Comments on: Acidos grasos Omega 3: Usalos para agregar años a tu vida http://expertodo.com/acidos-grasos-omega-3-usalos-para-agregar-anos-a-tu-vida/ Fri, 27 Jan 2012 18:45:55 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.2 By: Dr. Asdrúval Velasquez http://expertodo.com/acidos-grasos-omega-3-usalos-para-agregar-anos-a-tu-vida/comment-page-1/#comment-7394 Dr. Asdrúval Velasquez Mon, 06 Dec 2010 19:37:07 +0000 http://expertodo.com/?p=964#comment-7394 Sabemos que el omega 3 es una grasa ESENCIAL para el desarrollo completo del cerebro, por lo que las mujeres en edad gestacional y lactancia deben de consumirlo durante estas epocas. El cerebro está formado principalmente de grasas de distinto tipo. Cerca del 60% de su peso es grasa. El DHA (uno de los componentes del Omega 3) es el 40% de esa grasa. Si la embarazada tiene deficiencia de omega tres los sistemas nervioso e inmune del niño nunca se madurarán completamente, con las terribles consecuencias para su vida futura. La relevancia del omega tres se vuelve más importante durante los tres últimos meses del embarazo, cuando el sistema nervioso se desarrolla más rápido. Si el cuerpo encuentra grasas Trans, o demasiado omega 6, en vez del necesitado omega 3, las conexiones entre las neuronas no se forman correctamente, quedan defectuosas. Se ha encontrado que cerca del 90% de la población del hemisferio occidental tiene deficiencia de aceite omega 3 ya que se consume demasiado omega 6 en los aceites vegetales con que se cocina y en los granos y azúcares, y muy poco omega 3. Las fuentes tradicionales de omega 3, como los pescados y ganados de libre pastoreo, ahora se les alimenta con granos haciéndolos ricos en omega 6. Nuestros cuerpos están sobrecargados de omega 6 haciéndonos proclives a enfermedades degenerativas como: enfermedad del corazón, triglicéridos altos, artritis, inflamación general, depresión, cambios en el temperamento, etc Dr. Asdrúval Velasquez Sabemos que el omega 3 es una grasa ESENCIAL para el desarrollo completo del cerebro, por lo que las mujeres en edad gestacional y lactancia deben de consumirlo durante estas epocas.

El cerebro está formado principalmente de grasas de distinto tipo. Cerca del 60% de su peso es grasa. El DHA (uno de los componentes del Omega 3) es el 40% de esa grasa.

Si la embarazada tiene deficiencia de omega tres los sistemas nervioso e inmune del niño nunca se madurarán completamente, con las terribles consecuencias para su vida futura.

La relevancia del omega tres se vuelve más importante durante los tres últimos meses del embarazo, cuando el sistema nervioso se desarrolla más rápido. Si el cuerpo encuentra grasas Trans, o demasiado omega 6, en vez del necesitado omega 3, las conexiones entre las neuronas no se forman correctamente, quedan defectuosas.

Se ha encontrado que cerca del 90% de la población del hemisferio occidental tiene deficiencia de aceite omega 3 ya que se consume demasiado omega 6 en los aceites vegetales con que se cocina y en los granos y azúcares, y muy poco omega 3. Las fuentes tradicionales de omega 3, como los pescados y ganados de libre pastoreo, ahora se les alimenta con granos haciéndolos ricos en omega 6.

Nuestros cuerpos están sobrecargados de omega 6 haciéndonos proclives a enfermedades degenerativas como: enfermedad del corazón, triglicéridos altos, artritis, inflamación general, depresión, cambios en el temperamento, etc

Dr. Asdrúval Velasquez

]]> By: alfredoe http://expertodo.com/acidos-grasos-omega-3-usalos-para-agregar-anos-a-tu-vida/comment-page-1/#comment-6083 alfredoe Mon, 08 Nov 2010 14:48:05 +0000 http://expertodo.com/?p=964#comment-6083 Idealmente deberíamos obtener todo el omega 3 que necesitamos de nuestra dieta pero desafortunadamente las dietas modernas, con toda la comida procesada y harinas que comemos, tiene entre 20 a 50 veces menos omega 3 del ideal. Esa es la razón por la que debemos suplementar con aceite de pescado con omega 3 Hay básicamente 2 tipos de omega 3, de origen animal y vegetal. El omega 3 presente en los vegetales está en la forma química de acido omega 3 ALA, que debe ser convertido en el cuerpo a EPA y DHA para su asimilación. Los omega 3 animales ya están en la forma EPA y DHA, y por lo tanto disponibles para la asimilación. Solo se convierte entre el 5-10 del omega 3 de origen vegetal de la forma omega 3 ALA. Por lo tanto, la forma más eficiente de tomar omega 3 es de aceite de pescado, aceite de hígado de bacalao o aceite de kril, no de linaza, chía o algún otro vegetal. Asegúrese de tomar por lo menos 900 mg diarios de grasas omega 3 por día (EPA más DHA de la etiqueta) para poder obtener los beneficios del omega 3 Lea más en http://www.omega-3-fish-oil-wonders.com/deficiencia-de-omega Idealmente deberíamos obtener todo el omega 3 que necesitamos de nuestra dieta pero desafortunadamente las dietas modernas, con toda la comida procesada y harinas que comemos, tiene entre 20 a 50 veces menos omega 3 del ideal. Esa es la razón por la que debemos suplementar con aceite de pescado con omega 3

Hay básicamente 2 tipos de omega 3, de origen animal y vegetal. El omega 3 presente en los vegetales está en la forma química de acido omega 3 ALA, que debe ser convertido en el cuerpo a EPA y DHA para su asimilación. Los omega 3 animales ya están en la forma EPA y DHA, y por lo tanto disponibles para la asimilación. Solo se convierte entre el 5-10 del omega 3 de origen vegetal de la forma omega 3 ALA.

Por lo tanto, la forma más eficiente de tomar omega 3 es de aceite de pescado, aceite de hígado de bacalao o aceite de kril, no de linaza, chía o algún otro vegetal.

Asegúrese de tomar por lo menos 900 mg diarios de grasas omega 3 por día (EPA más DHA de la etiqueta) para poder obtener los beneficios del omega 3

Lea más en http://www.omega-3-fish-oil-wonders.com/deficiencia-de-omega

]]> By: Rejuvenece tu piel y elimina las arrugas con estos 7 consejos para que tu piel luzca joven y sexy http://expertodo.com/acidos-grasos-omega-3-usalos-para-agregar-anos-a-tu-vida/comment-page-1/#comment-2496 Rejuvenece tu piel y elimina las arrugas con estos 7 consejos para que tu piel luzca joven y sexy Thu, 01 Jul 2010 00:03:07 +0000 http://expertodo.com/?p=964#comment-2496 [...] Muchas personas evitan el consumo de aceites omega 3 debido a la ingesta de grasas, pensando erróneamente que van a subir de peso o que su piel se va a llenar de barros y espinillas. Sin embargo, se ha demostrado científicamente que los omega 3 ayudan a lograr una pérdida de peso exitosa. Para mas información sobre los beneficios de los aceites omega 3 en tu salud, lee este articulo: “Ácidos grasos Omega 3: Úsalos para agregar años a tu vida“. [...] [...] Muchas personas evitan el consumo de aceites omega 3 debido a la ingesta de grasas, pensando erróneamente que van a subir de peso o que su piel se va a llenar de barros y espinillas. Sin embargo, se ha demostrado científicamente que los omega 3 ayudan a lograr una pérdida de peso exitosa. Para mas información sobre los beneficios de los aceites omega 3 en tu salud, lee este articulo: “Ácidos grasos Omega 3: Úsalos para agregar años a tu vida“. [...]

]]> By: Disminuye los síntomas de la menopausia sin estrogenos artificiales http://expertodo.com/acidos-grasos-omega-3-usalos-para-agregar-anos-a-tu-vida/comment-page-1/#comment-1749 Disminuye los síntomas de la menopausia sin estrogenos artificiales Tue, 11 May 2010 18:47:11 +0000 http://expertodo.com/?p=964#comment-1749 [...] de ingerir aceite Omega 3 de calidad son inmensos, tal y como puedes leer en este articulo: “Ácidos grasos Omega 3: Úsalos para agregar años a tu vida”. Ademas, procura balancear el radio entre aceites Omega 3 y Omega 6, comiendo alimentos ricos en [...] [...] de ingerir aceite Omega 3 de calidad son inmensos, tal y como puedes leer en este articulo: “Ácidos grasos Omega 3: Úsalos para agregar años a tu vida”. Ademas, procura balancear el radio entre aceites Omega 3 y Omega 6, comiendo alimentos ricos en [...]

]]> By: Cómo normalizar tu presión arterial SIN MEDICINAS http://expertodo.com/acidos-grasos-omega-3-usalos-para-agregar-anos-a-tu-vida/comment-page-1/#comment-1593 Cómo normalizar tu presión arterial SIN MEDICINAS Tue, 04 May 2010 19:19:16 +0000 http://expertodo.com/?p=964#comment-1593 [...] clic aquí para leer el articulo: “Ácidos grasos Omega 3: Úsalos para agregar años a tu vida” en este mismo [...] [...] clic aquí para leer el articulo: “Ácidos grasos Omega 3: Úsalos para agregar años a tu vida” en este mismo [...]

]]> By: La cándida: remedios naturales para curarla http://expertodo.com/acidos-grasos-omega-3-usalos-para-agregar-anos-a-tu-vida/comment-page-1/#comment-1570 La cándida: remedios naturales para curarla Fri, 30 Apr 2010 17:14:14 +0000 http://expertodo.com/?p=964#comment-1570 [...] grasas buenas, especialmente del omega 3, así como una lista de los alimentos que la contienen, haz click en este enlace. Y en cuanto a las verduras, puedes comerlas cocinadas al vapor. Son importantes porque agregan [...] [...] grasas buenas, especialmente del omega 3, así como una lista de los alimentos que la contienen, haz click en este enlace. Y en cuanto a las verduras, puedes comerlas cocinadas al vapor. Son importantes porque agregan [...]

]]> By: El Acido Alfa Lipoico te ayuda contra la diabetes y contra las enfermedades autoinmunes http://expertodo.com/acidos-grasos-omega-3-usalos-para-agregar-anos-a-tu-vida/comment-page-1/#comment-1455 El Acido Alfa Lipoico te ayuda contra la diabetes y contra las enfermedades autoinmunes Thu, 15 Apr 2010 19:01:59 +0000 http://expertodo.com/?p=964#comment-1455 [...] fierro a la intemperie, al paso del tiempo, la oxidación lo hace verse viejo y desgastado. En este articulo sobre el uso del Omega 3 para proteger a tu ADN, puedes ver que es posible agregar muchos años a tu vida haciendo mas lento el desgaste de tu [...] [...] fierro a la intemperie, al paso del tiempo, la oxidación lo hace verse viejo y desgastado. En este articulo sobre el uso del Omega 3 para proteger a tu ADN, puedes ver que es posible agregar muchos años a tu vida haciendo mas lento el desgaste de tu [...]

]]> By: May http://expertodo.com/acidos-grasos-omega-3-usalos-para-agregar-anos-a-tu-vida/comment-page-1/#comment-1258 May Tue, 16 Mar 2010 05:54:33 +0000 http://expertodo.com/?p=964#comment-1258 Hola Luis, te agradezco enormemente que nos envíes este tipo de artículos, ya que con ello podemos trazarnos una directriz de cómo alimentarnos mejor, incrementando con ello nuestra cultura culinaria y nutricional. En lo personal, un médico homeópata que trató mi problema de triglicéridos altos y cansancio generalizado, me recetó el consumir el Omega 3, 6, 9; el cual me ayudó muchísimo, y ya posteriormente lo sustituí con dieta equilibrada, destacándose en ella el consumo de aguacate. Hola Luis, te agradezco enormemente que nos envíes este tipo de artículos, ya que con ello podemos trazarnos una directriz de cómo alimentarnos mejor, incrementando con ello nuestra cultura culinaria y nutricional.
En lo personal, un médico homeópata que trató mi problema de triglicéridos altos y cansancio generalizado, me recetó el consumir el Omega 3, 6, 9; el cual me ayudó muchísimo, y ya posteriormente lo sustituí con dieta equilibrada, destacándose en ella el consumo de aguacate.

]]> By: Juan Carlos http://expertodo.com/acidos-grasos-omega-3-usalos-para-agregar-anos-a-tu-vida/comment-page-1/#comment-1166 Juan Carlos Wed, 10 Mar 2010 18:33:19 +0000 http://expertodo.com/?p=964#comment-1166 Olivia Felix. Me da gusto que te intereses en mejorar la salud de los demás, pero para poderlo hacer hay que cultivarse un poco, en tu correo mencionas que el producto que recomiendas contiene omega 3, 6 y 9. Estudios que se han realizado han demostrado que actualmente la deficiencia nutricional es de omega3 y no del 6 y 9. Lo ideal es consumir un producto que tenga omega 3 grado farmacéutico y este libre al 100% de mercurio y otros metales (que se van al cerebro) que suelen traer los pescados. Mas información http://futuroasegurado.usana.com/ Olivia Felix. Me da gusto que te intereses en mejorar la salud de los demás, pero para poderlo hacer hay que cultivarse un poco, en tu correo mencionas que el producto que recomiendas contiene omega 3, 6 y 9. Estudios que se han realizado han demostrado que actualmente la deficiencia nutricional es de omega3 y no del 6 y 9. Lo ideal es consumir un producto que tenga omega 3 grado farmacéutico y este libre al 100% de mercurio y otros metales (que se van al cerebro) que suelen traer los pescados. Mas información http://futuroasegurado.usana.com/

]]> By: Olivia Félix http://expertodo.com/acidos-grasos-omega-3-usalos-para-agregar-anos-a-tu-vida/comment-page-1/#comment-1160 Olivia Félix Tue, 09 Mar 2010 18:46:11 +0000 http://expertodo.com/?p=964#comment-1160 Escribiendo un poco de las bondades y beneficios del Jugo Açai, si alguien se interesa en tener mejor calidad de vida y verse unos años menos les dejo con gusto mi E-mail olivia_asai@hotmail.com ahí me pueden escribir sus dudas y comentarios al respecto de esta maravillosa fruta y con gusto les daré información, les dejo mis saludos y bendiciones de nuestro Padre Celestial. Escribiendo un poco de las bondades y beneficios del Jugo Açai, si alguien se interesa en tener mejor calidad de vida y verse unos años menos les dejo con gusto mi E-mail olivia_asai@hotmail.com ahí me pueden escribir sus dudas y comentarios al respecto de esta maravillosa fruta y con gusto les daré información, les dejo mis saludos y bendiciones de nuestro Padre Celestial.

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