Feb 14 2013

El PODER de la VISUALIZACION

Visualizacion positiva Por: Tony Dillard –> Descarga un REPORTE GRATIS

La forma en que visualizas los distintos eventos de la vida, ya se trate de oportunidades o temores, determina, en gran medida, si te desarrollas y prosperas, o si te estancas y te hundes en la miseria y la desesperanza.

Sucede que hay una energía psíquica que, aunque invisible, es fisiológica (repercute a nivel físico orgánico) y que proviene de tus pensamientos y visualización. No es magia. Es algo real y tangible. Tus pensamientos son el producto de las reacciones químicas en tu cerebro.

Todo pensamiento humano tiene una base química. El cuerpo humano es una fábrica de productos químicos y aunque rara vez lo podemos percibir,  cada vez que un pensamiento se expresa o cuando se experimenta un sentimiento o una emoción, millones de células cerebrales inician con un correspondiente proceso químico, inundando nuestras células cerebrales con distintos elementos y compuestos. Se estima que se producen más de 100,000 reacciones químicas en el cerebro humano… ¡cada segundo!

Tu propia fábrica de medicina

El cerebro es una fábrica de químicos, produce más de 50 fármacos activos plenamente identificados. Algunas de ellos están asociados con la memoria, otros con la inteligencia, otros con los sentimientos. Estos productos químicos se llaman neurotransmisores.

Los pensamientos y visualizaciones positivo, hacen que el cerebro, a su vez, fabrique sustancias para “sentirse bien”, por ejemplo, el neurotransmisor llamado serotonina. La negatividad, la depresión, y el dolor generar dopamina, que tiene efectos sedante. Claro que como aquí lo escribo es de manera sencillo y simplificada, pero el punto es que, dependiendo del tipo de pensamientos y emociones que tengas, es la reacción fisiológica de tu cuerpo.

La mayoría de nosotros pensamos que este proceso es al revés. Desde niños creemos que porque nos sentimos felices o tristes, tendremos pensamientos felices o tristes. Es decir, al revés de como realmente es.

Un famoso psicólogo, Albert Ellis, utilizó una técnica terapéutica llamada “Terapia Racional Emotiva,” para educar a sus clientes a reciclar a su proceso de pensamiento y a ser conscientes de sus pensamientos, de su diálogo interior, y de sus creencias irracionales. Con esta terapia, sus pacientes fueron capaces de conseguir niveles mucho más altos de éxito personal.

Según Ellis, tenemos que ser conscientes de lo que él llama “diálogo interno”. Este monólogo interno es muy parecido a la visualización, y es su complemento. el diálogo interno puede ser inconsciente o consciente, deliberado o inadvertido. Cuando sucede algo, tu reacción al mismo es diferente a la reacción que tenga otra persona, porque ambas están en función del diálogo interno y la visualización interior de cada quien.

Si tu diálogo interior y tu creencia sobre el evento son positivos, entonces estás “visualizando” de una manera positiva. En este caso, lo más probable es que te sientas bien y reacciones positivamente a este evento. Si tu diálogo interior y tu creencia sobre el evento son negativos, lo estás visualizando de forma negativa. En este caso, lo más probable es que te sientas deprimido u ofendido  y reacciones mal frente a este evento.

Es decir, estas visualizaciones y diálogos internos son las que dirigen tus reacciones. Las visualizaciones negativas tienden a crear una espiral de reacciones negativas. Las visualizaciones positivas tienden a crear una cadena de reacciones con un influjo positivo.

La ciencia médica ha demostrado en varias ocasiones el poder de la conexión mente-cuerpo en la curación. Los pacientes que pueden visualizar su curación, pueden sanar más rápidamente. Incluso hay casos médicamente documentados de pacientes que con visualizar sus tumores de cáncer en remisión, lograron una recuperación completa.

Oracion cientifica Por el lado contrario, se sabe que hay también personas que han muerto sin razón aparente, debido al temor, precisamente de que iban a morir. Por ejemplo, el vudú  ha sido totalmente refutado por la investigación científica, sin embargo, sigue habiendo personas que creen en él. Cuando un brujo vudú lanza una maldición sobre alguien, no es el poder del vudú que lo hace funcionar al hechizo, sino el poder de la visualización negativa en la mente de la víctima.

El poder de la oración

La oración es un ejemplo de visualización positiva. Sea o no un poder místico o espiritual lo que genera una respuesta a la oración, eso no podemos probarlo, pero podemos demostrar que la oración funciona para aquellos que creen en el poder de la oración.

La oración es como una visualización positiva que notifica a la fábrica de productos químicos que tienes en tu cerebro para producir sustancias que te hagan sentir bien y para que contribuyan a que se produzca la curación.

El cuerpo y la mente responden el uno al otro. La fábrica de productos químicos en tu cerebro mueve las primeras piezas que empujan a otras y a otras, y se crea un efecto dominó que hace que se produzca la curación debida al pensamiento positivo. Y todo empieza cuando practicas regularmente la visualización positiva.

Tony Dillard

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Feb 13 2013

Cualidades de un EMPRESARIO EXITOSO

foco electrico tomas edison Por: Miranda Gomez –> Descarga un CURSO GRATIS haciendo clic aquí

Como sabes, me gusta escribir sobre la vida de empresarios que han tenido éxito. Lo he hecho tantas veces que ya he perdido la cuenta.

Lo hago porque sé que te motiva leer ese tipo de historias, y porque estoy seguro de que a la larga te darás cuenta de que no son pocas las personas que han tenido éxito empresarial. Más bien, son muchos, y puedes seguir el ejemplo de ellos.

Sin embargo, algunos de mis lectores me han escrito para decirme que se trata únicamente de suerte. Me parece que decir que alguien tiene éxito únicamente por que tuvo “suerte” es porque no se quiere aceptar que hay que esforzarse. ¿Para qué esforzarse, si lo que realmente cuenta es la “suerte? ¿O heredar? ¿O que tu tío se vuelva gobernador?

La suerte y las herencias y los compadres que se llegan a ser secretarios de estado ayudan, sí, pero lo que realmente te hará un empresario rico y de mucho éxito, en realidad, son tus ideas y conocimientos, tu esfuerzo y sobre todo tus acciones.

A fin de darte un pequeño mapa, a continuación te muestro algunos de las que, considero, son las características comunes a los empresarios exitosos:

Cualidades de un EMPRESARIO EXITOSO

Sé práctico

Ser práctico es la primera cualidad que cualquier empresario debe ser capaz de dominar si quieren tener éxito. La aplicación del sentido común le da al empresario exitoso la capacidad de tomar decisiones en materia de negocios con un marco claro de la mente. Esto se traduce en ver las cosas que otros no pueden.

El sentido de lo práctico te permite detectar imperfecciones en productos o mercados y esto se traduce en oportunidades de crear nuevos productos sin tales deficiencias, o sistemas o métodos para hacer más eficiente una determinada actividad.

Leonardo da Vinci solía decir: “La simplicidad es la extrema sofisticación”. Esto significa que si te topas con un producto o proceso que se te hace complicado, entonces puedes ponerte a pensar en una forma más sencilla de llegar al mismo resultado. De ahí puede surgir una buena oportunidad de negocios.

Usa tu imaginación y tu creatividad

Si quieres ser un empresario exitoso, entonces también debes ser imaginativo y creativo. Debes ser capaz de mirar más allá de lo obvio, y usar tu imaginación para encontrar respuestas, incluso para preguntas que los demás aún no se han hecho.

Por ejemplo, Henry Ford tenía esta frase: “Si le hubiera dado a la gente lo que pedía, hubiera fabricado un carruaje a caballos más rápido”. Como sabemos, Henry Ford no se hizo rico y famoso por fabricar carretas, sino por desarrollar procesos industriales que le permitieron producir automóviles a gran escala y accesibles económicamente.

Las personas querían una cosa, pero Ford les dio (vendió) algo mucho mejor, salido de su imaginación y creatividad.

Debes de tener capacidad de ejecución

Tomando como ejemplo nuevamente el caso de Henry Ford, lo que lo volvió rico y famoso NO fue su idea de fabricar autos, sino la ejecución que hizo de tal idea. Las ideas valen a un centavo cada una, pero lo que realmente da valor a las ideas es la ejecución de las mismas.

Es por eso mismo que Thomas Edison repetía que: “El genio es 1% inspiración y 99% transpiración”. Edison (o alguien más) tuvo la idea del foco de luz eléctrico, pero para llegar a un prototipo de sirviera, tuvo que hacer más de mil experimentos, cambiando el material del filamento, hasta dar con uno viable tanto técnica como comercialmente hablando.

Estoy seguro que tú también, aunque sea de vez en cuando, tienes alguna idea que consideras muy buena. Pero… ¿qué haces al respecto? ¿La ejecutas? ¿O la dejas que se desvanezca en la nada, de donde vino?

Y luego resulta que alguien más la lleva a la práctica, se vuelve rico y famoso, y tú dices: “yo ya había pensado en eso”.

Debes de tener Paciencia y Perseverancia

La persistencia es la clave del éxito. Una empresa o un negocio exitoso necesitan tiempo para ser construir. El éxito no sucede de la noche a la mañana. Los empresarios de nivel mundial que he estudiado entienden esto, y planean estratégicamente para crecer de manera firme y segura.

Cuando un empresario sufre un revés, lo toma como una lección, corrige el rumbo en base a lo aprendido y sigue adelante. Pero no se desespera y quiere abandonar todo, o se deja llevar por la apatía o se refugia en la TV o en los vicios.

Una persona de éxito sabe que las derrotas son temporales y que son experiencias que sirven para corregir rumbo y para afinar la puntería.

Entre las personas de éxito no es raro encontrarse con gente que empezó de cero, o desde menos de cero, con enormes desventajas sociales y pobreza económica. Pero cuando alguien toma la determinación de levantarse de la miseria o de la mediocridad, y además persevera en dicha decisión, no hay poder que lo pueda detener. Y cuando eso sucede, no solamente gana él, ganamos todos como sociedad.

Basta ver lo mejor que se encuentran nuestros países gracias a este tipo de personas: desde la luz eléctrica y los autos, hasta software avanzado y teléfonos que te permiten tener en una sola mano más poder de cómputo del que se usó para poner al hombre en la luna.

¿A poco no te gustaría convertirte en un empresario así? Depende de ti y de nadie más.

Miranda Gomez

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Feb 12 2013

El Zinc contra las INFECCIONES

Zinc suplementos Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Hay muchas personas a las que no les gusta tomar medicamentos, debido a los efectos secundarios que muchas producen. Por ejemplo, para combatir  las infecciones virales que producen gripa, toman suplementos de zinc, porque con el zinc  experimentan alivio y frenan la infección en seco.

Pero, ¿cómo funciona el zinc? Un nuevo estudio busca explicar cómo funciona el mineral.

El zinc ayuda a luchar contra las infecciones debido a que equilibra la respuesta del sistema inmune, de acuerdo con el estudio en mención, dirigido por Daren Knoell, profesor de farmacia y medicina interna en la Universidad Estatal de Ohio.

“Creemos que nuestros resultados ayudan a reducir una brecha importante que ha existido en nuestra comprensión de cómo este metal relativamente simple nos ayuda a defendernos de las infecciones”, dijo Knoell en un comunicado de prensa de la universidad.

La deficiencia de Zinc

La deficiencia de zinc afecta a cerca de 2 mil millones de personas en todo el mundo, incluyendo aproximadamente el 40 por ciento de los adultos mayores en los países occidentales, como Estados Unidos y México. Puede tener consecuencias graves en personas vulnerables, anotaron los investigadores.

Zinc ostiones La carne roja y aves de corral son ricas en zinc, de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos. Otros alimentos que contienen zinc son los frijoles, las nueces, ciertos mariscos, y los productos lácteos.

Este mineral esencial funciona para el sistema inmune porque detiene la acción de una proteína conocida por jugar un papel importante en la respuesta inmune a la infección. Como resultado de esta acción del zinc, se evita que la inflamación se salga de control, según los investigadores.

Una deficiencia de zinc en el momento de una infección, particularmente la sepsis (la sepsis es una devastadora respuesta sistémica a la infección, común entre los pacientes de las Unidades de Cuidado Intensivo) podría ser perjudicial o incluso mortal, según los investigadores.

“Creemos que, en cierta medida, estos resultados van a ser aplicables a otras áreas importantes de la enfermedad más allá de la sepsis”, dijo Knoell. “Sin las cantidades adecuadas de zinc, por ejemplo, aumenta la vulnerabilidad a la infección,sin embargo,  nuestro trabajo se centra en lo que sucede una vez que una infección ha ocurrido. Si usted es deficiente en zinc, entonces debe de saber que se encuentra en desventaja debido a que la respuesta inflamatoria de su sistema inmune se amplifica, lo que resulta contraproducente.”

Estos hallazgos podrían ayudar a explicar por qué tomar suplementos de zinc en el comienzo de un resfriado parece aliviar los efectos de la enfermedad.

La mayoría de los adultos deben recibir de 8 mg a 11 mg de zinc al día. Con los suplementos, anotaron los investigadores, es posible, pero relativamente poco común, consumir niveles tóxicos de zinc.

Sabel Todd

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Feb 10 2013

¿Qué es la Proyección Astral?

Proyeccion astral Por: Tony Dillard –> Descarga un REPORTE GRATIS

La proyección astral es la capacidad de proyectar el cuerpo astral fuera de tu ser físico. Todos tenemos un cuerpo astral que es independiente, pero forma una parte de nuestro cuerpo físico.

Tu mente consciente es capaz de viajar fuera de tu cuerpo físico, y con práctica es posible recordar vívidamente lo que viste y los lugares que visitaste durante dichos viajes astrales.
La proyección astral es una capacidad natural que todos poseemos. También se le conoce como viaje astral, y la mayoría de nosotros rutinariamente tomamos parte en dichos viajes.

El problema es que este proceso es tan natural que es inconsciente y simplemente no nos acordamos de lo que pasó,  lo que es lamentable, porque es una herramienta muy útil para aprender y conocer muchas cosas a las que normalmente no tendríamos acceso.

Cómo lograr la Proyección Astral

La proyección astral se puede lograr de varias maneras. Los individuos que han dominado esta habilidad pueden proyectarse conscientemente y siempre que así lo deseen. A veces, la proyección astral se produce en momentos de completa relajación o meditación profunda. Otras veces, la proyección se presenta espontáneamente, durante una crisis o un accidente, o cuando una persona experimenta estrés extremo y continuo.

Todas las personas somos capaces de aprender a desarrollar la proyección astral. Siempre y cuando no haya temor subyacente acerca de la proyección, ésta es una habilidad que, a través del deseo, la perseverancia y la práctica, tú puedes aprender a provocar de forma consciente y con un control completo.

Existe el temor de que, si tu espíritu sale de tu cuerpo, quizás ya no pueda regresar. De hecho recuerdo haber visto una película en el cine, en la cual un muchacho experimenta un viaje astral y ya no puede regresar, quedando su cuerpo en coma durante varios días.

En la vida real eso no sucede, porque  tu cuerpo astral  permanece adherido a tu cuerpo físico por lo que se conoce como el “cordón de plata” (o “hilo de plata”). Tal y como si fuera un cordón umbilical, este hilo de plata mantiene unido y en contacto permanente a tu cuerpo astral y a tu cuerpo físico, por lo que durante una proyección astral, siempre estás a salvo y nunca nada te podría obligar a ir a ninguna parte en contra de tu voluntad o mejor juicio.

Hay diferentes dos de proyección astral: involuntario y voluntario

La proyección astral involuntaria ocurre cuando tienes sueños vívidos intensos. A veces puedes ser capaz de recordar fragmentos de tus sueños o puedes despertar sintiéndote más cansado que cuando te  fuiste a la cama la noche anterior. En otras ocasiones, puede ser que despiertes con frecuencia durante la noche, pero sólo por un momento. Esto sirve para recordar una parte de la proyección.

La proyección astral voluntaria se logra cuando eres capaz de permanecer consciente y completamente despierto, atento a todos los aspectos de la experiencia.

Las personas que han desarrollado la habilidad de proyección astral, pueden, de manera consciente y voluntariamente, dejar sus cuerpos físicos. Las razones por las que tú puedes desear tener, perfeccionar y dominar esta habilidad son individuales y personales. Entre las razones que tú puedes tener para lograr la proyección astral, se encuentran la formación espiritual, la curación, la protección o la resolución de problemas. Cualquiera que sea tu razón, la proyección astral es una habilidad que vale la pena desarrollar.

Tony Dillard

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Feb 9 2013

La mujer BILLONARIA más joven del mundo

Lynsi Torres Por: Miranda Gomez –> Descarga un CURSO GRATIS haciendo clic aquí

Lynsi Torres es la presidenta y dueña de la cadena de restaurantes de hamburguesas In-N-Out. Quedó al frente del negocio cuando, a la edad de 49 años (en 1999), su padre Harry Guy Snider, falleció por una sobredosis de medicamentos.

Antes de decir “no se vale: lo heredó”, hay que recordar que muchos otras personas que han recibido herencias cuantiosas lo han dilapidado todo, y en cuestión de unos pocos años se encuentran en la quiebra. La herencia puede servir como una plataforma desde la cual crecer aún más, o puede hacer que la persona que la recibe pierda el piso y se convierta en un parrandero, drogadicto, que acabe con su salud. Ejemplos hay muchos.

Lejos de caer en los vicios y el derroche, Lynsi ha usado su talento para hacer crecer el negocio al doble. Cuando Lynsi recibió al negocio, éste contaba con 140 unidades. Ella lo ha expandido, y al 2012 cuenta con alrededor de 280 restaurantes.

El secreto del éxito

 

El secreto de su crecimiento es un servicio excelente. Por ejemplo, en un día normal en una ciudad de California,en  un restaurtant In-N-Out sucede lo siguiente:

“Los clientes empiezan a llegar en grandes cantidades a la hora del almuerzo. La fila empieza a formarse, y, antes de que se haga demasiado larga, empleados sonrientes y amables se incorporan, y empiezan a operar cajas registradoras que estaban vacías. Otro empleado limpia las mesas, preguntando amablemente a los clientes si están disfrutando su hamburguesa. Afuera, una empleada con un iPad en la mano sale a tomar las órdenes de las personas que están en la fila, para hacer más rápido el proceso. “ -(Tomado del San Francisco Chronicle)

No es raro que tal calidad de servicio haya creado una base de clientes fieles, leales y dispuestos a propagar de boca en boca que son fanáticos de In-and-Out. Esto es lo que ha convertido a Lynsi, que este 2013 cuenta con 30 años de edad, en la mujer billonaria más joven del mundo. Su fortuna se calcula en 1.1 billones de dólares (1,100 millones de dólares).

Cuando un nuevo restaurant de In-N-Out está a punto de abrirse, parece que se trata del lanzamiento del nuevo producto de Apple: se forman larguísimas filas de personas, que llegan incluso desde la noche anterior, para ser de los primeros en entrar al nuevo establecimiento.

La sede de la empresa se encuentra en la ciudad de Irvine, California, y hasta allí viajan representantes de los gobiernos de otras municipalidades para tratar de hacer que la empresa abra un restaurant en sus respectivas ciudades. Las ventas de la empresa en el 2012 ascendieron a 625 millones de dólares.

Miranda Gomez

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Feb 7 2013

Cómo terminar con una racha de MALA SUERTE

Cómo tener buena suerte Por: Tony Dillard –> Descarga un REPORTE GRATIS

Cuando a alguien le sucede una racha de eventos desagradables o decepcionantes, se dice que tiene una “racha de mala suerte”, la que si se prolonga demasiado,  puede llegar a ser algo que pesa mucho en la mente de la persona, afectando sus demás decisiones y el color con el que ve la vida.

Si tú te encuentras en un caso así, entonces  con el tiempo, esto te puede llevar por el camino a la depresión y la ansiedad, haciendo que tu vida se llene de desesperanza, cinismo y decepción. Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para detener una racha de mala suerte cuanto antes.

Lo primero que tienes que hacer es darte cuenta de que la suerte es sólo eso, la suerte. Es decir, una serie de eventos que, según tu particular interpretación no te son favorables. Existen personas que creen que la mala suerte es causada por agentes sobrenaturales, o por la envidia o la mala fe o la “brujería” de algún rival.

Conozco no solamente una, sino varias señoras que se dedican a leer el Tarot, y entre sus clientes se cuentan muchos políticos encumbrados, de esos que se ven en la TV y el periódico. Es sorprendente saber que muchas personas de éxito son supersticiosas y acuden a que les lean las cartas y les hagan limpias.

 Cómo terminar con una racha de MALA SUERTE

Para romper una racha de mala suerte, no es necesario recurrir a hechizos, encantamientos, recurrir a la lectura de las cartas del Tarot ni a psíquicos caros (hay unos que hasta se anuncian por la TV… imagínate cuánto deben de ganar para poder pagar las tarifas publicitarias).

Para romper las “rachas de mala suerte” y llamar a la “buena suerte” nada mejor que un poco de ciencia mental:

Gracias a la labor de psicólogos y estudiosos del comportamiento humano, sabemos que hay medidas científicas que tú puedes tomar para mejorar tu suerte. Resulta que la suerte no es algo que sólo puede ocurrir de repente (ya sea la buena suerte o la mala suerte) sino que también puede ser creada con las herramientas mentales adecuadas.

De hecho, el simple hecho de creer siempre que tendrás buena suerte puede tener consecuencias sorprendentes en tu vida. Tu cerebro es una máquina muy compleja y es capaz de “eliminar” de tu percepción cosas que están ahí, frente a ti, pero que, de acuerdo a tus deseos y expectativas, haz decidido dejar de ver. Si constantemente te dices a ti mismo que tienes mala suerte, efectivamente, así será, porque dejarás de percibir (porque así se lo has ordenado a tu cerebro) oportunidades que podrías aprovechar para superar tus problemas.

Si la buena suerte es recibir algo inesperado, por ejemplo, entonces tu cerebro debe de estar a la expectativa, esperando encontrar eso que te produzca la sensación de recibir algo “inesperado”.

Para evitar que un cúmulo de información inunde tus sentidos y te abrume al grado de ser incapaz de tomar una decisión, la naturaleza ha hecho que tu cerebro sirva de filtro. Hay muchas cosas que continuamente suceden a tu alrededor pero que tu mente consciente filtra, pero que quedan registradas por tu mente subconsciente.

A este tipo de eventos se les llama “subliminales”, es decir, “por abajo del límite” de tu atención consciente. Aunque conscientemente no percibas algo, de forma subconsciente sí queda almacenada, y esa pieza de información puede servir para algo. Puede ser una conversación que a lo lejos tus oídos captaron y que quedó almacenada. O un libro que leíste hace años.

Son piezas de información que no recuerdas de forma consciente pero que ahí están. Tu cerebro sabe cómo hacer que hagan “click” y de ahí surja la solución a un problema. O que estés en el momento adecuado para recibir un beneficio. Es decir, tu cerebro tiene los elementos necesarios para hacer que la “buena suerte” llegue hacia ti.

Cómo programar a tu cerebro para tener buena suerte

Para lograr que tu cerebro se concentre en lo bueno y deje de ver y escoger lo malo (la “mala suerte”), es esencial que le cambies el estado de ánimo. Una de las técnicas más usadas para ello, es ver videos divertidos. Así es. Usando nuevas técnicas de escaneo cerebral, se ha podido averiguar que cuando una persona mira en un reproductor videos chuscos y divertidos, se encienden en su cerebro los centros de la alegría y el placer. El cerebro, a nivel subconsciente, no distingue la diferencia entre una experiencia real y una virtual, y considera entonces la diversión que estás viendo como algo propio, que te está afectando en tiempo real.

Como consecuencia de ello, el cerebro libera sustancias de bienestar y anti estrés. Esto te pone en un estado placentero, lo que los grandes atletas y artistas llaman “La Zona”. Cuando estás en La Zona, no puedes fallar. Todo te sale bien. Por ejemplo, un tenista en La Zona, tiene un saque perfecto que su oponente no puede romper.

Tú puedes usar esta misma técnica para ponerte en esa Zona de invencibilidad. Supongamos que tienes una reunión de negocios. Entonces, lo que puedes hacer es ponerte a ver, una media hora antes, este tipo de videos. O leer algo que de igual manera te haga sentor bien y te levante el ánimo.

Si lo haces, llegará de buen humor a la reunión, y con tu cerebro listo para seguir en la Zona, lo que hará que te brinde todos los elementos que ahí están, almacenados de forma subconsciente para que la “buena suerte” se presente y haga de dicha reunión todo un éxito para ti.

Haz esto con frecuencia, y siempre estarás acompañado de la “buena suerte”, que no es otra cosa que tu cerebro y tu mente trabajando a un nivel más alto y eficiente que lo normal.

Tony Dillard

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Feb 5 2013

Combate la DEPRESION sin MEDICAMENTOS

Remedio natural para la depresion Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Parece que existe una epidemia de infelicidad. La mayoría de las personas andan con problemas, estrés y preocupaciones. Muchas veces, dicho estrés repercute de forma visible y se manifiesta como enfermedad física. Pareciera mentira, pero muchas enfermedades son, efectivamente, causadas por el estrés.

La respuesta de la comunidad médica es hasta cierto punto predecible: drogas sintéticas para combatir la infelicidad y depresión.

Este tipo de  drogas o “medicinas” están diseñadas para hacer que te sientas mejor, aliviar la ansiedad o para ayudar a dormir, y se encuentran entre los más vendidos cada año. Generan miles de millones de dólares para los laboratorios que las fabrican.

Desafortunadamente, estos medicamentos vienen con efectos secundarios importantes, tales como la disfunción sexual y el riesgo de suicidio. Lo que es peor, existen estudios que indican que el efecto terapéutico de dichos medicamentos es tan sólo ligeramente mayor al que brindan los placebos.

Un placebo puede ser inclusive una cápsula conteniendo solamente azúcar, y al paciente se le dice que es un poderoso antidepresivo, lo cual lo hace sentirse mejor de forma casi inmediata, y sin ninguno de los efectos secundarios de los antidepresivos.

Estos medicamentos antidepresivos  se supone que funcionan mediante la optimización del uso por parte del cerebro de un neurotransmisor llamado serotonina, conocida como la “sustancia del bienestar”. La serotonina es uno de varios productos químicos fabricados en el cerebro, que ayuda a controlar tu estado de ánimo.

A decir, verdad, este tipo de medicamentos antidepresivos han ayudado a muchísimas personas que de otra forma no hubieran podido salir del hoyo de la depresión. Si tú estás tomando medicamentos que te haya recetado tu médico especialista, no los suspendas. El, poco a poco, al ir viendo tu progreso, lo más seguro es que te aya disminuyendo las dosis.

Y he aquí lo que tú puedes hacer para mejorar los síntomas de tu depresión de forma natural:

Cómo combatir a la depresión sin medicamentos

  • Haz ejercicio regular. El ejercicio regular puede ser el más poderoso antidepresivo natural que existe, según se desprende de más de 100 estudios que han demostrado que el ejercicio ayuda a hacer más ligera la depresión, y lo que es más: algunos estudios han demostrado que el ejercicio es tan eficaz como los medicamentos y la psicoterapia. Los mejores ejercicios son el entrenamiento de fuerza (gimnasio) y algunos ejercicios aeróbicos moderados, como andar en bicicleta, nadar, y tomar clases de baile. El ejercicio reduce las hormonas del estrés como el cortisol, y aumenta los productos químicos cerebrales del bienestar, llamados endorfinas.
  • Revise tu tiroides. La depresión puede ser una señal temprana de que tu tiroides tiene una baja actividad (hipotiroidismo),  porque la hormona segregada por la  tiroides parece ser esencial para convertir el precursor de la serotonina L-triptófano en serotonina.
  • Elimina el azúcar y la cafeína. En ensayos clínicos, una vez que los  eliminan el azúcar y la cafeína mejoran su depresión. Los investigadores creen que la razón es que se presenta una mejora en la conversión de triptófano a serotonina.
  • Examina tu dieta. Deja de consumir azúcar y alimentos industrializados, y considera llevar la dieta mediterránea, que es rica en frutas, verduras, granos y nueces. Un estudio de más de 10,000 personas encontró que los que consumían una dieta mediterránea tenían la mitad de probabilidades de desarrollar depresión que las personas que se encontraban en otras dietas.
  • Obtenén suficiente luz solar. La depresión es más común durante el invierno debido a la falta de luz solar. Un estudio publicado en la revista Archives of General Psychiatry encontró que la falta de luz solar inhibe la producción de serotonina. Si en tu país es invierno y no hay suficiente luz solar, considera tomar suplementos de Vitamina D. Si quieres leer más sobre la Vitamina D y los efectos benéficos de la luz solar en tu salud, haz clic en este enlace.

Sabel Todd

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Feb 4 2013

3 predicciones de “expertos” completamente equivocadas

Hasta los expertos se equivocan Por: Miranda Gomez –> Descarga un CURSO GRATIS haciendo clic aquí

Cuando tengas una idea de negocios, haz lo posible por ejecutarla cuanto antes. Es mejor intentar y fallar que no intentarlo. Cuando tienes una idea, y tratas de llevarlo a cabo y fallas, no todo está perdido, por el contrario, haz aprendido. Ahora conoces algo que no sabías antes, quizás sobre tu mercado, o sobre la forma correcta de hacer algo, etc.

Pero si tienes una idea y escuchas a los demás decirte que “no va a funcionar” y debido a esas opiniones nunca intentas llevar a cabo tu idea, entonces no habrás aprendido nada. Te habrás dejado derrotar antes de empezar a pelear.

Si alguien te dice que tu idea no es buena, o que no va a funcionar o que nadie te va a comprar tu producto, ten en cuenta que es únicamente su opinión. Lo que realmente cuenta no son las opiniones, sino los hechos reales.

Y aún los expertos se equivocan, y con mucho. Para convencerte de ello, aquí te presento algunas opiniones de expertos. Predicciones sobre empresas. Juicios de valor. Todos equivocados.

3 predicciones de “expertos” completamente equivocadas

 ”Con una audiencia global de unos 150 millones de personas, es considerado uno de los sitios web más visitados. Si este gigante de internet no puede hacer dinero con anuncios publicitarios, entonces ninguno de los sitios más pequeños tampoco lo hará”. - BBC, 2001

El juicio del experto de la BBC sobre Yahoo en particular y sobre el modelo de negocios de los sitios web en general, no pudo estar más equivocado. Miles de millones de dólares cada año se mueven en este tipo de sitios. El mismo Yahoo, que se vio eclipsado después por Google, tiene un valor de mercado, en este 2013, de 22,700 millones de dólares.

 ”Dudo que Amazon.com y otros sitios de comercio por internet alguna vez llegarán a vender las cantidades que los precios de sus acciones sugieren”. - New York Times, 1999

El experto del New York Times que escribió esto no podría haber estado más equivocado. El éxito de Amazon hizo que la cadena de librerías más grande de Estados Unidos, Barnes and Noble, entrara en quiebra. El valor actual de Amazon es de 118 mil millones de dólares, con ventas anuales de alrededor de 61 mil millones de dólares.

“Facebook no tiene el atractivo y el glamour como para compararse con MySpace.” - Forbes, 2006

Al principio, efectivamente, Facebook era un “clon” bastante feo, por cierto, de MySpace. Sin embargo, a fuerza de ir haciendo pequeños ajustes y cambios de rumbo constantes, Zuckerberg y su equipo de hackers han logrado hacer de Facebook una empresa que cotiza en la Bolsa de Valores de Nueva York, con una valuación de unos 67 mil millones de dólares. Y de MySpace, ya ni quien se acuerde. Lo último que supe es que Justin Timberlake era su nuevo dueño.

Como puedes ver, aún los expertos se equivocan. Y si ellos cometen errores, con más razón tus amigos y familiares cuando te dicen que tu idea no es posible. No hagas caso, y sigue adelante con tus propósitos.

Miranda Gomez

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Feb 2 2013

Ejercicio contra el CANCER y las ENFERMEDADES CARDIACAS

Beneficios del ejercicio Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Si te interesas en vivir una vida larga y saludable (y quién no, ¿verdad?), nada mejor que una dieta adecuada y ejercicio… incluso pequeñas cantidades de ejercicio.

Un estudio reciente publicado en la revista The Lancet, que incluyó varios cientos de miles de personas entre 1996 y 2008 encontró que apenas 15 minutos de ejercicio al día pueden hacer aumentar tu esperanza de vida en tres años.

Las personas que hicieron ejercicio por lo menos 15 minutos al día, o 90 minutos a la semana, también tuvieron un riesgo 14 por ciento menos de mortalidad por cualquier causa.

En el estudio mencionado, se concluye lo siguiente:

“Con cada 15 minutos adicionales de ejercicio diario (más allá de la cantidad mínima de 15 minutos al día) se reduce aún más la mortalidad por cualquier causa en un 4 por ciento, y la mortalidad debida a cualquier tipo de cáncer en un 1 por ciento. Estos beneficios son aplicables a todas las edades y a ambos sexos, incluyendo a aquellos que se encuentran en los grupo de riesgo de enfermedades cardiovasculares.”

Las personas que, durante la duración del estudio, estuvieron inactivos, presentaron un 17 por ciento más de riesgo de mortalidad en comparación con los individuos que hicieron ejercicio moderado.

Los beneficios de hacer ejercicio

Los investigadores han medido los cambios bioquímicos que ocurren durante el ejercicio, y han encontrado alteraciones en más de 20 metabolitos diferentes. Algunos de estos compuestos ayudan a quemar calorías y grasa, mientras que otros ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre, entre otras cosas.

Esencialmente, el sólo hecho de tener un peso saludable y hacer ejercicio con regularidad crea un círculo virtuoso que ayuda a mantener niveles saludables de glucosa y de insulina, porque se mejora la sensibilidad de los receptores de insulina. Y la resistencia a la insulina, causada principalmente por el consumo excesivo de azúcares refinados y granos junto con la falta de ejercicio, es el factor subyacente de casi todas las enfermedades crónico – degenerativas que pueden quitarle años a tu vida.

Ejercicio contra el CANCER y las ENFERMEDADES CARDIACAS

Las enfermedades cardíacas y el cáncer son dos de las principales causas de muerte de la población de los países occidentales, como Estados Unidos y México, pero el ejercicio puede ayudar eficazmente a prevenir la aparición de ambos, principalmente al reducir los niveles de insulina. El ejercicio también ayuda a disminuir los niveles de estrógeno, lo que explica por qué parece ser especialmente potente contra el cáncer de mama.

El ejercicio, por tanto, puede ser fundamental para el éxito en el tratamiento del cáncer. En un nuevo informe publicado por Macmillan Cancer Support se argumenta que el ejercicio debe ser parte de la atención rutinaria hacia el paciente de cáncer. Se recomienda que todos los pacientes que reciben tratamiento para el cáncer deben ser animados a participar en programas de ejercicio de intensidad moderada durante dos horas y media a la semana.

Las investigaciones han demostrado que el ejercicio puede:

  • Reducir el riesgo de morir de cáncer. Por ejemplo, el ejercicio reduce el riesgo de morir por cáncer de próstata en un 30 por ciento. Y en un estudio previo realizado por investigadores de la Harvard Medical School se encontró que los pacientes con cáncer de mama que hacen ejercicio moderado durante tres a cinco horas a la semana, reducen sus probabilidades de morir de cáncer a la mitad, en comparación con los pacientes sedentarios.
  • Reducir el riesgo de recurrencia del cáncer. Las investigaciones han encontrado que el ejercicio reduce el riesgo de recurrencia del cáncer de mama en un 40 por ciento. Es decir, bajan notablemente las probabilidades de que el cáncer regrese una vez que se ha terminado el tratamiento.
  • Aumentar la energía y minimizar los efectos secundarios del tratamiento convencional contra el cáncer.

Recuerda que incluso si tú eres enfermo crónico, el ejercicio puede ser un aliado poderoso. Si tienes cáncer o cualquier otra enfermedad crónica, puedes adaptar una rutina de ejercicios para tu escenario particular, teniendo en cuenta tu resistencia y tu nivel de salud actual.

Pero es importante que te decidas y empieces con un programa de ejercicios moderados, porque, como se mencionó anteriormente, incluso los pacientes con cáncer deben aspirar a un mínimo de 2.5 horas de ejercicio a la semana, a una intensidad moderada, claro, para aumentar sus posibilidades de una recuperación exitosa.

Con más razón aún, si no estás enfermo, debes de iniciar dicho programa de ejercicios como una forma de prevención y para mejorar tu calidad de vida y, pro qué no, también tu apariencia.

Sabel Todd

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Feb 1 2013

Secretos de los NEGOCIOS del creador de FACEBOOK

Mark Zuckerberg Facebook Por: Miranda Gomez –> Descarga un CURSO GRATIS haciendo clic aquí

A la edad de 28 años, Mark Zuckerberg ocupa el lugar 29 en la lista de las personas más ricas del mundo, y su compañía Facebook cuenta con más de mil millones de usuarios en el planeta, a tan sólo ocho años después de su creación.

Sin embargo, en una entrevista Zuckerberg dijo que “no quería volver a dirigir una empresa”. “Para mí, un negocio es un buen vehículo para conseguir lograr cosas, y nada más.”

Zuckerberg es muy joven, pero sus decisiones empresariales muestran todas las características de muchos otros empresarios de éxito como Bill Gates, Steve Jobs, Dyson James, Richard Branson, u Oprah Winfrey.

Todos ellos tienen personalidades muy diferentes, pero comparten dos rasgos fundamentales: pasión y propósito. Estas dos características son como un faro que les sirve de guía para sus acciones, lo que les permite  tomar las decisiones correctas, ya sea que se trate de personas, productos y alianzas.

O al menos eso es lo que dice Ekaterina Walter en su libro “Piense como Zuck: 5 Secretos del Exito en los Negocios de los Grandes Líderes de Nuestro Tiempo”.

En su libro, la autora explora las cualidades de los grandes líderes, y lo que significa tener un tipo de mentalidad “Think Like Zuck” (es decir, “Piensa como Zuck”), y cómo construir empresas exitosas. El libro está repleto de ejemplos de dichos principios del éxito en acción, y no solamente de Facebook, sino también de otras empresas de enorme éxito como Zappos, TOMS, Threadless, Dyson, entre otras.

Principios del éxito empresarial: Pasión y Propósito

¿Cuál es la diferencia entre la pasión y propósito? La pasión es lo que te motiva, lo que te hace seguir adelante a pesar de todos los contratiempos. En palabras de Steve Jobs (durante su entrevista de 1995 con el Instituto Smithsonian):

“Estoy convencido de que aproximadamente la mitad de lo que separa a los emprendedores exitosos de los no exitosos es pura perseverancia.”

Los empresarios más exitosos nunca se dan por vencidos.

Por otro lado, el propósito es la razón de existir de una compañía. Cuando salió a cotizar en la bolsa de valores, Zuck emitió un comunicado:

“Facebook no fue creado originalmente para ser una empresa. Fue construido para cumplir una misión social: Hacer el mundo más abierto y conectado”

El éxito sin precedentes de Facebook se puede atribuir al hecho de que, incluso cuando la compañía creció, se mantuvo fiel a su propósito de tratar de conectar a las personas en la forma más sencilla posible. Todos sus innovaciones más importantes, como el Muro, el News Feed, el etiquetado de fotos y grupos, han salido de este propósito.

Gente, Productos y Alianzas

El Propósito de una empresa es lo que impulsa sus decisiones acerca de la gente que contrata, los productos que fabrica y las asociaciones que forja. Cuanto más claro el sentido del propósito empresarial, más firmes y centradas en lograrlo serán las decisiones que se tomen.

Empresas como Facebook y Zappos tienen un riguroso proceso de selección de nuevos empleados: no sólo quieren que tengan las habilidades correctas, quieren que las personas contribuyan a la ya de por sí fuerte cultura de la empresa.

En su libro, “La entrega de la Felicidad”, el fundador de Zappos, Tony Hsieh, dice que sus empleados: “son las únicas ventajas competitivas que vamos a tener en el largo plazo. Todo lo demás puede y eventualmente se va a copiar.

Volviendo a Zuck y a su Facebook, él ha puesto al usuario y su experiencia en el centro de su visión, lo que ha llegado incluso hasta el punto de atraerle las críticas de sus inversores: la búsqueda del crecimiento, por sobre el dinero y las utilidades no siempre se ha visto como buena gestión empresarial. Recordemos cómo le fue a Steve Jobs en su primer tiempo al frente de Apple (lo corrieron).

El éxito es un deporte de equipo

Zuckerberg es el primero en admitir que no es un líder empresarial nato, pero uno de los puntos fuertes de los empresarios de éxito es conocer sus debilidades y crear las alianzas correctas para equilibrar esto. En Facebook, Zuckerberg trajo a Sheryl Sandberg a ser su director de operaciones, y las estrategias de negocio implementadas por Sheryl han sido responsables de gran parte de la prosperidad de Facebook. Los mejores líderes de negocios saben que el éxito es un deporte de equipo.

Al alinear su trabajo con su pasión, Mark Zuckerberg ha creado un producto que ha revolucionado la forma en que nos conectamos a nivel global, y estoy seguro de que con la mentalidad de progreso de Zuck, su Pasiòn y su Propósito, hay Facebook para rato.

Miranda Gomez

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