Jul 10 2012

Hecho para perdurar: Por qué algunas ideas sobreviven y otras mueren

made to stick ideas de negocios Por: Miranda Gomez: Haz clic aqui y recibe tu CURSO GRATIS

En este artículo te diré sobre un libro que me ha hecho generar muchas ideas. La primera vez que lo leí fue en el 2010, y desde entonces me ha servido mucho.

¿Alguna vez has tenido una gran idea? Me refiero a ese tipo de ideas que, cuando te surgen, te sientes completamente seguro que será un gran éxito y te convertirán en una persona muy rica. Por supuesto que tienes este tipo de ideas. Todos tenemos ideas, algunos son buenas y otras no tanto.

¿Porqué algunas ideas son un éxito en la vida real y otras no?

Ese es el tema de este libro.

En él, sus autores, los hermanos Heath, describen con gran detalle, basados ??en investigación científica, las razones por las que algunas ideas perduran y son todo un éxito tanto cultural como económico mientras otras no, y se van al olvido.

No es tan sencillo como decir: “las mejores ideas son las que sobreviven”. Ejemplos de buenas ideas que no sobrevivieron y fueron sustituidas por otras ideas menos buenas, hay muchos. Para muestra un botón: hace como 30 o 40 años, en los inicios de la era de video casero, surgió la primera videocasetera casera.

Se llamaba Betamax, desarrollada por la empresa Sony, en 1975. Era un casete compacto, y con una imagen de muy buena calidad. Un año más tarde la empresa JVC sacó su propia versión del producto, llamándolo VHS. Durante una década, más o menos, ambas empresas estuvieron en guerra por dominar el naciente y enorme mercado del video casero. Sigue Leyendo –>

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Jul 9 2012

Altas dosis de Vitamina D previenen las fracturas

remedio para la fractura de cadera Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Un nuevo análisis de casi una docena de estudios sobre los efectos de la vitamina D en personas mayores ha concluido que se necesita una dosis diaria de por lo menos 800 unidades internacionales (UI) para prevenir las roturas de huesos.

Se encontró que una dosis alta de esta vitamina reduce el riesgo de fractura de cadera en 30 por ciento. Las dosis más bajas no tienen ningún efecto.

El informe, publicado en el New England Journal of Medicine, también sugiere que el exceso de calcio, quizás más de 1,000 miligramos (mg) por día, puede hacer desaparecer dicha ventaja, o cual resulta paradójico: mientras más suplementos de calcio se consumen, menos ventaja se obtiene de las dosis atas de vitamina D.

Estas fracturas de cadera cuestan mucho y son eventos muy graves que por lo general son el final de la vida independiente para una persona mayor. Cincuenta  por ciento no recuperan su movilidad, por lo que reducir el riesgo de fracturas en un 30 por ciento con sólo un suplemento de vitamina sería una enorme oportunidad para la salud pública “, dijo el investigador principal del estudio, el Dr. Heike Bischoff-Ferrari, del Hospital Universitario de Zurich, en Suiza.

El Instituto de Medicina recomienda que la mayoría de los adultos tengan de mil  a mil doscientos mg de calcio al día y 600 a 800 UI de vitamina D. Se fija un límite superior recomendado de 2 mil mg de calcio y 4,000 UI de vitamina D. Sigue Leyendo –>

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Jul 3 2012

Evita la diabetes caminando

beneficios de caminar Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Entre las personas con baja actividad física y un alto riesgo de diabetes, las que caminan más durante el día tienen menos probabilidades de sufrir los efectos del trastorno de azúcar en la sangre, según una nueva investigación.

El estudio, publicado en la revista Diabetes Care, es parte de un creciente cuerpo de evidencia que nos dice que para las personas que hacen muy poco ejercicio, “incluso pequeñas cantidades de actividad proporcionan un rendimiento muy bueno de su inversión”, dijo Catrine Tudor-Locke, quien estudia la relación entre la actividad moderada a pie y la salud en el Centro de Investigación Biomédica Pennington en Baton Rouge, Louisiana, aunque por cierto, ella no estuvo involucrada en esta investigación.

Cuando se recomienda caminar diario, se habla de dar alrededor de 10 mil pasos por día. Ten en cuenta que cada kilómetro equivale a unos 1,250 pasos. Si vas a un parque cuyo circuito de caminata tiene, por ejemplo, 2 kilómetros, entonces cada vez que completes dicho circuito habrás dado 2, 500 pasos. Sigue Leyendo –>

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Jun 29 2012

Los peligros de estar sentado

calorias quemadas sentado Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

A todos nos ha tocado esperar de pie a que nos atiendan, quizás en un consultorio de salud pública o en un banco. Muchas veces en el autobús nos toca ir de pie, mirando con envidia a los que van sentados.

La próxima vez que te toque esta situación, en lugar de irritarte mejor da gracias por tu buena  suerte, ya que según un nuevo estudio australiano, puedes vivir más tiempo que las personas que van sentados.

Estar sentado es mortal

Lo que descubrieron los investigadores al hacer este estudio, es que las personas de 45 años o más que se sentaron durante cuatro a ocho horas al día tenían un riesgo del 2 por ciento mayor de morir en tres años, en comparación con los que estuvieron sentados menos de cuatro horas al día. Los que estuvieron sentados durante ocho a once horas al día, en promedio, tuvieron un riesgo 15 por ciento mayor, y las personas que lo hicieron durante 11 o más horas al día tuvieron un riesgo ¡40 por ciento mayor!

Estas estadísticas se mantuvieron incluso después de que los investigadores hicieron los ajustes estadísticos por edad, sexo, peso, nivel de actividad física, diabetes y otros problemas preexistentes de salud cardiovascular. Ahora bien, por supuesto, esto no significa necesariamente que sentarse ocasionó que esas personas murieran, pero sin duda es una asociación inquietante.

Las ventajas secretas de permanecer de pie

Emily Banks, MBBS, PhD, profesor de epidemiología en la Universidad Nacional Australiana en Canberra y coautor del estudio, tiene algunas teorías del porqué estar de pie puede estar relacionado con una mejor salud.

Por ejemplo, cuando estás de pie, por lo general, lo que haces es moverte, lo cual una actividad que aumenta la velocidad a la que quemas calorías. Incluso, estar durante cortos períodos de pie aumenta el nivel de la lipasa, una enzima que es esencial para descomponer la grasa y convertirla en energía, lo que otro factor importante cuando se trata de vivir una vida larga y saludable. Sigue Leyendo –>

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Jun 26 2012

Espinaca contra las células cancerígenas

propiedades de las espinacas Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Antes, había una serie de caricaturas cuyo personaje principal, llamado Popeye, desarrollaba una súper fuerza que le permitía salvar cualquier obstáculo cuando comía espinacas. Quizás exista algo de cierto en esto, después de todo.

Una nueva investigación ha encontrado que el consumo de espinacas puede contrarrestar los efectos perjudiciales de una sustancia que causa cáncer y que se encuentra en la carne cocinada.

El estudio, realizado por investigadores del Instituto Linus de la Universidad Estatal Pauling de Oregon, en los Estados Unidos, sugiere que el hecho de consumir esta verdura de hoja verde, de alguna manera puede moderar los efectos biológicos complejos de la sustancia causante de cáncer conocido como “microARN”, y de las células madre del cáncer. Sigue Leyendo –>

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Jun 21 2012

Testosterona: Medicina milagrosa para el corazón

Efectos de la testosterona en el corazon Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

La testosterona se ha convertido en el tratamiento preferido para los hombres de mediana edad en busca de más energía, músculo e impulso sexual. Pero ahora se está poniendo de manifiesto que la terapia de testosterona también puede ayudar al corazón a estar sano y traer otros beneficios adicionales en la salud, y no sólo para los hombres, dice un experto médico en temas cardiacos, el Dr. Chauncey Crandall.

“He conocido acerca de los beneficios de la testosterona sobre la salud del corazón durante años”, dijo el Dr. Crandall, director del Programa de Cardiología Preventiva en la renombrada Clínica Cardiovascular de Palm Beach, en Palm Beach Gardens, Florida.

“He administrado programas de trasplante de corazón, y hemos encontrado que, si el nivel de testosterona del paciente es bajo, lo podemos suplementar y con esto su corazón puede mejorar notablemente. Ahora bien, este hallazgo está siendo apoyado con muchos otros estudios”, dijo el Dr. Crandall, en referencia a un nuevo estudio publicado en la revista médica Heart Faiure Circulation. Sigue Leyendo –>

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Jun 14 2012

¿Por qué algunas canciones son un éxito y otras no?

lista de éxitos musicales Por: Miranda Gomez: Haz clic aqui y recibe tu CURSO GRATIS

Un interesante estudio publicado en la revista Science nos ayuda a comprender cómo es que algunas canciones son un éxito rotundo y otras no. Hay toda una ciencia detrás de cada éxito, ya sea música, literario o en el cine.

En este estudio, los investigadores invitaron a veintisiete  adolescentes a visitar un sitio Web desde el cual podían descargar canciones de forma gratuita.

A algunos de los adolescentes se les dijo qué canciones otros visitantes anteriores habían bajado, mientras que a otros no se les dijo nada.

Además, los adolescentes fueron divididos en ocho grupos y sólo se les dijo lo que había sido descargado por personas de su propio grupo, pero siempre con la opción de descargar canciones del catalogo completo. Los investigadores encontraron que no sólo los adolescentes tienden a elegir las canciones que previamente habían sido descargados por los miembros de sus respectivos grupos, sino que las canciones que se convirtieron en “hits” (es decir, en las más descargadas) variaron entre todos los grupos.

Invariablemente, las canciones más descargadas de cada grupo fueron aquellas que previamente habían sido mencionadas como las preferidas por los demás miembros del grupo. Sigue Leyendo –>

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Jun 13 2012

Selenio contra la diabetes

contenido de selenio Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Según un estudio reciente, las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 son hasta un 24 por ciento menores entre las personas con una dieta rica en selenio que entre los que consumen poco de este mineral.

Los hallazgos, publicados en la revista Diabetes Care, se basan en el seguimiento a 7 mil profesionales de la salud, tanto hombres como mujeres (es decir, médicos y enfermeras), estudio que se llevó a cabo durante décadas.

Este nuevo estudio científico  se suma a una mezcla de evidencias que ya con anterioridad se tenían sobre los efectos protectores contra la diabetes del selenio, un conocido antioxidante.

“Yo no recomendaría, con base en los resultados de este estudio, que la gente comience a tomar suplementos de selenio”, dijo el doctor Dariush Mozaffarian, autor principal del estudio, de la Harvard School of Public Health en Boston.

Por un lado, dijo, hay varios tipos diferentes de selenio, que pueden tener efectos diferentes y en los suplementos encontramos un solo tipo. Los suplementos de antioxidantes están pensados ??para ofrecer cierta protección contra las enfermedades crónicas, incluyendo la diabetes, y el selenio se ha convertido en un suplemento popular en los últimos años por esa razón. Sigue Leyendo –>

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Jun 12 2012

Alcohol y café para tu buena salud

Beneficios del alcohol en la salud Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Recientemente, investigadores de la Escuela de Medicina de la UCLA (en los Estados Unidos) encontraron que las personas que beben moderadamente son MENOS propensas a sufrir enfermedades que puedan limitar su independencia física conforme avanza su edad. Estamos hablando de mejora de estas probabilidades de un 25 por ciento.

Uno de los autores del estudio, explicó que el consumo diario de al menos una bebida ayuda a liberar los efectos preventivos del alcohol.

En otro estudio, investigadores científicos de la Universidad de Medicina de Carolina del Sur, llegaron a la conclusión que tomar una o dos bebidas alcohólicas al día se ocasiona una baja en el riesgo de padecer enfermedades cardiacas en un 38 por ciento.

De acuerdo a este mismo estudio, a las personas que bebieron vino tinto les fue mejor aun: experimentaron una baja en el riego de enfermedades cardiacas de un 70 por ciento.

Hay ya varios estudios que se han ido acumulando al paso del tiempo que muestran los beneficios de las bebidas que contienen alcohol (particularmente, del vino tinto) consumidas con moderación. Beneficios como un aumento en la resistencia a las enfermedades cardiacas y ciertos tipos de cáncer. Incluso existe al menos un estudio científico que muestra que beber alcohol moderadamente todos los días disminuye grandemente el riesgo de la baja en las funciones mentales en mujeres con 70 años de edad o más. Sigue Leyendo –>

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Jun 11 2012

“Si yo puedo, tú también puedes”

Joshua-Sundquist Por: Miranda Gomez: Haz clic aqui y recibe tu CURSO GRATIS

Joshua Sundquist es un atleta paralímpico de esquí, un orador motivacional y un autor de éxito, con libros cuyas ventas no caen. Su libro más vendido se titula “Just Don’t Fall: How I Grew Up, Conquered Illness, and Made it Down the Mountain” (“No te caigas: Cómo crecí, conquisté la enfermedad, y subí la Montaña”), que fue publicado en enero de 2010.

Sundquist perdió su pierna izquierda a la tierna edad de diez años, debido a una rara forma de cáncer. Después de seis años de lucha aguda contra el cáncer, sobrevivió y decidió vivir su vida del modo que muchos de nosotros ya quisiéramos vivirla.

Comenzó a practicar esquí y muy pronto lo tomó como una carrera de tiempo completo, a la edad de 17 años. En su libro, en el que ha anotado sus recuerdos de sobrevivencia al cáncer, narra el proceso que siguió para convertirse en un practicante de esquí de importancia competitiva mundial, lo cual además le ha dado la oportunidad de volverse orador motivacional, e imparte seminarios sobre cómo superar todos los obstáculos de la vida. Sigue Leyendo –>

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