Nov 26 2009

Ataques de Pánico: Remedios naturales para curarlos

Por: Sabel Todd –> Erecciones de adolescente de nuevo!

gritoLos ataques de pánico son algo realmente serio. La gente que nunca los ha sufrido, puede pensar que no son la gran cosa, pero quienes los hemos experimentado sabemos que es muy traumatizante.

Los desórdenes de pánico y ansiedad afectan cada area de la vida de la persona que los sufre, desde las relaciones con tu pareja, con las demas personas en el trabajo, y en general con la vida social. Causa una gran pérdida de auto estima y deja a la gente sin energía para vivir.

Es importante comprender que la causa del ataque de pánico se encuentra dentro del sistema nervioso y el cerebro, y NO en la situación especifica (o fobia) que lo ocasiona.

Por esto, es un error evitar dicha situacion (un elevador, meterse a un avion o encontarse solo, por ejemplo). Lo ideal es recomponer el sistema nervioso para que dichos estimulos no desencadenen el tan temido ataque.

Una solucion natural al problema

Afortunadamente, existen pasos que conforman una solucion natural que puede ayudar a la persona con ataques de panico a controlarlos y que empieza a funcionar en las primeras 24 horas:

Dieta:

- Toma agua en cantidades suficientes. Mínimo un litro y medio al dia, para combatir la deshidratación y ayudar a reparar las células nerviosas.

- Ingiere vegetales verdes para nutrirte de los minerales alcalinos que contienen.

- Alimentate con la cantidad suficiente de proteínas, porque estas son esenciales para construir neurotransmisores. Generalmente se recomienda consumir 2 gramos de proteina por kilo de peso corporal.

- Deja de tomar cafe, azucar, harinas, alcohol y comida chatarra… todos estos alimentos tienen en comun que aceleran el desgaste de las celulas nerviosas.

Estilo de vida:

- Es esencial un sueño profundo y reparador. Para lograrlo, puedes ayudarte con gotitas de raiz de valeriana y chamomile, asi como acostarte y levantarte a la misma hora siempre.

- Elige y practica una disciplina que combine cuerpo y mente, como el Yoga, el Tai Chi o practica la respiracion profunda.

- Ejercicio moderado. Tan solo con caminar por 30 minutos, 3 o 4 veces por semana te hace liberar estres… digamos que “quemas” parte de la energía nerviosa acumulada.

Y por supuesto, te recomiendo que busques la ayuda de un especialista en tratar ataques de pánico y desordenes nerviosos. No te sientas mal por tener que acudir al siquiatra, ya que un alto porcentaje de la poblacion presenta alguna manifestación de desordenes de este tipo, y no tiene nada de malo acudir en busca de ayuda medica.

Sabel Todd

*Relacionado: Esta droga es legal y es la mas usada en el mundo

Te parece bueno este articulo? Suscribete AHORITA y recibelos GRATIS en tu buzon! Ingresa tu email aqui:

Tecnologia: FeedBurner

TAGS:

PON UN COMENTARIO

Subscribe Form

Subscribe to Blog