Alimento que aumenta al DOBLE los ataques cardiacos

comp prevenir un ataque cardiaco Por: Sabel Todd –> ¡Tú puedes tener erecciones de adolescente de nuevo!

Según un estudio publicado hace 18 meses, el 10 por ciento de la población consume la cuarta parte o más de sus calorías diarias en forma de azúcar adicionada en los alimentos procesados.

Las personas que caen en esta categoría tienen el DOBLE de probabilidad de morir de enfermedades cardiacas que quienes consumen menos cantidades de azúcar.

Y si la persona consume más de la cuarta parte de sus calorías diarias de esa forma (azúcar) entonces el riesgo se eleva al TRIPLE. Aproximadamente el 10 por ciento de la población está en este rango.

Cada cucharadita de azúcar pesa unos 4 gramos. Te recomiendo que limites su consumo. Mejor aún, deja de usarla. No aporta nada a tu cuerpo, sólo calorías vacías que desatan un desastre metabólico entre tus órganos.

Una persona promedio, viviendo en una ciudad moderna, consume alrededor de 20 cucharadas de azúcar al día, oculta en todo tipo de alimentos: desde el yogur con frutas (demasiada azúcar y fructosa) hasta el pollo con arroz (el 28 por ciento son carbohidratos y una porción normal de arroz equivale a comer tres rebanadas de pan).

La tragedia es que muchas personas, después de trotar por la mañana, desayunan yogur con frutas  granola… y en un tazón de tamaño normal, se esconden ¡46 gramos de azúcar! Es decir, 11 cucharadas. Por eso es que muchas personas que hacen ejercicio regular no bajan de peso, no pierden grasa, no disminuyen su talla.

Si tienes duda sobre el contenido de azúcar en algún alimento, mejor no lo consumas. Una lista de alimentos sin azúcar escondido es la siguiente:

  • Carne de res
  • Carne de cerdo
  • Pollo
  • Pavo
  • Sardina
  • Atún
  • Salmón
  • Camarón
  • Langosta
  • Ostión
  • Aceite de Oliva
  • Aceite de Coco
  • Aceite de Aguacate
  • Especias
  • Verduras (excepto papa y zanahoria)

Si consumes algún alimento procesado, checa las etiquetas, porque al azúcar la disfrazan con otros nombres (dextrina, maltodextrina, alta fructosa, por ejemplo).

Y es muy importante que, si tú sufres de exceso de peso, pongas todo tu empeño en bajarlo, empezando desde ahora mismo.

Es lo mejor que puedes hacer por tu salud. La obesidad acorta la duración y la calidad de tu vida (por no hablar que un cuerpo en forma y delgado es más atractivo).

El mejor sistema que conozco para adelgazar y perder el exceso de grasa, es este: Haz clic aquí para seguir leyendo…

Sabel Todd

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