Por: Sabel Todd –> Tú puedes tener erecciones de ADOLESCENTE de nuevo!

La deficiencia del mineral cromo por lo general es causada por una tolerancia ala glucosa disminuida y elevados niveles de colesterol y trigliceridos.

Se ha estimado que hasta un 40% de la población puede presentar deficiencia de este mineral. Dicho porcentaje cambia de una región a otra del planeta, por las diferencias en el contenido de los suelos de cultivo, así como del consumo de alimentos procesados por parte de las poblaciones de los diferentes países.

Efectivamente, alimentos altamente procesados como azúcar y harinas, aceleran la perdida de este valioso nutriente del cuerpo.

El cuerpo necesita al cromo unicamente en cantidades muy pequeñas, pero es muy difícil de obtener y de asimilar. Las tasas de absorción del cromo disminuyen conforme el cuerpo crece y esto es motivo de preocupación.

Una dificultad para procesar adecuadamente la glucosa es un signo de que tu cuerpo se encamina hacia la diabetes. La intolerancia a la glucosa es el nombre que se la da a esa etapa en que el cuerpo tiene dificultades para manejar adecuadamente el azúcar en la sangre, pero aun no llega a la etapa de diabetes.

Colesterol

El colesterol sanguíneo es uno, distinto al colesterol en la dieta. El colesterol es una sustancia que parece cera, es suave, y en realidad es una sustancia necesaria para el cuerpo, porque se usa para construir tanto células como hormonas. Es necesario para la buena salud, y tan es así, que constituye hasta el 50% del sistema nervioso, y también es de suma importancia para el metabolismo.

Tu cuerpo fabrica la mayor parte del colesterol que necesita, y también absorbe ciertas cantidades de los alimentos que ingieres.

Trigliceridos

Los trigliceridos son un tipo de grasa que tu cuerpo fabrica, pero cambien viene de los alimentos. Las calorías sobrantes de los alimentos, se transforman en trigliceridos, y estos trigliceridos se almacenan en las células adiposas (las células de la grasa) para usarse después, si tu cuerpo las llega a necesitar.

El papel del cromo en todo esto Al cromo se le reconoce como un mineral esencial, porque los suplementos biologicamente activos de cromo participan en el metabolismo de la glucosa amplificando los efectos de la hormona insulina. Esto quiere decir que, cuando existe el suficiente cromo en el cuerpo, el cuerpo necesita menos cantidad de insulina para metabolizar la glucosa.

La deficiencia de cromo es frecuente en infantes que unicamente son alimentados con leche de pecho materno, y cuyas madres no toman ningún tipo de suplemento de cromo ni alimentos que lo contengan.

Una deficiencia de este mineral ha sido encontrada también en personas que por razones medicas llevan tiempo recibiendo nutrientes a traces de soluciones intravenosas, y en las que no se les ha agregado cromo.

Insulina

La insulina es secretada por células especializadas del páncreas en respuesta a un aumento en los niveles de glucosa en la sangre, por ejemplo después de una comida conteniendo algún tipo de carbohidratos.

La insulina se ensambla en los receptores de insulina en la superficie de las células, lo cual activa estos receptores y estimula a la célula a almacenar la glucosa de la sangre.

A través de esta interacción con los receptores de insulina, es como el cromo provee a las células con la glucosa necesaria para que la célula obtenga energía, y de esa manera se evita que el nivel de glucosa en la sangre se vuelva demasiado elevado.

Por múltiples estudios, se sabe que los deportistas presentan una mayor perdida urinaria de cromo,lo que sugiere que las personas que se ejercitan regularmente tienen mas necesidad de suplementarse con este mineral.

Diabetes tipo II

Ademas de sus efectos necesarios en el metabolismo de los carbohidratos (glucosa), la insulina también influye en el metabolismo de la grasa y de la proteína. Una baja en la respuesta a la insulina (lo cual es malo) puede resultar en una disminución de tu cuerpo en la tolerancia a la glucosa, hasta llegar a una diabetes tipo II (diabetes adulta). Este tipo de diabetes es caracterizada por niveles elevados de glucosa en la sangre y resistencia a la insulina.

Alimentos con contenido de cromo

Como ya dijimos, las cantidades de cromo en los alimentos pueden cambiar mucho, dependiendo del lugar donde se haya cultivado el alimento. Ademas, en la actualidad, muchos suelos de cultivo ya han agotado o están por agotar sus reservas de cromo.

Algunos de los alimentos que contienen este mineral tan útil, son: el brocoli, chicharos, toronjas, pavo, jamón, manzana con todo y cascara, y plátanos.

Suplementos de cromo

El cromo se puede encontrar en varias formas de suplemento, entre los que se incluyen: cloruro de cromo, nicotinato de cromo, picolinato de cromo y polinicotinato de cromo. Te sugiero que lo consigas en alguna tienda de prestigio que se dedique a los suplementos nutricionales.

Sabel Todd

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Por: Miranda Gomez –> InteligenciayDinero.com

En épocas de recesión, crisis y dificultades económicas, la mayoría de las personas se deprimen y bajan los brazos, pero existen otros que, por el contrario, siempre buscan la forma de aprovechar las circunstancias para salir adelante.

Y esto es especialmente cierto en el mundo de los negocios.

Aquellos que no cambian y se adaptan a las nuevas circunstancias, son los primeros en caer.

Si tienes la actitud mental y emocional positiva, entonces incluso en los tiempos de crisis económica fuerte, saldrás adelante, con tu ingenio agudizado por la necesidad.

En estos tiempos (y siempre, en realidad), lo que los negocios necesitan desesperadamente es aumentar sus ventas. La forma obvia de hacerlo, es a través de la publicidad. Los ingresos publicitarios de las grandes empresas de medios (como Televisa) no hacen otra cosa que subir y subir.

Entonces, lo que te propongo es que te dediques a ofrecer publicidad a los negocios de tu ciudad. Conozco a un empresario de Guadalajara que se dedica a fabricar anuncios espectaculares: esos anuncios inmensos que van montados sobre una estructura metálica, y que son visibles desde las autopistas y carreteras.

Trabaja por contrato: alguna gran empresa (la Coca-Cola, por ejemplo) le hace le encargo de fabricar, trasladar y montar varias decenas de estos anuncios. Desconozco sus costos, precios y margenes, pero tengo entendido que con este tipo de contratos gana millones de pesos anualmente, y emplea a decenas de personas.

No todos tenemos una empresa así (aunque es lógico que el al principio tampoco, porque empezó en pequeño y fue creciendo al transcurso de un par de anos), pero si a ti te interesa, puedes iniciar un negocio parecido.

Anuncios en coche

Puedes iniciar con un negocio de anuncios en carros. Si ya tienes coche, este negocio te permite fácilmente cubrir un porcentaje del costo que tienes al manejar tu propio carro (pagar la gasolina, por ejemplo). Puedes checar si en tu ciudad ya existe alguna empresa que se dedique a esto, y acudir a ellos para que te pongan anuncios en tu auto. O puedes buscar a los anunciantes tu mismo.

Tengo un amigo que aplicó esta idea, y rápidamente encontró un anunciante para la parte trasera de su camioneta, y otro para sus dos costados.

Él simplemente se acercó a los negocios y les propuso poner anuncios de ellos en su auto, por un monto fijo a cambio de traerlos durante 6 meses, con la condición, claro, de que el costo de fabricación del anuncio así como su instalación (son como calcomanias de gran tamaño) también corre por cuenta del anunciante.

Antes de que lo hagas, sin embargo, verifica con el agente de seguros que te vendió la póliza de tu auto, para ver si no afecta (ya ves que de repente se valen de cualquier pretexto para no pagar algún accidente), y si resulta que hay cierto costo extra en la póliza del seguro, entonces debes de considerarlo en el precio que estas pidiendo para que le coloquen anuncios a tu auto.

Aunque dudo que portar estos anuncios te permita pagar toda la gasolina que tu auto consume durante esos 6 meses, si te ayudará en cierto porcentaje. Si de todos modos te sigues moviendo igual (llevando a la escuela a los niños todos los días, viajando a tu oficina, saliendo de compras, etc.) entonces resulta que puedes seguir haciéndolo exactamente igual, pero a un costo menor.

Y si no tienes auto… mejor aún!

Pero si no tienes auto, no te desanimes. Cuando se tiene la decisión y las ganas de salir adelante, solo es cuestión de tiempo para que te llegue tu momento. Si no tienes auto, de todos modos puedes dedicarte a esto.

Te sugiero (y este consejo también funciona para los que si tienen auto, por supuesto) que te dediques a actuar como intermediario entre las personas que desean portar estos anuncios en sus vehículos y las empresas que desean anunciarse en ellos.

Resulta que muchas de las personas que tienen auto, no tienen tiempo de andar buscando anunciantes (o bien les da vergüenza hacerlo). Tú puedes publicar anuncios en el periódico, ofreciendo pagar por el espacio en los autos. Por otro lado, y al mismo tiempo, debes de ir buscando negocios que quieran aparecer en los autos.

Puedes ganarte una comisión cada vez que logres cerrar un trato de estos. Por ejemplo, hay muchos empresarios de espectáculos a quienes les urge vender boletos para algún evento, y no dudarán en contratar espacio del que ofreces para promover la presentación del artista que van a traer.

En general, todos los negocios necesitan de la publicidad, así que si inicias un negocio de este tipo, ya veras que te puede ir muy bien. La prueba de ellos es que en otros países, como Estados Unidos o Inglaterra, existen grandes intermediarios de este tipo.

Miranda Gomez

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Por: Sabel Todd –> Tú puedes tener una libido de ADOLESCENTE de nuevo!

Ante cualquier molestia inexplicable, el doctor puede decir: “se debe al estrés”.

Y posiblemente así sea, porque el estrés se ha asociado a una infinidad de síntomas que vienen juntos, desde una ligera sensación de malestar, hasta ataques de pánico severos e incapacitantes.

El paciente piensa que se encuentra a punto de morir o de sufrir un paro cardiaco, por ejemplo.

Aunque el paciente piense que los síntomas son reales, en realidad no lo son. El paciente puede sentir palpitaciones fuertes en medio del pecho, pero un analisis con el electrocardiógrafo revelara que su corazón se encuentra latiendo normalmente.

Este tipo de situaciones son bastante comunes, y revelan lo desastroso que el exceso de estrés puede llegar a ser para una persona que lo sufre.

Este problema, sin embargo, no es puramente “nervioso” o “emocional” sino que existe una causa fisiológica determinada detrás del mismo: el desbalance entre los minerales calcio y magnesio. Todo remedio contra el estrés y la ansiedad, debería iniciar investigando los niveles de estos dos minerales en el cuerpo de la persona afectada.

Magnesio y calcio

El magnesio y el calcio son un par de minerales que tienen efectos profundos en la salud de tu cuerpo. Para eliminar el exceso de iones de calcio, tu cuerpo necesita tanto ciertas enzimas como energía celular, y para tener ambas se necesita el magnesio.

Para que lo visualices, podemos decir que el calcio produce tensión, y el magnesio produce relajación. Cuando te encuentras ansioso, tu cuerpo se tensa, y los iones de calcio entran a las células de tus músculos, pero cuando te relajas, los iones de calcio, con ayuda del magnesio, son sacados de las células musculares.

Y debido a esto, cuando el magnesio le falta a tu cuerpo, se presentan síntomas como: fatiga, dolores musculares, irritabilidad, latidos rápidos, y perdida de sensibilidad en las extremidades. Es decir, los síntomas que presenta una persona con problemas de ansiedad.

Sin embargo, no podemos decir que el calcio es malo y el magnesio es bueno. El cuerpo necesita a ambos minerales para que el funcionamiento del sistema sea optimo.

El calcio trabaja en conjunto con el magnesio para regular las funciones corporales a través de la sangre, en los nervios y en los músculos, y hay que recordar que el corazón es un musculo. Este par de minerales regulan la contracción y relajación del corazón y la conducción eléctrica en el sistema nervioso que lo controla.

El calcio es el mineral que produce tensión, y por esto es el encargado de que el corazón se contraiga en la primera parte del latido, mientras que el magnesio -el mineral de la relajación- es el que hace que el corazón se relaje en la segunda parte del latido (es lo que se llama el sístole y el diástole).

Las personas depresivas o ansiosas por lo general tienen en su cuerpo un exceso de los niveles de calcio. Y como el calcio y el magnesio trabajan a la par, entonces eso significa que una persona deprimida o ansiosa con frecuencia, también tienen una deficiencia de magnesio.

Si a esto se agrega que el estrés y la tensión hace que aumente la necesidad de magnesio en el cuerpo, entonces ahí tienes la explicación de que este tipo de personas siempre se encuentre “aceleradas”, con la incapacidad de relajarse. Es casi seguro que si le hacemos análisis a una persona así, hallaremos una deficiencia de magnesio en su cuerpo.

Sientes que tu puedes tener tus niveles de magnesio bajos? Si te identificas con el tipo de persona que estamos hablando, entonces debes de tener deficiencia de magnesio. Te conviene tomar suplementos de magnesio o comer alimentos ricos en este mineral.

El magnesio se encuentra en los vegetales de hoja verde, en las nueces y en los granos enteros. Semillas, legumbres (lentejas, frijoles) y vegetales de hoja verde, especialmente espinaca, son buena forma de ingerir magnesio en tu dieta. Según la FDA (Food and Drug Administration) de los Estados Unidos, la cantidad diaria recomendada para el magnesio des de 250 – 350 miligramos.

El problema con los anuncios de la TV

Debido a los intereses comerciales de las grandes empresas fabricantes de alimentos procesados, a través de los anuncios en la TV y en todos los medios masivos de comunicación, se ha estado repitiendo la idea de que para prevenir o tratar la osteoporosis, necesitas consumir grandes cantidades de calcio.

Lo anterior es debatible, y tema para un articulo aparte. Pero como resultado de esta gigantesca campaña publicitaria, mucha gente esta tomando pastillas de calcio por montones. Muchas veces por iniciativa propia, sin consulta medica previa.

Ademas, también con la intención de vender más, la mayoría de los productos alimenticios procesados vienen adicionados con cantidades extra de calcio. El resultado es que nuestros cuerpos están recibiendo grandes cantidades de este mineral causante de estrés.

Si ya estás tomando pastillas con calcio, entonces es probable que sufras de ansiedad y estrés. En ese caso, te recomiendo los suplementos con magnesio para contrarrestar el exceso de iones de calcio que con toda seguridad inundan los sistemas y órganos de tu cuerpo.

Sabel Todd

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Tus HORMONAS y tus EMOCIONES

¿Sabes por qué te sientes tan eufórico cuando estás enamorado? ¿Por qué te sientes lleno de felicidad cuando estás con tu ser amado? ¿Sabes lo que pasa en tu cuerpo con tus hormonas y cómo pueden influir ellas en todo esto?

En el articulo sobre la oxitocina, puedes leer que a esta hormona se le considera la “hormona del amor”. Pero el amor no lo es todo, también existen otras emociones, y resulta que cada una de ellas se corresponde con una determinada hormona.

En este articulo hablaremos de ellas, veremos las hormonas adrenalina, dopamina, feniletilamina, y las endorfinas, y veremos en cuales emociones influyen, y cuales alimentos te ayuda a producirlas.

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Afirmaciones para la abundancia

Si usas afirmaciones para la abundancia, ten por seguro que te ayudarán a atraer riqueza y logros materiales a tu vida.

Esto lo he podido comprobar una y otra vez, tanto en mi propia vida como en la de amigos y familiares a quienes les he dado estos consejos.

Al recitar y escribir estas afirmaciones todos los días, te irás dando cuenta de que poco a poco se va materializando todo lo que deseas.

En este articulo veremos cinco poderosas afirmaciones para la abundancia. Pero no basta con que leas este articulo y pienses: “que bien, algún día lo voy a hacer”, sino que debes escribirlas en un cuaderno que hayas destinado para ese propósito, y leerlas en voz alta todos los días. Recuerda que la persistencia es la clave del éxito.

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Haz que tus clientes siempre te compren a ti: sigue estos 3 consejos de Pixar

Uno de los grandes hombres de empresa de todos los tiempos es ya, sin lugar a dudas Steve Jobs.

Cuando pensamos en Steve Jobs, pensamos en su compañia emblemática, Apple Computers, a través de la cual ha cambiado al mundo produciendo articulos tan innovadores como las PC  Mac, iPod, iPhone, iTunes y ahora iPad.

Es el modelo de inventiva y éxito que todo empresario quisiera ser. Pero en esta ocasión hablaremos de otra de sus empresas. Pocos saben que Steve Jobs ha sido el gran impulsor de Pixar.

En este articulo te muestro tres lecciones que se pueden extraer del éxito fenomenal de Pixar Studios para aplicarlos a tu propio negocio y a tu vida en general.

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Dos alimentos que NO debes de consumir después de hacer ejercicio

Todos sabemos de los beneficios del ejercicio, por ejemplo, para perder grasa del cuerpo y mejorar los indicadores de salud del cuerpo, pero muchos rara vez lo hacemos.

Y aun aquellas personas que lo hacen con regularidad, se sabotean a si mismas, porque toman alimentos que les hacen perder casi todos los beneficios que el ejercicio aporta a a salud.

Lo que comes después de hacer ejercicio (dentro de las dos horas siguientes)  tiene un impacto significativo sobre tu salud y a la hora cosechar los beneficios de tu ejercicio.

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Usa la Ley de la Atracción para lograr tus deseos

Hay mucha literatura sobre lo que significa la Ley de la Atracción. No te confundas, lo que realmente importa de esta ley es que, si la usas adecuadamente, vas a lograr todo lo que deseas.

Cuando quieres lograr tu deseo, varias reglas entran en juego. Primero que nada, debes de responderte muy claramente la pregunta “¿Qué deseo?”. Debes de tomar pluma y papel y escribir lo que deseas para que puedas ver más claramente qué es lo que quieres lograr.

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Por: Miranda Gomez –> InteligenciayDinero.com

Una creencia es una percepción fuertemente anclada que tiene sus raíces tan profundas en la mente de la persona, que es difícil cambiarla.

Pero ya sabemos que nada es imposible, y aunque si es difícil y toma tiempo existen una serie de pasos que hacen mas probable el poder cambiar las creencias de una persona.

En un articulo anterior, llamado “La ciencia de la influencia” hago un resumen de los Principio de la Influencia que se exponen en un libro magnifico de Robert B. Cialdini.

La influencia no unicamente sirve para vender productos, por ejemplo, en este articulo expongo el uso de la influencia para cambiar las creencias negativas o limitantes de una persona.

Cómo cambiar una creencia limitante en 3 sencillos pasos

PRIMERO. Entiende sus creencias

Lo primero que debes de hacer es entender la creencia de la persona que deseas cambiar. No te bases unicamente en lo que observas y a partir de ahí hagas una suposición. Si haces eso, ten por seguro que tu suposición estará equivocada.

Por ejemplo: Digamos que tu amigo Ramón no ha conseguido nunca un buen trabajo. Podrías pensar -basado en tu observación- que es flojo, o que no le gusta estar sometido a la presión de un trabajo demandante aunque la paga sea mejor, y que por eso nunca a aplicado para conseguir un trabajo que valga la pena en una empresa solida.

Pero… que tal si no ha conseguido un buen empleo por una razón por completo diferente?

Si te pones a investigar mas a fondo, y no sacas conclusiones unicamente a partir de observaciones superficiales, quizá descubras que durante su niñez, su papa comento (no una, sino varias veces) que “todas las empresas son unas explotadoras”, y que “no importa que no ganes mucho dinero, hijo, con que seas una persona honrada me basta, aunque seas pobre”.

Si no sabes esto, entonces tú erróneamente calificas a tu amigo como “flojo” o como “con mala suerte”.

Si deseas cambiar alguna creencia negativa de una persona, sin entender cabalmente la creencia que supuestamente vas a cambiar, entonces no lograrás nada en absoluto.

SEGUNDO. Presenta evidencia solida

En este segundo paso, debes de presentar a esa persona evidencia solida que apoye el origen de esa creencia indeseable. Mientras mas solida sea la evidencia que le presentes, mas peso tendrán tus palabras y mas fácil te sera cambiar su creencia.

Siguiendo con el ejemplo, una vez que sabes el origen de la “mala suerte” o “flojera” de tu amigo Ramón, debes de reunir evidencia para mostrarle lo ilógico y falso que es su creencia con respecto a los empleos.

Le puedes mostrar que si bien es difícil que un empleado normal se vuelva rico trabajando como un empleado, si puede, en cambio, tener una vida decorosa, y tiene la oportunidad de ir capacitándose y escalando puestos dentro de la organización, lo que a su vez le dará mas holgura económica.

Le puedes mostrar ejemplos de personas que hayan hecho su patrimonio a base de conseguir un empleo decente, trabajar y ahorrar.

Y ademas, le puedes hacer ver que ser empleado en una empresa solida no tiene como beneficio nada mas la paga, porque: a) aprendes a hacer algo de valor, b) te relacionas con el medio, y c) con tus ahorros puedes independizarte mas adelante y seguir haciendo lo que hacías en la empresa, solo que ahora por tu cuenta.

TERCERO. Rodeate de aliados que te apoyen

A veces hay personas a las que no las vas a convencer nada mas con tus palabras. Si te sucede eso, necesitas a alguien que te respalde. Ese alguien puede ser un experto en la materia, o alguien en quien la persona confíe.

En el caso de Ramón, puedes buscar a algún amigo común que sea exitoso (todos tenemos un amigo así, verdad?) y pídele que se reúnan los tres a tomar café. Que le explique a Ramón que estar empleado en una gran empresa tiene sus ventajas, que si no tienes dinero cuando empiezas la carrera de la vida, entonces debes de buscar un buen empleo para ganar dinero, aprender, y juntar un capital.

Que tener dinero no es malo, que ser pobre no es necesariamente bueno, porque el dinero es una herramienta que se puede usar para darle gusto al ego comprando cosas lujosas y superfluas, si, pero también se puede usar para ayudar a otros. Estas palabras viniendo de alguien exitoso y con dinero, tienen mas peso y credibilidad que si nada mas las lees en un libro o las dice alguien que vive en un estado de pobreza económica.

Otro aliado que puedes conseguir para reforzar esto, es algún familiar o amigo en quien Ramón confíe y que le tenga afecto. Previamente habla con esa persona y dile lo que pretendes: cambiar la mentalidad (creencia) de Ramón de que los empleos no son buenos, y pídele que hable con el y que le diga palabras de aliento y confianza.

Así que, en tanto identifiques adecuadamente la creencia que deseas cambiar, presentes evidencia solida de que la creencia esta mal, y te apoyes en terceras personas con autoridad en el tema, no existe creencia limitante alguna que no pueda ser eliminada por ti.

Miranda Gomez

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Por: Tony Dillard –> PiensayCambia.com

En todos nosotros existe un potencial creativo mayor al que podemos utilizar. Se dice que los seres humanos solo usamos un 5% de nuestra capacidad cerebral.

Imagínate que pasaría si pudieras aprovechar mas de esa cantidad. Imagina que pudieras usar el 6%, el 10% o incluso un 15%

Si pudieras hacer uso de ese porcentaje de tu capacidad cerebral, resulta obvio que estarías muy por delante de las demás personas.

Todavía nos falta por descubrir como utilizar y aprovechar esa enorme cantidad de posibilidades que tiene el cerebro humano. Al menos de manera permanente, no lo hemos descubierto, pero si podemos usar algo de esa capacidad aumentada de vez en cuando.

Los grandes estudiosos de la mente y el comportamiento humano, como Sigmund Freud, Carl Jung, y autores como Joseph Murphy están convencidos de que la parte mayor de nuestra mente se encuentra “sumergida” por así decirlo, y se le llama la “mente subconsciente”.

Si eres capaz de aprovechar tu mente subconsciente para acceder -aunque sea parcialmente- a ese anhelado incremento en el porcentaje de uso de tu capacidad cerebral, entonces tus probabilidades de lograr el éxito en lo que te propongas serán mucho mayores.

Cómo utilizar tu mente subconsciente

A lo largo de mucho tiempo, los estudiosos del tema se han estado preguntando cómo utilizar este poder inmenso de la mente subconsciente, y una de las cosas que se ha descubierto, es que nuestra mente subconsciente en realidad está trabajando todo el tiempo, aunque conscientemente no nos demos cuenta de ello.

Tu mente subconsciente no hace pausas para dormir o descansar, funciona las 24 horas del día, de todos los días. Así que, sabiendo que la mente subconsciente nunca descansa, vamos a aprovechar este hecho para programarla y que te ayude a conseguir tus deseos.

Cómo activar el subconsciente

El mejor momento para hacerlo es cuando vas a dormir. Cuando te encuentras dormido, tu mente consciente no se interpone en el camino, y es por eso que la comunicación con tu mente subconsciente será directa y efectiva.

Así pues, cuando ya estás a punto de irte a la cama, anota lo que necesitas mejorar de ti mismo o algo que desees conseguir. Puede tratarse de una meta, o la adquisición de una habilidad, de un habito saludable, o en general de cualquier cosa.

Visualizate a ti mismo en la situación que deseas lograr. Por ejemplo, si se trata de una habilidad, imagina que ya la posees, y que la estas ejerciendo a la perfección. Que cumples tu objetivo con ella.

En este proceso debes de tardar unos cinco minutos, con toda tu atención puesta al 100% en lo que estas haciendo.

Luego, deja tu mente en blanco, acuéstate y ponte a dormir.

Durante toda la noche, tu mente subconsciente estará trabajando en la consecución de esta habilidad, incluso puede “practicar” la habilidad que deseas adquirir durante el sueno.

A la mañana siguiente, cuando despiertes, puedes tener la confianza de que ya se habrá mejorado tu habilidad. O bien, si te dormiste imaginando la solución a algún problema, por la mañana ya tendrás un torrente de nuevas ideas que te van a ayudar a superar dicho obstáculo. Cuando te des cuenta de que así es, te sentirás altamente motivado para practicar esta técnica todas las noches.

Esta técnica es sencilla en su puesta en marcha, pero no obstante eso, es muy poderosa y los resultados que se logran con ella te van a sorprender. Si la practicas con constancia, tu futuro sera mejor, ya lo verás.

Tony Dillard

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Por: Sabel Todd –> Alimentos con calorías “negativas” que te hacen perder peso!

En 1984, tres anos después de su aprobación como endulzante artificial, el consumo de aspartame en Estados Unidos ya había alcanzado 3.5 millones de kilogramos anualmente. Esta cantidad se duplicó en el siguiente ano, y continuo creciendo hasta los años 90’s.

De acuerdo a estadísticas publicadas en la revista Forbes, el aspartame ha conquistado el 55% del mercado de endulzantes artificiales a nivel mundial. Uno de los factores que han influido en el crecimiento de las ventas de aspartame, es que, al ser ahora de patente vencida, es mucho menos caro fabricarlo que otros endulzantes artificiales, tales como la sucralosa (Splenda).

Al día de hoy, las cifras y estadísticas sobre las ventas de aspartame y el valor que representan se conservan en gran secreto. No existen cifras confiables que nos hablen sobre el asunto, las que te he mencionado arriba y que son las mas recientes que pude conseguir, son del 2003.

Pero, un articulo publicado en el 2009 en la revista “FoodNavigator” dice que el mercado actual del aspartame es de menos de 19 millones de kilogramos anuales en todo el mundo, lo que representa un valor de $637 millones de dolares.

Y según el sitio aspartame.org, a los refrescos de dieta se destina el 70% de la cantidad de aspartame consumida. Una lata normal de refresco de dieta, de 12 onzas, contiene 180 miligramos de aspartame, y en promedio, cada consumidor de aspartame ingiere 200 miligramos de aspartame al día.

Pero, es difícil saber cuanto aspartame estas consumiendo realmente, porque existen varios alimentos industrializados que lo contienen, ademas de los refrescos dieteticos. Las dosis de aspartame varían según sea el producto y la marca del mismo.

Incluso el mismo producto, pero con un sabor distinto, presenta grandes variaciones en la cantidad de aspartame que contiene. Algunas latas de refresco contienen casi el doble de aspartame que otras, y algunas contienen una combinación de aspartame con otros endulzantes artificiales.

Resulta interesante saber que el consumo de aspartame se ha estancado, y al seguir en aumento la población mundial, en realidad se puede decir que, proporcionalmente, su uso esta disminuyendo. Creo que eso se debe a que mucha gente ya esta al tanto de los efectos altamente nocivos del aspartame.

Tu cerebro y el aspartame

Un neurocirujano americano recientemente retirado, llamado Russell Blaylock, autor del libro “Excitotoxins: The Taste that Kills”, dice que el aspartame es “un veneno que afecta a la síntesis de la proteína”, y por lo tanto afecta la manera en que las sinapsis operan en el cerebro y afecta al DNA y también a numerosos órganos. Por lo tanto, dice, “puedes presentar diferentes síntomas que al parecer no tienen conexión entre si”.

Algunos de los síntomas neurológicos mas comunes debidos al consumo de aspartame son:

• Dolores de cabeza

• Cambios bruscos en el comportamiento o humor

• Pensamientos confusos

• Ataques epilépticos, y

• Depresión.

Puede que no te des cuenta de que se rata de un síntoma originado por el consumo de aspartame. De hecho, a la mayoría de las personas no se les ocurre hacer la conexión entre alguno de estos síntomas y su consumo de aspartame, y es desesperante para ellos tratar de encontrar el motivo por el cual se encuentran en ese estado de salud.

Eres sensible al aspartame? Sigue esta prueba para descubrirlo

1. Elimina todos los endulzantes artificiales de tu alimentación diaria. (NOTA: PERO si consumes aspartame en bebidas que contienen cafeína, hazlo poco a poco, para no confundir los síntomas con los que se originen por el retiro abrupto de la cafeína.)

2. Después de 2 semanas de no tomar ningún alimento con endulzantes artificiales, reintroduce el aspartame en cantidades significativas (por decirlo, tres latas de refresco de dieta al dia), y al mismo tiempo sigue evitando ingerir otros endulzantes artificiales.

3. Haz esto durante uno a tres días y toma nota de cómo te sientes.

4. Si no hallas diferencia en cómo te sientes después de re-introducir el aspartame, entonces puedes decir con seguridad que eres capaz de tolerar bien el aspartame, lo que significa que tu cuerpo no tiene una respuesta adversa inmediata al consumo de este endulzante químico..

Sin embargo, esto no significa que la salud de tu cuerpo no sufre deterioro a largo plazo debido a este producto químico y los desechos tóxicos derivados de su metabolismo.

El sabor a dulce es uno de los placeres de la vida. Pero el consumo a nivel masivo e indiscriminado del aspartame, sin ningún aviso de que cierto porcentaje de la población resulta ser muy sensible al mismo (y puede sufrir síntomas terribles) es una falta de ética.

La misma falta de ética que antepone las ganancias corporativas a todo lo demás. La misma falta de ética que nos ha traído “medicinas” tristemente celebres, como el Vioxx.

Ente los peligros del azúcar y los peligros del aspartame, debes de hallar el equilibrio adecuado entre tu gusto por el sabor dulce y la salud de tu cuerpo.

Sabel Todd

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Por: Miranda Gomez –> InteligenciayDinero.com

Vender productos en MercadoLibre es casi lo mismo que vender en cualquier otro lugar, excepto por el hecho de que no tienes que preocuparte de tener el capital inicial necesario para rentar un local y montar una tienda.

Lo que si necesitas, es aprender la forma adecuada para hacer tus ventas. La habilidad de convencer a la persona que anda buscando lo que tu ofreces en venta es esencial, pero no es nada difícil de aprender.

Cómo vender en MercadoLibre

Puedes vender en MercadolIbre desde el primer día que inicies a ofrecer productos, pero no ganarás mucho a menos que inviertas tiempo en capacitarte en las técnicas necesarias para aumentar la cantidad de artículos vendidos. Por fortuna para ti, este articulo trata precisamente de eso.

A mucha gente no le gusta vender. Es por el miedo de enfrentarse cara a cara con alguien y tratar de convencerlo de que te compre lo que ofreces. Pero vender a través de internet tiene la ventaja de que elimina ese “miedo” o “vergüenza” porque no hay una interacción cara a cara con el posible cliente.

Sin embargo, se trata de los mismos principios de un negocio “normal”, asi que aqui los aspectos mas importantes son:

a) dónde obtener los productos que vas a vender, y

b) cómo venderlos mas eficientemente.

Así pues, ya sea que nada mas desees deshacerte de objetos que has acumulado y que ya no usas o bien, de construir un negocio y ganarte la vida, en este articulo empezare a escribir para ti algo de lo que he aprendido en esta actividad.

Lo primero, es abrir una cuenta en MercadoLibre y en PayPal. Ambos servicios están muy ligados, y PayPal es el medio electrónico mas usado a nivel mundial para enviar y recibir dinero.

Una vez que hayas activado tu cuenta, empieza a familiarizarte con el sitio de MercadoLibre. El sitio cuenta con un sistema de calificaciones. El vendedor califica al comprador, y el comprador califica al vendedor. Es importante que conocas la experiencia de estar en ambos lados del “mostrador” virtual.

Por eso, te recomiendo que compres uno o dos productos de bajo precio ( a distintos vendedores) y los pagues inmediatamente, y de esa manera, al tiempo que vas entendiendo como funciona todo desde el punto de vista de los vendedores, vas obteniendo buena calificacion de los demas. Mientras mas alta calificacion tengas, ganas mas credibilidad ante los demas.

Procura que tu porcentaje de buenas calificaciones se encuentre siempre por encima de un 99%. Esa cifra puede ser la diferencia entre que alguien te compre a ti o a un competidor… aun cuando el competidor tenga el mismo producto ligeramente mas barato!

Para no hacer demasiado largo este articulo, lo he dividido en dos partes. En la parte siguiente, veremos las técnicas que a mi me han funcionado mejor para vender productos en MercadoLibre, y te daré mas consejos adicionales al respecto.

Miranda Gomez

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Por: Sabel Todd –> Tú puedes tener erecciones de ADOLESCENTE de nuevo!

A principios del 2010, el Departamento de Salud de Hong Kong empezó a avisar a la población de aquel país de NO USAR un producto para perder peso llamado “Marsha Slim PLus”, el cual contiene varios ingredientes, entre los cuales se encuentran la silbutramina y la fenolftaleina.

Y como un mes antes, la Agencia de Medicinas de Europa (EMEA) emitió una alerta para el Reductil (también llamado Meridia en Estados Unidos), la cual es otra medicina para perder peso que también contiene silbutramina, debido a temores de que puede aumentar el riesgo de sufrir derrames cerebrales y ataques cardíacos en las personas que las toman.

Los riesgos son mayores que los beneficios

La silbutramina estimula el sistema nervioso simpático, y esto ocasiona que se inhiba la movilidad estomacal e intestinal. Debido a esto, se ha recetado para usarse como un supresor de hambre y como resultado, se produce perdida de peso en las personas que toman medicamentos que la contienen. Sin embargo, entre los efectos secundarios que se han presentado, se encuentran: aumento de la presión arterial, aumento en la tasa de latidos cardíacos, psicosis y convulsiones.

La fenolftaleina

A menudo, las medicinas que contienen silbutramina, también contienen fenolftaleina, la cual se le agrega para tratar el estreñimiento (causado por… la silbutramina!), pero se ha encontrado que la fenolftaleina tiene propiedades que ocasionan cáncer. Y también, como ya vimos, esta “medicina” para la obesidad tiene el potencial de causar un aumento en la presión arterial y tasa de latidos del corazón.

Debido a esto, las personas que ya padecen de alta presión arterial, enfermedades cardíacas o problemas renales están mas expuestos a sufrir efectos nocivos graves después de tomar pastillas que contengan estas dos sustancias.

Y la gravedad de la situación es aun mas preocupante por la sencilla razón de que las personas que desean bajar de peso y se ven tentados a tomar estas pastillas, son precisamente quienes (por estar ya obesos) padecen este tipo de problemas de salud (alta presión, problemas cardíacos y diabetes). Las personas con edades menores a 16 tampoco deben de tomar estas pastillas.

Estudios estadísticos muestran que ha habido 2,094 personas que han presentado reacciones negativas al tomar Reductil, de entre las cuales se han producido 17 muertes, tan solo en los Estados Unidos. Seis de tales muertes fueron producidas por problemas de corazón y derrame cerebral.

La forma correcta de perder peso

No es sano tratar de perder peso recurriendo para ello a productos químicos. Y aun cuando las pastillas inhibidoras de apetito no tuvieran ningún efecto adverso, aun así se trataría de una solución de muy corto plazo: efectivamente se pierde peso al reducir la cantidad de alimentos que se ingieren, pero al poco tiempo el cuerpo se ajusta a esta falta de calorías y hace los ajustes necesarios para bajar la tasa metabólica y compensar.

El resultado de esta nueva tasa metabólica mas baja, es que el cuerpo deja de perder peso y se estabiliza, y a la menor “provocación” empieza a recuperar el peso, produciendo el famoso “rebote”, quedando el cuerpo en una situación peor de la que tenia al empezar.  Tratar de perder peso comiendo menos, en realidad solo conduce a la anorexia o a la bulimia.

La forma correcta de perder peso, pues, es una que incluya un aumento en la tasa metabólica de tu cuerpo. Estos puede lograrse con un estilo de vida que incluya ejercicio, una adecuada alimentación que incluya proteínas y grasas saludables, y si, insistes en recurrir a la ayuda de las pastillas para perder peso, entonces puedes considerar  algunas que aumenten la producción de hormona humana de crecimiento y que no disminuyan tu metabolismo, por ejemplo las de este sitio.

Sabel Todd

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Por: Tony Dillard –> PiensayCambia.com

La Ley de la Atracción funciona, de eso no tengo duda. La Ley te permite hacer que tus  pensamientos y emociones se transformen en algo que realmente puedes ver y tocar.

Si embargo, aun me encuentro con personas que dicen que a ellos no les ha funcionado la Ley para conseguir lo que desean.

Estoy casi seguro de que es por que escogieron la técnica inadecuada para ellos. Todos somos distintos, y algunas personas somo visuales mientras que otras somos auditivas, por ejemplo.

Entonces no es que la Ley de la Atraccion no funcione, sino que es posible que la técnica que la persona ha escogido para hacer realidad sus deseos, no corresponde al tipo de persona (sensorialmente hablando) que es.

Para todos ellos he escrito el presente articulo, en el que presento 3 técnicas distintas para lograr el mismo fin: hacer realidad tus deseos usando la Ley de la Atracción.

Manifiesta lo que deseas con esta 3 poderosas técnicas

Técnica No. 1: Visualización

La visualización es uno de los métodos más importantes de atracción de tus deseos. Antes de poder hacer que tus pensamientos y emociones se presenten en la realidad, tienes que verlos con el ojo de tu mente primero. Aquí es donde entra en juego tu imaginación.

Cierra los ojos e imagina que ya tienes lo que deseas, imagínate a ti mismo ya tomando parte en cualquiera de las actividades que desees. Por ejemplo, si quieres conseguir un aumento de sueldo de tu jefe, imagínate a tí mismo con un buen desempeño en el trabajo e impresionando con el mismo  a tu jefe. Imagina el momento en que tu jefe te llama a la oficina y te ofrece un aumento de sueldo o de categoría.

Las técnicas de visualización son las mas empleadas, y los equipos de deportes olímpicos la usan de manera constante. Los atleta cierran los ojos, y visualizan jugadas perfectas. Sin embargo, existen personas (por ejemplo un servidor) a quienes se les dificulta visualizar imágenes.

Técnica No. 2: Libro de recortes

Para las personas a las que les gusta hacer trabajos manuales (supongo que en Programación Neurolinguistica este tipo de personas son las llamadas “cinestesicas”) esta técnica les va ser muy útil.

Primero, consigue un cuaderno especialmente para esta técnica. A continuación,  hojea  varias revistas y si hay algo que te llame la atención (por ejemplo, una hermosa casa), entonces usa unas tijeras, corta la imagen y pégala  en tu libreta.

Haz lo mismo con las imágenes que reflejen tus deseos y mantén el cuaderno en secreto para tí mismo. Míralo en busca de inspiración todas las noches antes de acostarte… Fácil, ¿no?. Pues es efectivo, también.

Técnica No. 3: Afirmaciones

Para las personas auditivas (las que no pueden visualizar y prefieren trabajar con sonidos) tenemos esta técnica. También te recomiendo una libreta especial para esto. Escribe tus afirmaciones y repitelas en voz alta.

Debes de tener en cuenta que tus afirmaciones deben ser positivas y deben ser en presente. La idea es  darte la sensación de ya tener lo que quieres o de ya ser quien quieres ser. Para un ejemplo de afirmaciones positivas, haz clic en este enlace.

Estas técnicas de manifestación son tan eficaces y tan poderosas como la persona que las usa. A esto me refiero: existen personas que aplican la constancia y la perseverancia, y no dejan de practicar hasta no tener los resultados buscados.

Ojala tu seas una de esas personas que aplican el poder de la perseverancia para lograr sus fines. Si lo haces con fe y constancia, entonces estas técnicas te llevarán hasta donde tu quieras, sin limites que te detengan. No tendrás ningún problema para conectar tus pensamientos y emociones a tu realidad.

Tony Dillard

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