La oxitocina es la hormona del amor y puede curar un corazón roto
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Por: Sabel Tood –> Tú puedes tener erecciones de ADOLESCENTE de nuevo!
La oxitocina es un neuropeptido, es decir, es una hormona liberada por tu glándula pituitaria, y tiene poderes sanadores y que te otorgan bienestar realmente sorprendentes. En este articulo los veremos, y también qué es lo que debes de hacer para estimular su producción.
Por lo general, las personas están familiarizadas con la oxitocina porque es la hormona encargada de estimular las contracciones durante el parto que a su vez empujan al bebé por el canal de llegada. En los meses que los padres se encuentran preparándose para el parto, es cuando se enteran de la existencia de la oxitocina.
La oxitocina sirve para mucho mas que estimular las contracciones durante el trabajo de parto
A la oxitocina se le conoce como la “hormona de la unión” porque hay estudios que comprueban que, una vez pasado el periodo inicial de una pareja (alrededor de 2 años) dominado por hormonas causantes de lujuria, poco a poco se da lugar en el cuerpo a la producción de oxitocina, encargada de provocar sentimientos de ternura y afecto hacia la pareja.
Cuando la pareja sostiene relaciones sexuales, una de las hormonas liberadas es la oxitocina. De hecho, tan solo con compartir una comida con la otra persona, ocurre un aumento en los niveles de oxitocina del cuerpo.
Oxitocina: la hormona del amor
Para responder a la pregunta de si a la oxitocina se le puede considerar como la “hormona del amor”, hay que saber que unicamente el 3% de las especies de mamíferos (entre ellas, los humanos) son capaces de formar relaciones monógamas perdurables.
Los científicos han estado intrigados por dos especies de mamíferos casi idénticas: el ratón de campo y el ratón de montaña, pero con comportamientos por completo opuestas: mientras el ratón de campo, una vez que encuentra pareja, la conserva por la mayor parte de su vida y pierde el interés en otras posibles parejas, el ratón de montaña durante toda su vida busca aparearse con distintas parejas, y nunca forma relaciones monógamas.
Al estudiarlas esas dos especies, la única distinción entre ambas que se pudo encontrar son los receptores celulares para la hormona oxitocina (y para una hormona parecida, llamada vasopresina). Esta diferencia en la cantidad de receptores de dichas hormonas es lo que hace la diferencia en el comportamiento de ambas especies, que son prácticamente iguales en el 99% de su fisiología. La conclusión lógica es que la oxitocina sí es la hormona del amor!
La oxitocina tiene poderes sanadores
Existen varios estudios que comprueban que la oxitocina posee grandes poderes sanadores, basados principalmente en su reconocida capacidad para combatir los efectos del estrés. La oxitocina hace que disminuyan los niveles de las hormonas del estrés en tu cuerpo (principalmente el cortisol) y baja el nivel de presión arterial cuando se encuentra alto debido a problemas estresantes.
Esto parece explicar estos 3 hechos absolutamente reconocido:
- Las personas con mascotas sanan mas rápidamente de sus heridas.
- Las parejas de casados viven mas tiempo que los solteros.
- Los grupos de soporte y ayuda ayudan a recuperarte de las adicciones mas eficazmente que si lo intentas tú solo.
Cuando los investigadores compararon el tiempo de sanación de heridas de hamsters que viven aislados contra los de hamsters que viven en grupo, encontraron que los que viven en grupo sanan casi un 100% mas rápidamente.
Una forma eficaz de aumentar tu producción de oxitocina
Para aprovechar los beneficios de la oxiticina en tu cuerpo, es necesario que te involucres en relaciones de amor, afecto. o amistad con otras personas de tu alrededor, sin importar tu edad o tu estado civil o posición económica. Y como ha quedado demostrado que el contacto físico estimula la producción de oxitocina, entonces puedes también recurrir a los siguiente:
- Si tienes una mascota, como un perro, acaricialo todos los días durante unos 15 minutos.
- Procura dar y recibir abrazos todos los días. Los besos también tienen este efecto benéfico.
- Saluda con tu mano firme, y ha que el saludo dure un poco mas de lo normal.
- Haz el trato con tu pareja o amigo de darle y recibir un masaje de espalda por lo menos dos veces por semana. Tanto darlo como recibirlo es beneficioso.
- También los ejercicios de respiración y el yoga elevan el nivel de oxitocina en tu cuerpo. Practicalos.
Aunque ya existían investigaciones anteriores demostrando una relación directa entre los niveles de oxitocina y la salud del corazón, un estudio reciente acaba de comprobar que la infusión de oxitocina reduce la cantidad de células cardíacas que mueren durante una enfermedad del corazón.
Por ultimo, evita la oxitocina artificial. La oxitocina artificial debe de ser manejada unicamente por personal medico entrenado (por ejemplo, para inducir la labor de parto). Los métodos de generación de oxitocina que hemos visto en este articulo se refieren unicamente a la oxitocina segregada naturalmente por tu glándula, y por supuesto que al obtenerla de esta manera no hay forma de “sobre-dosificarte”.
Sabel Todd
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11 Comentarios a este articulo
Trackbacks
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JUDITH RODRIGUEZ said:
Como siempre todos sus artículos son muy interesantes, pero en el caso de este artículo, un abrazo, un masaje o una caricia a mascota o al hijo, a mi no me producen de ninguna manera oxitocina, con que alimento, bebida, medicina puedo sustituir este faltante en mi cuerpo.
May 19th, 2010 at 4:24 pm -
MARTHA ELVIRA said:
SALUDOS: TE AGRADEZCO MUCHO ESTE ARTÍCULO QUE COMO TODOS TUS ARTICULOS ES MUY INTERESANTE Y SABIO. GRACIAS POR COMPARTIR TU SABIDURIA QUE DIOS TE BENDIGA Y TE RECOMPENSE TODO LO QUE COMPARTES.
May 20th, 2010 at 2:08 pm -
nury said:
compartir los conocimientos es una forma de ser inmortal…
gracias x tus aportaciones….
te felicito ampliamente….
q tengas un esplendoroso dia con tu dosis de oxitocina…
un beso…May 20th, 2010 at 5:32 pm -
DULCE CORAZON said:
ME SUPERREQUETEENCANTO ESTE ESCRITO SOBRE LA PRODUCCION DE OXITOCINA!!!!!! OYE SABEL YO TENGO DUDAS ¿ HAY GENTE QUE SE LE ABRAZA Y ME SIENTO ABSORBIDA APAGADA PORQUE? Y TAMBIEN DESEO SABER QUE ALIMENTOS AYUDAN A ELEVAR LA OXITOCINA POR OTRO LADO PASAN MUCHAS COSAS EN MI VIDA, MI LENGUA ARDOROSA, LA GLANDULA PANCREAS INFLAMADA, SANGRADOS IRREGULARES Y ENTRE MENSTRUACIONES, OIDO IZQ CON ZUMBIDO Y BAJA AUDICION ETC. UNA DE ELLAS ES QUE APARECIO INFLAMADA LA TIROIDES, DESEO ESTAR SANA, ME OPERARON LA NARIZ PARA ALINEARME EL TABIQUE Y LA NARIZ QUE ME QUEDO NO ES COMPLETAMENTE COMO LA TENIA, Y ME MOLESTA QUE LA DRA DIGA QUE PORQUE ESTA INFLAMADA, ME DESCALIFICA PERO SI YO CONOZCO MI NARIZ! Y AHORA SI PARECE LIGERAMENTE INCLINADA, EVITO CONSTANTEMENTE CAER EN DEPRE QUIERO ESTAR MUY SANA!!! CUALQUIER CONSEJO BIEN RECIBIDO BESITOS Y UN GRAN ABRAZO MUUY CALIENTITO !!!!! DULCE
May 21st, 2010 at 1:36 am -
Bruce said:
ME SUPERREQUETEENCANTO ESTE ESCRITO SOBRE LA PRODUCCION DE OXITOCINA!!!!!! OYE SABEL YO TENGO DUDAS ¿ HAY GENTE QUE SE LE ABRAZA Y ME SIENTO ABSORBIDA APAGADA PORQUE? Y TAMBIEN DESEO SABER QUE ALIMENTOS AYUDAN A ELEVAR LA OXITOCINA POR OTRO LADO PASAN MUCHAS COSAS EN MI VIDA, MI LENGUA ARDOROSA, LA GLANDULA PANCREAS INFLAMADA, SANGRADOS IRREGULARES Y ENTRE MENSTRUACIONES, OIDO IZQ CON ZUMBIDO Y BAJA AUDICION ETC. UNA DE ELLAS ES QUE APARECIO INFLAMADA LA TIROIDES, DESEO ESTAR SANA, ME OPERARON LA NARIZ PARA ALINEARME EL TABIQUE Y LA NARIZ QUE ME QUEDO NO ES COMPLETAMENTE COMO LA TENIA, Y ME MOLESTA QUE LA DRA DIGA QUE PORQUE ESTA INFLAMADA, ME DESCALIFICA PERO SI YO CONOZCO MI NARIZ! Y AHORA SI PARECE LIGERAMENTE INCLINADA, EVITO CONSTANTEMENTE CAER EN DEPRE QUIERO ESTAR MUY SANA!!! CUALQUIER CONSEJO BIEN RECIBIDO BESITOS Y UN GRAN ABRAZO MUUY CALIENTITO !!!!! DULCE
May 22nd, 2010 at 3:14 pm -
Hilda Rivera de la Cruz said:
HOLA PRECIOSO BUEN DÍAA!! me encantan todos tus artículos y te felicito por preocuparte de los demás…DEFINITVAMENTE soy una mujer muy abrazona, me encanta saludar con CALIDEZ Y CALIDAD por eso soy tan sana y cuando por algún movimiento telúrico (Menopausico lo llamaría yo) se me bajan las pilas un ratito los evito… porqué siento que no traigo nada para dar, pero agarrense cuando traigo todo… me encantan…
Me gustaría decirle a BRUCE que se cheque con un endocrinólogo pues la tiroides es un regulador muuy importante para nuestro cuerpo eso por eso lo de la lengua.
Saludos y que tengamos un hermoso Díaaaa!
May 24th, 2010 at 6:47 pm -
laura said:
Como siempre que articulo tan interesante, pero este comparto lo que algunos ya les han comentado que esta muy interesante. Ojala la oxitocina se vendiera en pastillitas que pudieramos tomar. Creo que mucha gente en este mundo tan globalizado pasa por depresiones muy fuertes y carencias emocionales tremendas que posiblemente podria ayudar a equilibrar, me gustaria que me mandaran mas informacion sobre el mismo, gracias.
May 24th, 2010 at 6:57 pm -
Lilia Garcia said:
Me encanto este articulo, y creo que las personas felices son más sanas y no porque son sanas son felices, como la mayoría de las personas creen, no hay pildoras para la felicidad, pero si una mascota, que además de compañía nos permite dar cuidados y caricias y que recompensa!, oxitocina para sentirnos sanos y felices.
Podriamos decir que la vasopresina es la hormona de la fidelidad?May 25th, 2010 at 2:34 pm -
AURORA said:
CUANDO ESTAMOS ENFERMOS, DEPRIMIDOS Y TRISTES ES IMPOSIBLE QUE NUESTRO CUERPO LIBERE LA OXITOCINA, PERO SI NOS SENTIMOS SALUDABLE Y ESTAMOS CONTENTOS, LOS NIVELES DE OXITOCINA SE ELEVAN. COMO PODEMOS SENTIRNOS BIEN Y CON MUCHA ENERGIA? DANDOLE A NUESTRO CUERPO LOS NUTRIENTES QUE NECESITA PARA FUNCIONAR EN OPTIMAS CONDICIONES. LES RECOMIENDO CONSUMIR SUPLEMENTOS DE USANA HEALTH SCIENCES, LA COMPAÑIA DE SUPLEMENTOS # 1 SI TE INTERESA ESCRIBEME Y TE INDICARE LA FORMA DE CONSEGUIRLOS. MI CORREO ES lacbastidas57@yahoo.com.mx USANA ES UNA EMPRESA SERIA Y SUS ASOCIADOS TENEMOS LA MISMA POLITICA DE SERIEDAD.
June 1st, 2010 at 5:17 pm -
antonia said:
hola mi nombre es antonia soy de chile y quiero saber si la oxitocina se puede dar a la pareja en dosisi eso tengo dudas espero me respondan
June 22nd, 2010 at 9:34 pm
[...] el articulo sobre la oxitocina, puedes leer que a esta hormona se le considera la “hormona del amor”. Pero el amor no [...]