Por: Sabel Todd –> Erecciones como de adolescente de nuevo

Para dormir rápido: Cómo ponerte a dormir cada vez que te acuestes a descansar

Hay muchas personas que desean conocer un buen remedio para el insomnio. Dormir bien es muy importante, y es buena idea saber por qué el sueño le hace tanto bien a tu cuerpo.

Tu reloj de sueño interno

El sueño del cuerpo se encuentra regulado por un sistema interno llamado “sistema interno de sueño”. Este sistema interior de sueño se encuentra regulado por cierto número de condiciones, entre ellas, tu temperatura corporal.

La temperatura de tu cuerpo es la que controla cuando duermes, que tan rápido te quedas dormido, y durante cuánto tiempo duermes. Suena complicado, pero realmente no lo es tanto. Basado en este conocimiento, se puede aprender a dormir rápido.

Hay técnicas para manejar la temperatura de tu cuerpo y provocar con ello una caída rápida al sueño, y en un artículo posterior revisaremos una de estas técnicas.

Un remedio natural para el insomnio

Una forma rápida de dormir rápido es usar suplementos de melatonina. No se trata de medicamentos, la melatonina es una sustancia natural producida por el mismo cuerpo.

Tomando suplemento de melatonina, tu cerebro disparara los mecanismos que producen el sueño de una manera natural. Con esto, conseguirás una noche de descanso completo y reparador, y despertaras completamente descansado y con ganas de iniciar tu día activamente.

Sabel Todd

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Por:  Sabel Todd –> CuidaTuSalud.info

¿Estás listo para una de esas “dietas extremas” que te permitirá perder grasa y peso en cuestión de solo días?

Esta dieta, la dieta del atún y agua, la usan físico-constructivistas profesionales para prepararse antes de una competencia. Requiere una voluntad de hierro, pero los resultados están 100% garantizados.

Estos son los principales puntos:

- Normalmente, esta dieta se sigue durante 3 días

- Ingiere atún 6 veces al día, una vez cada dos horas y media

- Toma toda el agua que puedas. Al menos unos 3 litros. Con el agua, tu estomago se sentirá lleno y no sentirás hambre.

- Toma una pastilla de vitaminas al día. Como el atún no trae muchas vitaminas, entonces es importante darle estos nutrientes al cuerpo, para que pueda realizar adecuadamente todas sus funciones. De preferencia, un multivitamínico sin hierro.

- Dependiendo de tu nivel de actividad física, tu cuerpo requiere de 2 a 3 gramos de proteína por kilogramo de peso al día. El atún contiene 26 gramos de proteína por cada 100 gramos.

- Una lata típica de supermercado, tiene un peso drenado (ya sin el liquido) de 120 gramos. Por lo tanto, contiene 32.4 gramos de proteína. Así que si tu pesas –por ejemplo- 90 kilos, entonces requieres de 270 gramos de proteína diarios (90 kilos x 3). Divide esos 270 entre 32.4 y te dan 8 latas de atún. Saca el contenido de esas 8 latas y divídelo en 6 porciones más o menos iguales. Ese será tu alimento para todo el día (recuerda, una porción cada 2.5 horas)

No se trata de una dieta fácil, en el sentido de que el sabor puede ser monótono. Pero las cosas que valen la pena no siempre son fáciles. Es mejor empezar la dieta el viernes y seguirla durante todo el fin de semana. La razón es que si trabajas o estudias, entonces te será más difícil comer conforme a lo sugerido aquí, y esa puede ser razón (o pretexto) para interrumpir la dieta.

La pérdida de peso y grasa depende de la composición de cada individuo, pero te aseguro que notaras resultados ya sea en talla o en peso. Y si la repites en otros fines de semana, entonces es una manera segura de estar mejor durante todo el año.

Sabel Todd

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Por: Miranda Gomez –> InteligenciayDinero.com

Este video puesto la semana pasada en youtube, tiene ya mas de … 14 millones de visitas! Un ejemplo perfecto y reciente del llamado “crecimiento viral”.

Se trata de una boda en la que los participantes hacen su entrada bailando la cancion “Forever” de Chris Brown… (lo recuerdas? fue el que golpeo a su novia Ryanna). Tanto trafico al video ha hecho que la cancion “Forever” se dispare en sus ventas… de estar practicamente “normal”, se ha disparado al numero 2 de las mas vendidas en la tienda de iTunes y al numero 4 en la tienda de Amazon.

Las disqueras y casas productoras de videos y peliculas siempre se estan quejando de la pirateria de sus productos, y yo me pregunto ahora: Van a compartir parte de sus ganancias con la persona que tomo el video? O con las personas que salen en el mismo? Porque estamos hablando de cientos de miles de dolares!!

Miranda Gomez

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Por: Tony Dillard –> PiensayCambia.com

A veces parece que la ida nos pone un obstáculo tras otro en el camino. Sin embargo, aun en el día más oscuro, es posible retomar la ruta hacia la felicidad, si se tiene claro cuáles son los caminos que hay que seguir.

Una forma rápida es seguir estos 5 pasos, que te guiaran sin falla de regreso al camino que conduce a la felicidad:

1. Ponte tu mismo hasta adelante.

No se trata de ser egoísta, sino de establecer tus prioridades. Es como si estuvieras en un emergencia en un avión y la aeromoza dice: “primero pónganse su mascarilla de oxigeno”. Si tú no estás bien contigo mismo, ¿como podrás ayudar a otros? Además, muchas veces la falta de felicidad proviene de hacer nuestros los problemas y fallas de los demás.

2. Perdona a todos los demás por todo lo que hacen.

El perdón es un regalo que te haces a ti mismo. Tu creaste el estrés en tu vida al ponerte furioso por alguna acción de los demás, y tú mismo tienes el poder para dejarlo atrás y sanar. Cuando garantizas el perdón hacia todos y hacia todo, NO puedes sufrir tu mismo ninguna herida… si perdonas de inmediato y sin condiciones, aun no se estará formando el resentimiento habitual y ya estará en marcha tu mecanismo de sanación.

3. Ten gratitud por todo en la vida.

De la misma manera que con el perdón, la gratitud es un regalo que te haces a ti mismo. Decir constantemente “gracias” es la mejor manera de crear excelentes relaciones personales y sociales, pero el verdadero poder es que poco a poco se interna dentro de ti la actitud de estar agradecido por la maravilla de la vida… por todo lo que te ha ocurrido –bueno o malo- y por las muchas cosas buenas que vendrán.

4. Respeta el poder de tu mente.

La FE es un instrumento poderoso y esencial, PERO no es substituto de tus facultades mentales. Debes de observar los hechos, pensarlos, analizarlos y llegar a conclusiones lo mas correctas posibles. Con una claridad y enfoque de pensamiento adecuados, podrás elegir conscientemente que es lo que deseas atraer a tu vida. El libre albedrio (escoger hacia donde quieres ir) empieza cuando tienes claro qué es lo que deseas alcanzar.

5. Diseña tu futuro, empieza HOY mismo.

Como dijo un ex presidente de México: “Hoy, hoy, hoy…” a partir de hoy, toma el control de tu destino en tus manos. No seas como el avecilla que está a merced de los vientos de la tormenta y la llevan a donde no quiere ir. Visualiza el futuro que deseas, y toma los pasos necesarios para crear ese futuro. A veces vas a fallar, pero no te desanimes, e intenta de nuevo. Debes de pensar claramente para analizar los hechos y llegar a conclusiones correctas. Si otro obstáculo se te presenta, inventa nuevas formas de darle la vuelta. Como dice un proverbio oriental: “si caes siete veces, levántate ocho”.

Tony Dillard

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Trabajos de medio tiempo para adolescentes

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Por: Sabel Todd –> CuidaTuSalud.info

Si eres un hombre que sufre de disfunción eréctil, entonces es lógico pensar que tarde o temprano, empezaras a buscar una cura. Desafortunadamente, a menos que la causa sea por problemas fisiológicos reales, la disfunción eréctil (DE) es usualmente una condición permanente que llega al cuerpo naturalmente, debido al desgaste sufrido por la edad y otras enfermedades.

Si bien no hay cura para la Disfunción Eréctil, si puede ser tratada. Hay varios tratamientos de efectividad comprobada que permiten a los hombres sufriendo de impotencia lograr y mantener erecciones con la dureza necesaria para sostener relaciones. Dichos tratamientos van en el rango de píldoras de fácil ingesta hasta cirugía.

La píldora de uso más común (y la mas pedida) es el Viagra (le siguen Levitra y luego Cialis). El ingrediente activo de estas pastillas es un inhibidor de la enzima PDE5, y esta acción permite que el flujo de sangre al pene llegue de manera más abundante y sostenida.

Dese que al Viagra salió al mercado en 1998, inmediatamente se volvió una de las medicinas más populares y se han vuelto el remedio más conocido y usado para la impotencia sexual masculina.

Por supuesto que hay otras soluciones. Por ejemplo, mi reporte “Quince de Nuevo” te muestra que se pueden volver a tener erecciones frecuentes y duras (“como de adolescente”) simplemente reproduciendo las condiciones hormonales y nutricionales que nuestros cuerpo tienen a la edad de 15 años. Para saber más acerca de este reporte, haz clic aquí.

Sabel Todd

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Por: Miranda Gomez –> InteligenciayDinero.com

Otra prohibición del gobierno Chino

Leyendo una nota acerca de que China ha prohibido a sus ciudadanos las actividades de “Gold Farming”, me puse a investigar que significa ese término y resulta que hay toda una industria que mueve millones de dólares. Una industria relacionada con los llamados “Juegos de Rol de Muchos Jugadores en Línea” (MMORPG por sus siglas en inglés).

Existe, por ejemplo, un juego que se llama “World of Warcraft” (WoW) el cual es jugado en líneas por miles o millones de personas en todo el mundo simultáneamente. Dentro de este juego, hay diferentes niveles de status… hay personajes ricos y poderosos y hay otros menos afortunados.

Obsesion por el juego

Hay gente que se obsesiona con el WoW y se la pasa gran parte del día jugándolo, y que desean tener más posesiones, armas y poder dentro del juego. Es decir, tienen una necesidad.

Para cubrir esa necesidad, hay gente que se dedica a jugar todo el dia de tiempo completo para ganar esas posesiones (armas, poder status) dentro del juego y luego las vende en el MUNDO REAL por DINERO REAL.

(Otra forma de la que me acuerdo ahorita para ganar dinero, es dedicarte al negocio de las encuestas… haz clic aqui para saber mas al respecto)

Gold Farming

Y aquí es donde entra el término “Gold Farming”. Una “Granja de Oro” es cuando en una bodega o casa, se junta un grupo de empleados cada uno con su respectiva computadora, y se ponen a trabajar jugando el WoW (por ejemplo) para que el usuario tenga muchas posesiones y status dentro del juego.

Ya que han logrado que alguna cuenta tenga cierto nivel de posesiones y status dentro del juego la venden por DINERO REAL (dólares) a través de sitios de anuncios. El sitio de anuncios más usado para esto es Craigslist.org

Millones lo hacen

En China muchísimas personas (sobre todo jóvenes) ganan su dinero haciendo esta actividad… hay indicios para creer que de esta manera se mueve una cifra cercana a los mil millones de dólares anualmente.

Tan es así, que el gobierno de China (siempre tan paranoico) ha decidido empezar a combatir legalmente esta actividad. Temen que una actividad que empieza a mover tanto dinero se les salga de control.

Miranda Gomez

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Por: Sabel Todd –> CuidaTuSalud.info

Siempre he dicho que usan dieta alta en carbohidratos es la causa de muchos de los problemas de salud que aquejan a la mayoría de la población.

Finalmente, un par de nuevos estudios han atraído a la atención pública la idea de que es la dieta tradicionalmente promovida como “saludable” la verdadera causa del incremento de la diabetes, enfermedades cardiacas y obesidad a niveles de pandemia.

Nada nuevo bajo el sol

Resulta que esto no es nada nuevo. Hace más de 20 años que el Dr. Atkins escribió su primer libro sobre las ventajas nutricionales sin igual de una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos (la Dieta Atkins).

Las comidas a base de harina hacen que los niveles de azúcar en la sangre se disparen (estamos hablando de alimentos como las hojuelas de maíz azucaradas, el pan, las pastas…).

Alimentos que matan

Según estos nuevos estudios, dicho tipo de alimentos afectan negativamente las venas y arterias, y por esto contribuyen en la formación y avance de enfermedades cardiacas. Además, en la Sociedad Americana de Endocrinología ahora consideran que al comer muchos menos carbohidratos, la gente siente menos hambre, por lo que a la larga ingiere menos cantidad de alimentos.

Los investigadores examinaron el impacto que comidas con alto índice glicémico (harinosos, tales como las papas, el pan, el cereal para el desayuno, etc.) tienen sobre el endotelio (la capa celular que recubre por dentro las venas y arterias). Encontraron que alimentos con alto índice glicémico retardan la adecuada función de esta capa celular.

Los investigadores llegaron a la conclusión de que “los alimentos con alto índice glicémico son peligrosos porque reducen o inhiben la función del endotelio, lo que aumenta enormemente el riesgo de padecer arterioesclerosis y esto potencialmente conduce a la enfermedad cardiaca”.

“No puedo dejar de comerlos!”

Los carbohidratos y las comidas con alto índice glicemico se consumen en cantidades enormes, y gran parte del porcentaje total de la dieta tanto de Estados Unidos como de los países latinoamericanos (incluyendo México, por supuesto) está formado por este tipo de alimentos.

Se calcula que una persona promedio obtiene más del 55% de sus calorías con alimentos altos en carbohidratos. No es de extrañar, pues, la alta incidencia de los males cardiacos en la población.

La proliferación de este tipo de alimentos (ah! Y los “alimentos chatarra” en su mayor parte están formados por carbohidratos) se debe a grandes intereses económicos. Empresas multinacionales fabrican y comercializan estas comidas, en menoscabo de la salud de la gente, y de paso afectan a las finanzas de los gobiernos, que tienen que destinar recursos enormes para atender a la población enferma.

Para estas compañías es tarea fácil, porque está comprobado que estos alimentos son adictivos.

Piensa en ello: si estas en un restaurante comiendo, puede llegar el momento que ya te sientas “lleno”. Si te ofrecen más alimentos, dices que ya no, porque estas satisfecho. Pero si te ofrece el mesero un postre… ¡lo más seguro es que lo pidas! (¿pues no que ya estabas “lleno”?)

Modifica tu patrón de pensamiento

Para vencer la adicción a los carbohidratos, puedes recurrir a ayuda externa, como por ejemplo, modificar el patrón de tus ondas cerebrales usando tu computadora (haz clic aquí para leer mas al respecto).

Sabel Todd

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Por: Miranda Gomez –> InteligenciayDinero.com

Amigos: Estoy triste. Se nos fue.

Toda una época ha terminado, somos testigos de un hecho histórico…

El era Michael Jackson. Podía hacer cualquier cosa (obviamentesoy su fan, y siempre lo seré).

Cuando todos sus fans a nivel mundial lo vieron desafiar la gravedad inclinándose hacia delante en un ángulo de 45 grados en la presentación EN VIVO de su éxito “Smooth Criminal” se asombraron… “Michael Jackson tiene poderes sobrenaturales… realmente puede lograr todo”.

Sin embargo fue un simple truco mecánico secreto – y no poderes sobrehumanos- lo que hicieron posible esto.

Una patente registrada en la Oficina de Patentes de Estados Unidos en Junio de 1992 explica el artefacto diseñado para hacer el truco. Los autores del sistema son el mismo Michael Jackson, Michael L. Bush y Dennis Tompkins.

La patente describe un “sistema para permitir inclinarse hacia delante mas allá del centro de gravedad en virtud de llevar puesto un par de zapatos especialmente diseñado que se ensamblan con un gancho movible proyectable en un escenario”.

El documento PDF de la patente puedes verlo aquí

Y un video con la presentación lo encuentras aquí

Ha muerto el Rey del Pop

Tu amigo,
Miranda Gomez

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