Category Archives: Ciencia Mental

Tu socio perfecto, nunca se cansa y te consigue lo que necesitas

como hallar un socio perfectoPor: Tony Dillard –> Cómo conseguir a tu pareja ideal

De seguro sabes que tienes una Mente Subconsciente, pero… ¿Qué más sabes al respecto?

¿Sabes cómo desatar su enorme poder y ponerlo a trabajar para ti?

Tu Mente Subconsciente puede y debería de ser un gran aliado que te ayude a lograr el éxito que mereces y cumplir las metas que te propongas.

Todo lo que necesitas es establecer una relación de trabajo con esa parte de ti, y para eso es necesario que establezcas un lazo de familiaridad, porque, aunque es tuya, de tu Ser Superior, de seguro no estás consciente de la parte tan importante que en tu vida puede llegar a formar.

Una forma para lograr esto es a través de una sencilla afirmación. Todos los días, durante al menos 3 minutos, repite (en silencio o de viva voz):

Mi Mente Subconsciente es mi socia para el éxito

Con esto, te estás re educando a ti mismo para aceptar y estar consciente de que tienes una segunda Mente, que es poderosa más allá de toda imaginación, y que es tu socia para alcanzarlo todo. Dejará, así, de ser sólo un concepto abstracto y empezará a ser algo real y tangible.

Y es que tu Mente Subconsciente en verdad que puede llegar a ser para ti el socio perfecto. No se cansa, y no toma reposo. Siempre está ahí disponible para ti.

Tu Mente Subconsciente acepta todo lo que le dices o piensas, y actúa en consecuencia siguiendo la regla de que “En lo que te enfocas es lo que atraes“, y por eso es que es tan importante estar siempre generando pensamientos de poder y positivos.

Si puedes tú (y claro que puedes) hacer un esfuerzo consciente todos los días para estar controlando el flujo de pensamientos negativos que surgen, y reemplazarlos por otros que sean positivos, entonces estás alimentando a esa poderosa Fuerza que es tu Mente Subconsciente para que atraiga precisamente eso.

Tu Mente Consciente es el Guardián de las Puertas del Subconsciente. Su función es asegurarse de que sólo los pensamientos de más alta calidad pasen por esas puertas hacia tu Mente Interna.

Y la afirmación que menciono te permitirá entender y estar al pendiente en todo momento, de que cualquiera que sea el pensamiento o la creencia que llegue a tu Interior, eventualmente se manifestará en tu vida.

Tony Dillard

Tú puedes cambiar tu vida usando el poder de la visualización creativa. Consigue el éxito que deseas, siguiendo los pasos de este método que nunca falla: Haz clic aquí para leer más…

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Elimina los pensamientos negativos

como pensar positivoPor: Tony Dillard –> Usa el Poder de la Visualización CREATIVA y cambia tu realidad

Tener una vida llena de éxitos y lograr todas tus metas son habilidades que tú puedes aprender si usas el poder de tu Mente.

Para ello, lo más importante que debes de tener en cuenta es:

Atraes aquello en lo que te enfocas.

Dicho de manera simple, lo que debes de hacer es entrenar a tu Mente para pensar en lo que deseas y evitar pensar en lo que no quieres. La preocupación, el temor, el miedo a lo desconocido y el pensamiento negativo, todo ello hace que tu Mente se enfoque en lo que no deseas.

Así que, ¿cómo puedes tú eliminar estos pensamientos negativos? El primer paso es reconocer la importancia de deshacerte de ellos. El segundo paso es actuar en cuanto los percibas, en cuanto te des cuenta que estás pensando negativamente.

Ahora bien… No puedes evitar por completo el tener pensamientos negativos. De vez en cuando aparecen en tu Mente. Lo que sí puedes hacer es estar vigilante y alerta, de tal forma que de inmediato te des cuenta si estás pensando negativamente.

Y cuando te sorprendas a ti mismo teniendo pensamientos negativos, puedes hacer lo siguiente:

  1. Cambia el pensamiento negativo en uno positivo. Por ejemplo, si estás preocupado por que una situación puede salir mal, concéntrate en imaginar que saldrá bien y cómo te beneficiará. Tu Mente consciente puede pensar en solamente una cosa a la vez, por lo que cambiar lo negativo por algo positivo resulta en la eliminación de lo negativo.
  2. Usa una afirmación. Te recomiendo que ya tengas una afirmación lista para los casos en que la negatividad y el desánimo te asaltan. Por ejemplo: “Soy sano, fuerte y tengo siempre muy buena suerte”. Repítela sin cesar, una y otra vez durante varios minutos (de viva voz o en silencio) y verás cómo cambia rápido tu estado de ánimo.
  3. Recurre al buen humor. Cuando tienes pensamientos negativos, te pones serio y te tensas. Trata de pensar en alguna situación  divertida que te haya sucedido, o que hayas visto en una película. O ponte a leer chistes que te hagan reír. No dejes que tus pensamientos negativos tengan control sobre ti. Tú eres el único dueño de tal control.

Tu Mente funciona en base a hábitos. Si todos los días eliminas los pensamientos negativos y los cambias por positivos, verás que al cabo de ciertas semanas, este proceso ya será una costumbre que tu Mente hará en automático.

Este proceso automatizado de eliminar lo negativo, sustituirlo por lo positivo y así atraer cosas buenas e ideas creativas, te pondrá en el mismo camino por el que transitan las personas que tienen un éxito tras otro y que han logrado grandes riquezas.

Tony Dillard

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Reconoce lo bueno que has logrado

Reconoce tus éxitosPor: Tony Dillard –> Usa el Poder de la Visualización CREATIVA y cambia tu realidad

La vibración del éxito actúa como un magneto, y atrae más éxito y oportunidades hacia ti. Cuando piensas y sientes el éxito, vibras con esa energía positiva y actúas en consecuencia.

Si has tenido alguna victoria, por pequeña que sea, entonces ya diste el primer paso. Lo más importante de la situación en la que saliste victorioso no es el hecho de ganar en si, sino el sentimiento positivo que te produjo. Porque ahora que ya supiste a qué sabe el éxito (repito, por pequeña que haya sido tu victoria) ya puedes concentrarte en esa sensación y reproducirla.

Pero si tú no has conocido aún el sabor de la victoria, no te desanimes. También puedes crear la misma vibración del éxito usando para ello la Técnica del Reconocimiento.

La Técnica del Reconocimiento empieza así: Examina tus cualidades personales y tu situación presente y encuentra cosas sobre las que te puedas sentir exitoso. ¿Crees que no hay nada? Busca de nuevo.

¿Tienes hijos? ¿Eres un padre amoroso? ¿Te preocupas por ellos?

¿Tienes algún amigo que te aprecie? ¿Hay personas que aprecien tu compañía?

¿Eres bueno en algo? ¿Eres positivo? ¿Eres generoso?

¿Vistes bien?

Como puedes ver, el éxito puedes encontrarlo aún en las situaciones cotidianas, a las que por lo general no prestas atención. No te limites a una definición estrecha de lo que significa la palabra “éxito”.

Hay prácticamente cientos de aspectos en tu vida que son importantes. La clave es encontrar aspectos que, si piensas en ellos, te produzcan aunque sea una tenue sensación de bienestar. Hacer esto repetidamente, todos los días, poco a poco irá creando en ti un estado vibratorio sintonizado con el éxito.

También puedes mirar en tu pasado y reconocer cuando te han sucedido cosas buenas. No importa que tal suceso esté, incluso, en un pasado remoto. Puedes usar cualquier cosa para hacerte sentir exitoso y feliz.

Te sugiero que reflexiones en tu vida y escribas una lista de Reconocimientos, unos diez o quince Reconocimientos (no importa lo aparentemente pequeños que sean) te pondrán en un estado emocional positivo y exitoso.

Todos los días, invierte cinco minutos de tu tiempo leyendo la lista que creaste, y usa el Reconocimiento de las cosas positivas que has recibido o que has dado, procura cuando lo haces sentirte feliz y agradecido. Deja que estos elementos y esta emoción afloren en tu conciencia.

Cuando te enfocas en una lista así, construyes una vibración específica para el éxito. Crea una vibración del éxito y atraerás más éxito. Y ya no esperes más, empieza cuanto antes.

Tony Dillard

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Mejora tu realidad en 17 segundos

17 segundos de AbrahamPor: Tony Dillard –> Usa el Poder de la Visualización CREATIVA y cambia tu realidad

Este ejercicio mental lo encontré en un libro dictado por Abraham.

En este ejercicio se aplica de manera rápida y poderosa un sistema que no falla para mejorar tu realidad inmediata y toda tu vida:

Siéntate en un lugar tranquilo tú solo, y relájate. Ahora concéntrate en un pensamiento UNICO sobre algo que desees que ocurra… mantén ese enfoque durante 17 segundos.

Haz esto cuatro veces al día, y veras que muy pronto, por increíble que parezca, lo que deseaste ya estará sucediendo en la realidad.

¿Por qué 17 segundos?

Abraham dice que un pensamiento alcanza un punto de combustión a los 17 segundos de enfoque puro, sin distracciones.

Dale otros 17 segundos, y entonces la Ley de la Atracción hace que tu pensamiento evolucione a un nivel de energía más alto.

Una vez que hayas repetido el procedimiento 4 veces a lo largo de un día, para un total de 68 segundos, entonces tu deseo o pensamiento estará ya en marcha para manifestarse en la realidad.

Por eso es muy importante que antes de que inicies con esta práctica, medites muy bien qué es lo que deseas. Toda situación tiene pros y tiene contras, así que haz tu análisis cuidadosamente.

Porque una vez en marcha las fuerzas del Universo, lo que deseaste con intención sostenida, de forma inexorable llegará.

Tony Dillard

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Afirmaciones para usar tu Poder Subconsciente

Como usar el subconscientePor: Tony Dillard –> Usa el Poder de la Visualización CREATIVA y cambia tu realidad

Las afirmaciones son frases que tú puedes decir de viva voz, o en silencio para tu interior.

Al hacerlas, tú afirmas que te sucederá lo que deseas que pase.

Por ejemplo, si tienes una cita para solicitar un trabajo, puedes repetir la afirmación “Una gran entrevista” una y otra vez durante varios minutos.

O si te lastimaste un dedo con un martillo, puedes repetirte muchas veces la frase “Mi dedo está fuerte y sano“.

¿Porqué las afirmaciones funcionan con tanta efectividad?

Funcionan porque cualquier cosa que te dices a ti mismo influye en tus pensamientos. Repite a ti mismo “Mi dedo está fuerte y sano” y tu mente empieza de inmediato a imaginarse un dedo fuerte y sano. Y en lo que tu mente se enfoca, eso es lo que atraes y llega a tu realidad, así que empieza a enfocarte desde ya en lo que deseas.

Esta es un arma de dos filos, porque tú puedes atraer tanto lo positivo como lo negativo.Para evitar malos resultados, es esencial que tú hagas lo siguiente:

  • Haz siempre tus afirmaciones en positivo. No te preguntes: ¿Qué sucederá si mi dedo no se cura? O ¡Estoy nervioso por la entrevista! En ambas frases existen palabras negativas, y tu mente se enfocará en ellas, atrayendo resultados malos.
  • Haz tu afirmación corta y sencilla. Usa sólo una frase. Tu afirmación deberá ser como un mantra que puedes repetir una y otra vez sin siquiera ponerte a pensarlo conscientemente.
  • No te obligues a ti mismo a creerla… Sólo repítela. Todo lo que tienes que hacer es decirla una y otra vez, y la afirmación tendrá un efecto natural en ti. Además, irá acumulando poder. Repite tu afirmación muchas veces, y verás que sí funciona.

Las afirmaciones son un método simple, efectivo y poderoso para poder llegar hasta el poder de tu mente subconsciente. Muchos atletas profesionales las usan. Hay artistas que públicamente las recomiendan para tener ideas novedosas.

Tú puedes usarlas, también, en cualquier área de tu vida.

Tony Dillard

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Usa el poder de la Visualización Persistente

contar mucho dineroPor: Tony Dillard –> Usa el Poder de la Visualización CREATIVA y cambia tu realidad

Tú atraes a tu vida aquello en lo que te enfocas.

La razón por la que esto sucede es simple. Aún cuando no te des cuenta, vives inmerso en un mar cuántico de energía vibrante, que siempre responde a lo que piensas y a tus estados de ánimo.

Tus pensamientos siempre están buscando expresarse en tu vida, materializarse en tu realidad. Tus pensamientos son fuerza creativa, y mientras más pronto te des cuenta de ello, más pronto empezarás a diseñar tu destino con claridad y propósito.

¿Cómo puedes usar este conocimiento en tu vida? Enfócate diario en lo que deseas. Una herramienta muy útil para ello es la visualización.

La visualización es una representación mental. Tú creas imágenes en tu mente. En dichas imágenes te encuentras teniendo o haciendo lo que deseas tener o lograr. Repites las imágenes una y otra vez.

Te sugiero que practiques la técnica al menos 5 minutos cada día. En tu práctica de 5 minutos, usa tu imaginación para verte con los ojos de la mente. Más exitoso, contando muchos billetes. Manejando el auto que quieres. Cerrando el trato, estrechando la mano del cliente. Sanando de la enfermedad. Cualquiera que se la meta que deseas manifestar.

La clave es visualizarte como si ya tuvieras lo que deseas. Trata, también, de sentir las sensaciones y emociones que te producirá la meta lograda. Imagina la sensación que producirá cada billete en tus manos mientras los cuentas. Imagina el sonido del papel moneda mientras lo doblas.

Tu mente subconsciente no puede distinguir entre lo que es real y lo que es imaginado. Tu mente interna actuará en base a las imágenes que estés formando, independientemente de que tales imágenes representen tu realidad externa actual o no.

¿Funciona? Claro que sí. Ejemplos hay muchos.

Dice Arnold Schwarzenegger (ganador 5 veces del título de Mr. Universo, actor de fama mundial, inversionistas de bienes raíces, ex-gobernador del California) que antes de su primer concurso, ya había imaginado muchas veces que lo había ganado. Por eso, cuando se inscribió, ya sabía, con total confianza, que el título era suyo. Lo había imaginado tantas veces con los ojos de su mente, que no le cabía la menor duda.

Cuando me cambié a las películas, usé la misma técnica“, nos dice Arnold. “Todos los días me visualizaba siendo un actor de éxito, y consiguiendo muchas películas en las cuales actuar“.

Al parecer, a Arnold también le sirvió visualizarse sentado en la silla de Gobierno de California.

Lo que le funcionó a Arnold también te funcionará a ti. No es magia, y los resultados (por lo general) no se presentan de un día para otro, pero si perseveras visualizando tu meta, la lograrás.

Porque atraes lo que visualizas.

Tony Dillard

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Tu Mente gobierna a tu vida, pero… ¿Quién gobierna a tu Mente?

El barco de la vidaPor: Tony Dillard –> Usa el Poder de la Visualización CREATIVA y cambia tu realidad

¿Alguna vez te has preguntado quién gobierna tu vida?

Si tu vida fuera un barco… ¿Quién sería el capitán del mismo? 

Gracias a recientes investigaciones, hemos avanzado en el conocimiento del cerebro y de a mente humanas.

Hoy sabemos mucho más que hace algunos años, lo que nos permite buscar una respuesta a la pregunta sobre quien es realmente el capitán del viaje que es la vida.

Como todo buen capitán, tu mente trae un plan de viaje desde el principio. Tu mente trata siempre de ajustarse al plan de viaje, y cuando la vida trata de apartarte de camino que desde el principio traes programado, entonces la mente asume sus funciones de capitán y corrige el rumbo.

Así es como tu mente subconsciente maneja tu vida: tratando de seguir la ruta que ya trae planeada desde hace tiempo.

Ahora bien, si la ruta planeada es la correcta, entonces no hay problema. Pero… ¿Qué tal si la ruta programada se encuentra MAL desde el inicio?

¿Quién programa tu mente?

¡Todo el mundo lo hace!

Todas las personas tienen algo que ver en la programación de TU mente.

Todas las que conoces están en posición de escribir un buen o un mal “programa” para tu mente: tus padres, familiares, maestros, compañeros, amigos, enemigos, vecinos o los medios masivos de comunicación.

Tus  experiencias, desde la más tierna infancia hasta este mismo momento, se registran y almacenan para siempre en tu mente subconsciente. Lo que se almacena ahí, permanece.

Siempre que tienes que tomar una decisión en la vida, tu cerebro consulta  a tu “biblioteca de programas” (es decir, a tu mente subconsciente) para saber qué hacer.

En una milésima de segundo, tu cerebro escanea los miles de millones de pensamientos que has almacenado y toma una decisión acerca de qué hacer.

Tu cerebro siempre hace uso de  la misma biblioteca de programas  y actúa conforme  a la misma información disponible.

Tú estás condicionado para pensar de cierta manera. La forma en que te comportas o reaccionas a los estímulos y desafíos, depende de lo que fue grabado en tu mente subconsciente.

Lo bueno de esto es que  tienes el poder de borrar o cambiar cualquier información almacenada, y exactamente en eso consiste  el poder de la mente humana.

¿Cómo puedes cambiar o eliminar la información que está grabada en tu biblioteca de programas cerebrales?

Si la vida no se dirige por el rumbo que tú quisieras, entonces tienes que cambiar tu patrón de comportamiento: la forma en que hablas, tus hábitos indeseables, la percepción negativa de ti mismo o de los demás, y en general tus pensamientos negativos. Honestamente, no es fácil cambiar la información almacenada.

Tomará tiempo y esfuerzo de tu parte, pero vale la pena hacerlo.

Al cambiar tus pensamientos negativos almacenados, vas a cambiar tu percepción de la vida para mejorarla, porque al hacerlo, cambia lo que crees acerca de ti mismo, y con eso cambia  la actitud y la forma en que haces frente a cualquier evento en tu vida.

Tú creas mentalmente tu propia realidad, pero sucede que es difícil de aceptar es que muy pocas cosas en la vida suceden por “accidente”.

Por la influencia de los demás, se forma tu actitud, percepción, creencias, confianza, esperanza y expectativas. Debido a tu creación, eres felices o infeliz, con o sin éxito, de mente abierta de mente o estrecha y limitada.

Te pase lo que te pase, debes de estar seguro que no es el resultado de la buena suerte o la mala suerte.  Es el resultado de tu “biblioteca” de información almacenada: tu experiencia previa, tu nivel de autoestima y tu nivel de confianza en que lo que haces producirá los resultados que deseas.

La próxima vez que algo indeseable que te suceda, antes de culpar a alguien o a algo, debes mirar hacia dentro de ti mismo. Si haces eso, vas a ahorrar un montón de energía, y te pondrás de pie mucho antes de lo esperado.

Así es el funcionamiento de la mente, y es muy importante para tu vida que empieces a analizar exactamente de qué forma está programada y cómo es que la puedes re-programar para que el capitán de tu vida te conduzca a donde deseas.

Tony Dillard

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Las “Coincidencias” y tu Mente Subconsciente

Que son las coincidenciasPor: Tony Dillard –> Usa el Poder de la Visualización CREATIVA y cambia tu realidad

Tú tienes una segunda Mente, existe “escondida” dentro de ti.

Interpreta los pensamientos dominantes de tu mente consciente y actúa en base a ellos.

La Misión de tu subconsciente es atraer circunstancias y situaciones que correspondan a las imágenes que llevas en tu interior.

Para entender mejor cómo es esta relación entre el consciente, el subconsciente y tu realidad, podemos usar una analogía.

Tu Mente Subconsciente es es como el suelo fértil que acepta cualquier semilla que tú le plantes. Tus pensamientos habituales y tus creencias son las semillas que constantemente se están sembrando, y producen lo que puedes ver en tu existencia.

Así como las semillas de maíz producen plantas con mazorcas, así también tus pensamientos dan lugar a circunstancias derivadas de ellos. Mañana cosecharás lo que siembras hoy, y eso es una Ley Universal.

Tu Mente Consciente es como el jardinero. Es tu responsabilidad estar al pendiente de cómo funciona toso esto, y escoger con prudencia qué tipo de semilla se está sembrando.

Lo malo es que a la mayoría de nosotros nunca nadie nos explica cuales deberían de ser nuestras funciones como jardineros de nuestro propio jardín interior. Y al no saber esto, hemos permitido que caigan en el suelo fértil todo tipo de semillas, muchas de las cuales son malas.

El subconsciente (el suelo) no discrimina, no juzga ni filtra unas semillas de las otras, y hace crecer con fuerza tanto la Fortuna y la Felicidad como la Pobreza y la Enfermedad. Trabaja sin descansar, haciendo germinar y crecer lo que le indicas, sin importar si es algo positivo o negativo. A diferencia de tu Mente Consciente, no tiene el poder para evaluar y juzgar.

Las “Coincidencias”

Una vez que hayas entendido la responsabilidad que tú, como Mente Consciente y Jardinero a cargo, y ejerzas tal poder, entonces eventos aparentemente fortuitos te empezarán a suceder.

Este poderoso colaborador interno, trabajando en conjunto con tu Mente Consciente, traerá a ti las personas y circunstancias necesarias para alcanzar tus metas y hacer realidad tus deseos. Mil manos invisibles vendrán en tu ayuda.

Para una persona que no está al tanto de la relación entre las dos Mentes, las coincidencias le parecen cosa de la suerte, pero no se trata de eso. Es simplemente el funcionamiento de las Leyes Naturales que tú mismo haz puesto en movimiento con tus pensamientos.

La Física moderna (Física Cuántica) ve al Universo como una inmensa red interconectada de actividad e intercambio de energía que no cesa. Todo en el Universo está vivo, y todo afecta a todo lo demás.

En su nivel más básico, el Universo es como un mar de energía que empapa a todos los seres y a todos los espacios.

En pocas palabras, los científicos modernos están corroborando lo que los místicos (y los grandes poetas) de todos los tiempos nos han estado diciendo desde hace mucho: Que no somos partes separadas, sino que formamos parte de un Todo gigantesco.

Lo bueno es que, por fin, las Leyes de la Naturaleza están siendo comprendidas y el conocimiento científico y el místico cada vez convergen más.

Tus pensamientos son energía, y tú puedes manipularla con afirmaciones, visualizando imágenes, cambiando tus creencias, desafiando tus temores. Hazlo, empieza hoy y te asombrarás cuando las “coincidencias” aparezcan y tu vida empiece a mejorar.

Tony Dillard

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El Poder del Pensamiento Positivo

El poder del pensamiento positivoPor: Tony Dillard –> Usa el Poder de la Visualización CREATIVA y cambia tu realidad

Toda la realidad física está formada por energía en vibración.

También tus pensamientos son vibraciones de energía.

Esto no es un concepto teórico, sino algo verdadero, tal y como los impresionantes experimentos científicos de la Física Cuántica nos muestran. Tus pensamientos tienen una influencia poderosa en el mundo de la materia, porque afectan e influyen en lo que te sucede todos los días.

Si tú eres como la gran mayoría, entonces a lo largo del día no estás consciente de tus procesos de pensamiento: cómo se mueve tu mente, a qué le teme, qué necesita, qué se dice a sí misma.

Por lo general comes, trabajas, platicas, te preocupas, vas de compras, juegas o convives con tus compañeros de trabajo o con tu familia sin prestar la más mínima atención a cómo piensas.

Esto es algo desafortunado porque no estás aprovechando una de las fuerzas más poderosas que tienes a tu disposición: El Poder del Pensamiento Consciente.

Si lo usas, entonces tú puedes dirigir tus pensamientos hacia cualquier meta que desees lograr. Porque en lo que enfocas tu atención, eso es lo que atraes.

Enfócate en el éxito y llegará a ti. Enfócate en el miedo a fallar, y fallarás.

Cuando tú controlas conscientemente el Poder de tu Pensamiento, es porque entiendes que a partir de tal control viene todo lo demás.

Tus pensamientos son la principal fuente creativa en tu vida. Usalos conscientemente y hazlo con frecuencia y verás cómo se abre la puerta por la que te llegarán un sinfín de oportunidades.

Si tú deseas hacer cambios positivos en tu vida, es porque no estás contento en cómo se ha desarrollado hasta ahora. Y la causa de esto es la forma en que has venido usando tu mente. La forma en que piensas.

No puedes pensar positivamente y negativamente al mismo tiempo. Una de las dos formas de pensar es la que domina. Y por lo general, piensa en forma de hábito. La mayor parte del tiempo, pensamientos positivos o la mayor parte del tiempo, pensamientos negativos.

Por eso, se vuelve tu responsabilidad personal (tuya, de nadie más) asegurarte de que las emociones y pensamientos positivos constituyan la influencia dominante en tu mente.

Para poder cambiar tu realidad externa, primero debes de cambiar tu realidad interna. Y aquí radica la falla. Esta es la explicación del fracaso que muchas personas obtienen cuando desean mejorar su vida y no pueden.

Tratar de cambiar la realidad exterior primero debes de efectuar un cambio interno, en tus creencias y pensamientos.

Por fortuna, la receta es sencilla:

Haz uso de tu poder de voluntad, y conscientemente, todo el tiempo, entrena a tu mente consciente a tener pensamientos de felicidad, éxito, salud y prosperidad.

En cuanto esté surgiendo un pensamiento o sentimiento de temor, ansiedad o preocupación, haz un alto. Imagina de inmediato en la pantalla de tu mente la palabra “CANCELAR” y desecha tal pensamiento. A continuación sustitúyelo con un pensamiento positivo.

Este procedimiento al principio te costará un esfuerzo notable, pero como la mente es una “criatura de hábitos” al paso del tiempo será más y más fácil para ti mantener un estado mental positivo constante.

Hacerlo vale la pena. El agua toma la forma del recipiente que la contiene, ya sea un vaso, una taza o el lecho de un río. De la misma forma, tu mente creará y manifestará de acuerdo a las imágenes y emociones que tú habitualmente tengas en tus pensamientos diarios.

Así es como tú creas tu propio destino. Unos pensamientos nuevos pueden crear una vida nueva para ti.

Tony Dillard

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Dieta para bajar rápido de peso

Dieta para bajar rapido de pesoPor: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Si te sientes un poco desesperado porque semana tras semana tu peso sigue subiendo, entonces ya es hora de que apliques un método que quizás tú consideres drástico, pero que en realidad funciona muy bien.

Se trata de restringir severamente, durante una semana, la cantidad de alimentos que consumes.

¿Te parece algo difícil?

Aun así, esta dieta es muy popular. La razón de su popularidad es que SI funciona para perder peso rápidamente. Las dietas bajas en calorías son aquellas en las que la persona consume 1200 calorías al día o menos.

La idea detrás de una dieta baja en calorías es perder peso rápidamente, y claro que se logra, y además entre los beneficios de bajar de peso está una rápida desintoxicación, porque dentro de tus células adiposas, además de grasa, se esconden una gran cantidad de sustancias tóxicas que tu cuerpo ha ido almacenando ahí.

Es de sentido común, que si consumes más calorías de las que ingieres, eso te conducirá a una pérdida de peso. Para esto, puedes aumentar tu gasto calórico o puedes comer menos.

Tu cuerpo necesita un cierto número de calorías tan solo para existir y cumplir con todas sus funciones vitales. Y si no comes las suficientes calorías entonces EN TEORIA tu cuerpo recurre a la grasa almacenada para extraerlas.

Sin embargo esta teoría cuenta con un “pequeño” problema: el cuerpo es muy inteligente y adaptable, y al notar que ingresan muchas menos calorías, entonces “piensa” que hay escasez de alimentos, y para conservarte con vida, disminuye drásticamente las calorías que quema.

Para hacer esto, baja el ritmo metabólico, y las calorías faltantes las toma de tu masa muscular.

Esto es un desastre. Precisamente para lograr tener mas músculos es que la gente hace el esfuerzo de ir al gimnasio cada día. Y las dietas bajas en calorías logran el efecto opuesto: que tu músculo empiece a desaparecer, “canibalizado” por tu cuerpo, en un afán de supervivencia.

La dieta de las 500 calorías, pues, si funciona para perder peso, pero solo en un plazo muy corto. Por ejemplo, si hoy es miércoles, y deseas que el vestido se te vea un poco mejor para la fiesta del sábado, entonces puedes intentar hacer esta dieta de las 500 calorías pero solamente durante 7 días… si la prolongas más, entonces puedes llegar a tener serios problemas de salud.

Menú para un día de la dieta de las 500 calorías

Desayuno:

– Café o té en las cantidades que desees pero sin azúcar. Solo se permite una cucharada de leche cada 24 horas. Se puede usar Stevia o Sacarina.

Comida:

1. 100 gramos de carne de res, pechuga de pollo, pescado blanco fresco, langosta o camarones. Se le debe de quitar toda la grasa visible al cocinarse. Se debe de pesar antes de cocinarse. No se permiten ni salmón ni atún.

2.Escoger solo uno de los siguientes vegetales: espinaca, jitomate, apio, acelga, pepino, esparrago y repollo.

3. Una rebanada de pan tostado

4. Una manzana, una naranja, o lo que te quepa en la mano de fresa.

Cena:

Escoger de las mismas cuatro opciones de la comida

Y RECUERDA: Es muy importante para tu salud, NO ESTAR OBESO. La obesidad acorta la duración y la calidad de tu vida. El mejor sistema que conozco para adelgazar y perder el exceso de grasa, es este: Haz clic aquí para seguir leyendo…

Sabel Todd

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