartir parte de sus ganancias con la persona que tomo el video? O con las personas que salen en el mismo? Porque estamos hablando de cientos de miles de dolares!!

Miranda Gomez

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Jul 31 2009

3 inventos famosos hechos por accidente

Por: Miranda Gomez –> InteligenciayDinero.com

focoGeneralmente tenemos en alta estima a los inventores que desarrollan cosas útiles para nosotros. El ejemplo clásico es Thomas A. Edison, quien era un hombre con un afán de trabajo que ya es legendario.

Tan es así, que dijo la frase “1% inspiración y 99% transpiración” para referirse a que primero tenía la idea de algo, y luego trabajaba duro y sin descanso para lograrlo (hizo más de mil pruebas hasta dar con el material adecuado para el filamento del foco).

Sin embargo, hay inventos que son obra de la “casualidad” o que se desarrollan por accidente.

Aquí te presento 3 de los más conocidos:

1. Los fuegos artificiales

Se inventaron hace mas de 2 mil años en China, y la leyenda dice que se descubrieron accidentalmente cuando un cocinero mezclo carbón, azufre y sal de mar.

La mezcla encendió muy fácilmente, y cuando se puso todo en un tubo de bambú, este exploto… ese fue el inicio (por cierto, la leyenda no dice si el cocinero sobrevivió al accidente… o si siguió cocinando).

2. Las Papitas Fritas

Si no puedes comer solo una, entonces échale la culpa al chef George Crum. Esta registrado como el creador de esta botana salada, en 1853, en el Moon’s Lake House cerca de Saratoga Springs, Nueva York.

Harto ya de un cliente que a cada rato le regresaba el platillo de papas, quejándose de que estaban muy blanditas y no eran lo suficientemente crujientes, lo que hizo fue cortarlas en rebanadas muy delgadas y freírlas en una gran cantidad de aceite, para luego agregarles bastante sal.

El cliente quedó encantado, y la fama de las “Saratoga Chips” se extendió por toda la costa este de Estados Unidos.

Eventualmente se produjeron de manera masiva para el consumo de todo el público, pero como se almacenaban en cajas o en latas, pronto se hacían rancias.

Luego, en los años 20’s, Laura Scudder soluciono este problema al unir dos hojas de papel encerado y formar de esta manera una bolsa, la cual conserva las papitas frescas y crujientes por un tiempo mucho mayor. Al día de hoy, las papas fritas se empacan en bolsas de plástico, y en tubos de cartón especialmente tratados, y hay una gran variedad de sabores: agrias, con cebolla, con distintos tipos de picante, etc.

3. La Sacarina

La sacarina, el endulzante artificial más antiguo, fue descubierta por accidente en 1879 por el investigador Constantine Fahlberg, quien estaba trabajando en la Universidad John Hopkins, en el laboratorio del profesor Ira Remsen.

El descubrimiento se hizo porque Constantine olvido lavarse las manos antes de ir a desayunar. Cuando probó el pan de su sándwich, notó que estaba muy dulce, debido a la combinación de sustancias químicas con que había contaminado sus manos.

En 1880, los dos científicos publicaron un artículo en el que daban a conocer su descubrimiento, pero en 1884, Constantine, sin Remsen, obtuvo la patente y empezó a fabricarla para el consumo alimentario humano.

El uso de la sacarina no despegó sino hasta que en la Primer Guerra Mundial se raciono el uso de azúcar, y desde ahí su popularidad fue en aumento hasta que en los 60’s se fundó la compañía “Sweet and Low” para comercializarla, sobre todo en los refrescos sin azúcar.

Ahí están, tres descubrimientos que se hicieron por accidente, y que sin embargo han generado miles de millones de dólares de ganancias con el paso del tiempo.

Miranda Gomez

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Jul 27 2009

3 opciones para curar la eyaculación precoz

Por:  Sabel Todd –> Erecciones como de adolescente de nuevo!

bajalibido1Muchos hombres quieren durar más en la cama, pero no tienen idea de cómo se puede lograr esto. Necesitan encontrar formas efectivas para detener sus problemas de eyaculación y durar más, para brindar la cantidad máxima de placer a sus parejas.

Hay varias formas de resolver este problema, y en este artículo revisaré 3 opciones populares para tratar de curar la eyaculación precoz.

1. Cremas desensibilizadoras

Este tipo de cremas –como su nombre lo indica- sirven para disminuir la sensación de placer en el pene, sin afectar su grado de dureza, para que el usuario pueda durar más tiempo haciendo el sexo. Sigue Leyendo –>

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