Monthly Archives: February 2014

El Arándano Rojo y sus beneficios

arandano_rojo Por: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

La fruta (baya) llamada arándano rojo (Cranberry, en inglés) proviene de la vid de una planta que crece en Norteamérica en regiones pantanosas, como en Massachusetts y el sureste de New Jersey, y a este género pertenecen también el arándano azul y el arándano negro.

Durante décadas, los médicos de todo el mundo se burlaban de las historias que indicaban que el jugo de arándano rojo es un remedio muy potente contra las infecciones del tracto urinario.

Sin embargo, existen demasiadas anécdotas de personas que se han beneficiado de los poderes curativos de esta baya. Y, efectivamente, ya son varios los estudios científicos que ha mostrado que el arándano rojo es muy efectivo en la prevención y alivio de las infecciones del tracto urinario.

El arándano rojo ha sido usado desde hace mucho tiempo por la población europea y los nativos indígenas de América. Ganó aceptación como cura para este tipo de infecciones, pero también para ataques de la vescícula biliar, problemas de hígado y de estómago, y, por su contenido de vitamina C y flavonoides, para la prevención y cura del escorbuto.

Al día de hoy, el jugo de arándano rojo (y suplementos) goza de aceptación mundial, y millones de personas en todo el mundo lo toman. Además, la comunidad médica convencional cada vez más lo ha estado recomendando a sus pacientes.

Por lo anterior, el arándano rojo es recomendado para la prevención y tratamiento de infecciones del tracto urinario y de la próstata. Hay investigaciones que muestran que el arándano inhibe el crecimiento de la bacteria E. coli, que es la culpable principal detrás de este tipo de infecciones.

Como fuente de nutrientes, el arándano rojo provee de una buena cantidad de vitamina C y flavonoides, por lo que es útil para las personas con déficit en dichos nutrientes y que presentan síntomas como venas varicosas o cataratas.

Dosis recomendadas

  • Jugo: Es importante tomar el jugo que no contenga azúcar adicionada. Por desgracia, la mayoría del jugo que venden en los supermercados viene con endulzante, la cual tiene el efecto de suprimir el sistema inmune y sirve de alimento para las bacterias nocivas. Si ya se sufre de una infección urinaria, entonces lo recomendable es ingerir unos 240 ml. de jugo (sin endulzante) 4 o 5 veces al día. Lo puedes diluir con agua natural para rebajar el sabor. Para prevenir estas infecciones, entonces se recomiendan 1 o dos vasos al día.
  • Cápsulas y tabletas: Si prefieres tomar el arándano rojo en forma de cápsulas o tabletas, la dosis dependerá de la potencia de las mismas. Los primeros productos de este tipo tenían tan poca cantidad, que era necesario ingerir 8 cápsulas al día para recibir los beneficios, pero en la actualidad, las cápsulas y tabletas están estandarizadas para contener cantidades más altas, y por lo regular se pueden tomar de 3 a 4 a lo largo del día para recibir beneficios terapéuticos.

No se conocen efectos nocivos secundarios, pero si la persona es diabética, entonces es recomendable que su doctor esté enterado que está tomando jugo de arándano rojo, porque los azúcares naturales que el arándano rojo contiene pudieran ocasionar problemas con el nivel de azúcar en su sangre. Una forma de evitar esto pudiera ser ingerir suplementos a intervalos razonables a lo largo del día.

Sabel Todd

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Los SECRETOS de la EQUINACEA

Echinacea Por: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

La Equinácea es una planta de color púrpura, con forma parecida a un cono.

Se cree que los nativos de norteamérica fueron los primeros en usarla.

Cuando en los años 1800 llegaron los colonizadores europeos, la adoptaron rápidamente y la usaron como un remedio de todos los días.

Para los años 1920´s la Equinácea se vendía como un producto comercial y muchos médicos la prescribían, porque sus propiedades benéficas estaban plenamente comprobadas.

El Dr. H.C.F. Meyer, de Nebraska, en los Estados Unidos, fue uno de sus más fervientes promotores. El la usaba como una sustancia para curarlo todo. Su reputación era muy grande en la región, pues se afirmaba que con la Equinácea, el doctor había curado más de 600 casos de mordedura de víbora de cascabel.

La planta fue introducida en Europa en la década de los años 30. En ese continente los remedios herbales gozan de aceptación y popularidad, especialmente en Alemania, donde el gobierno forma parte activa para la investigación en esta área, a diferencia de lo que ocurre en Estados Unidos.

Aunque se conocen 9 especies de Equinácea, las más usadas comercialmente son la Equinácea Purpurea y la Equinácea Angustifolia.

¿Cómo funciona la Equinácea?

La planta no trabaja como los antibióticos farmacéuticos, que “matan” a los microbios, sino que activa a las células de tu sistema inmune que patrullan y defienden a tu cuerpo contra los invasores. Incrementa el número y la actividad de las células blancas de la sangre, y activa compuestos químicos anti-virales, tales como el interferon.

Por eso, la Equinácea te puede ser muy útil si necesitas combatir una infección viral, fungal (hongos) o bacterial. Esto es muy importante, porque en la actualidad muchos microbios son resistentes a los antibióticos.

Y de hecho, no hay problema alguno si se usa la Equinácea junto con los antibióticos, sino que al estar más fuerte el sistema inmune, la infección será controlada más rápido.

Dosis y forma de uso

Puedes hallarla en varias presentaciones en las tiendas que venden remedios herbales y en algunas tiendas de nutrición.

  • Tintura: Se recomienda poner de 20 a 60 gotas de tintura en medio vaso con agua, cada dos horas, para casos de infección aguda, o bien una vez al día para uso de largo plazo, como medida preventiva. Existen tinturas hechas a base de glicerina, en vez de alcohol, por lo que son ideales para los menores de edad, y hay marcas que tienen sabor.
  • Cápsulas: Depende de la potencia de cada marca de cápsulas en particular, por lo que hay que seguir las instrucciones de la etiqueta correspondiente.

Es recomendable usar la Equinácea en cualquiera de sus presentaciones como medida preventiva cuando se acerca el invierno (por ejemplo, en los países europeos es común su uso durante toda la temporada invernal), o cuando se ha pescado una infección de las vías respiratorias, y en general, para fortalecer el sistema inmune de tu cuerpo.

Sabel Todd

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Creando valor para todos es como alguien se vuelve millonario

Creando valor Por: Miranda Gomez –> Descarga un CURSO GRATIS haciendo clic aquí

Cada negocio exitoso crea algo de valor. El mundo está lleno de oportunidades para mejorar la vida de los demás de alguna forma u otra.

Tu trabajo como emprendedor es identificar algo que haga que mejore la vida de los demás, o algo de lo que no tengan suficiente, y encontrar la forma e entregárselos.

Tú puedes crear valor de diferentes formas, pero el propósito es siempre el mismo: hacer la vida de alguien más un poco mejor.

Sin la creación de valor, un negocio no puede existir, porque no puedes hacer transacciones con los demás a menos que tengas algo de valor para ellos.

Los negocios más prósperos del mundo son aquellos que crean más valor para los demás. Algunos negocios proveen un poco de valor para muchas personas, mientras que otros proveen una gran cantidad de valor a unos pocos.

Y mientras más valor en total entregues a los demás, mejor será tu negocio, y más próspero te volverás.

Cinco procesos necesarios para crear valor

No importar si tienes un pequeño negocio o una gran empresa gigante. En el fondo, cada negocio es primordialmente una colección de cinco procesos inter-dependientes. Cada uno de ellos fluye hacia el siguiente, se necesita de todos para que el negocio pueda existir y prosperar.

Dichos procesos son:

  1. Creación de valor. Descubrir algo que las personas quieran o necesiten, y crearlo
  2. Marketing. Atraer la atención de ellos y generar la demanda para lo que haz creado
  3. Ventas. Hacer que un prospecto, atraído por tu marketing, se convierta en un cliente
  4. Entrega de valor. Darle  a tus clientes lo que les has prometido y asegurarte de que queden satisfechos, y
  5. Finanzas. Hacer que el negocio te de dinero para que siga funcionando y que quede además para ti

Estos cinco procesos suenan simples, y lo son. Crear un negocio no requiere de un grado científico avanzado, es simplemente el proceso de encontrar alguna carencia, hallar la forma de solucionarla, y entregar dicha solución, de tal forma que ambas partes (tú y tus clientes) se beneficien.

Cuando tengas una idea de negocio, define estos cinco procesos, e imagina cómo es que los lograrías. Si no puedes describirlos o expresarlos en un diagrama sobre una hoja de papel, entonces no tienes en realidad una idea de negocios, sino que estás fantaseando.

El primer paso para un negocio exitoso es, pues, escribir estos cinco procesos para tu idea en particular.

Miranda Gomez

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Los BENEFICIOS de los CAROTENOIDES

Zanahorias Por: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

¿Qué son los CAROTENOIDES?

Los carotenoides son pigmentos solubles en grasa y son los responsables por los brillantes colores que tienen las frutas y vegetales, el más conocido de los cuales es la zanahoria.

Además de aportar el color a estos vegetales, son responsables de proteger a la planta de los oxidantes naturales que se forman durante la fotosíntesis. Dichos beneficios también los aprovechamos las personas cuando los consumimos.

El beta-caroteno es el más conocido, aunque no es el más potente. Existen otros carotenoides que últimamente han sido el foco de varios estudios científicos, como por ejemplo al alfa-caroteno, la cryptoxantina, la luteína, el licopeno, y la zeaxantina.

Algunos de los carotenoides son convertidos en Vitamina A, pero muchos no.  Es decir, cuando consumes este tipo de vegetales tu cuerpo adquiere una mezcla de muchos carotenoides, lo cual es distinto a tomar una pastilla que contenga Vitamina A.

Se puede decir que en general, mientras un vegetal es más brillante, tiene más alta la concentración de carotenoides. Por ejemplo, una zanahoria pálida contiene menos carotenoides que una zanahoria con  color naranja oscuro.

 Alimentos con cartenoides

Los vegetales que son una fuente de carotenoides son las zanahorias, la calabaza, el brócoli, los pimientos (de cualquier color), la espinaca, el melón, la papaya, las mandarinas y tangerinas, los jitomates y las cerezas.

Como un todo, los carotenoides ayudan a tu cuerpo contra un abanico de enfermedades cardíacas y tipos de cáncer. También hacen más fuerte tu sistema inmune por su acción anti-oxidante.

Hay carotenoides específicos que ayudan a ciertos órganos de tu cuerpo, Por ejemplo, los carotenides luteína y zeaxantina (que se encuentran en altas concentraciones en las espinacas y en los vegetales de hojas color verde oscuro) al parecer juegan un papel muy importante en la prevención de le degeneración macular.

El licopeno es un carotenoide que se encuentra en altas concentraciones en los jitomates y parece ser un protector contra el cáncer de próstata.

Los carotenoides también son muy importante para la salud de tus pulmones pues su efecto anti-oxidante suprime los radicales libres que contiene el aire contaminado de muchas ciudades. Por ejemplo, en un estudio llevado a cabo en 528 personas con edades de entre 65 a 86 años se encontró que quienes tenían un nivel alto en la sangre de los carotenoides beta-caroteno, licopeno y alfa caroteno, tuvieron una significativa diferencia positiva en la función pulmonar con respecto a aquellos que tuvieron los niveles de dichos nutrientes bajos.

Cómo consumir los carotenoides

Aunque es recomendable tomar los carotenoides de sus fuentes naturales, en ocasiones quizá esto no sea posible o conveniente. Si decides suplementarte, entonces lo recomendable es conseguir en alguna tienda de prestigio cápsulas de gel, las cuales deben de contener una mezcla de carotenoides similar a la siguiente lista:

  • Beta caroteno : 25,000 IU
  • Licopeno: 5,000 microgramos
  • Luteína: 74 microgramos
  • Alfa caroteno: 492 microgramos
  • Cryptoxantina: 115 microgramos
  • Zeaxantina: 98 microgramos

Como te dije, en las tiendas de nutrición de prestigio puedes conseguirlas. Por ejemplo, si vas a salir de viaje y existe a posibilidad de no poder preparar tus alimentos de manera que contengan este tipo de vegetales, entonces puedes recurrir a las cápsulas.

Sabel Todd

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Dos tipos de EMPRESARIO

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Hay dos tipos de empresario:

a) Los que crean mercados nuevos.

b) Todos los demás.

El gran Henry Ford lo puso de este modo en sus propias palabras:

“Si le hubiera preguntado a las personas qué es lo que deseaban, me hubieran dicho que carruajes de caballos más veloces”

Por un lado, tenemos al empresario que compite en mercados bien establecidos y se le considera un empresario ordinario. Por otro lado, tenemos al emprendedor que crea mercados, y es considerado un revolucionario o un visionario.

Ambos enfoques pueden conducir al éxito en los negocios, pero existen investigadores que afirman que el emprendedor creativo tiene una mejor posición estratégica.

A este respecto, existe un libro que se llama Blue Ocean Strategy (Estrategia del Océano Azul) en el que se maneja el argumento que crear nuevos mercados conocidos como “Océanos Azules” es mejor que competir en campos sobre poblados y con mucha competencia, conocidos como “Océanos Rojos”.

Los autores, W, Chan Kim y Renée Mauborgne, estudiaron a fondo alrededor de 150 compañías en un período de estudio de 100 años y 30 industrias para de ahí extraer conclusiones que publican y analizan en su libro.

También analizaron otras 108 empresas que lanzaron nuevos productos para cuantificar el impacto en el crecimiento de sus ingresos y utilidades cuando se crearon “Océanos Azules”.

Los hallazgos de este par de autores son memorables:

“Encontramos que el 86 por ciento de los lanzamientos de productos nuevos fueron extensiones de línea, es decir, mejoras incrementales a productos que ya existían en un océano rojo. Y representaron tan sólo el 62 por ciento de los ingresos totales y un 39 por ciento de las utilidades. El restante 14 por ciento de los lanzamientos de nuevos productos se orientaron a crear océanos azules. Generaron el 38 por ciento del total de los ingresos y ¡el 61 por ciento de las utilidades totales!

Según esos datos, sí es redituable crear “Océanos Azules”. El libro presenta ejemplos sólidos de compañías exitosas que crearon mercados nuevos, como por ejemplo Yellow Tail, Cirque du Soleil, Ralph Lauren y Lexus, entre otras. En el libro también se incluye una estrategia paso a paso para ejecutar una estrategia de “Océano Azul”.

Recomiendo ampliamente la lectura del libro, búscalo en las buenas librerías del país.

Miranda Gomez

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Cuatro formas de AUMENTAR tus INGRESOS

Cómo aumentar mis ventas Por: Miranda Gomez –> Descarga un CURSO GRATIS haciendo clic aquí

Aquí te presento 4 formas de aumentar tus ingresos.

Pero OJO: Esta información no aplica si eres empleado, está dirigida a quienes son dueños de su propio negocio… A menos que seas gerente, entonces tú también puedes implementar estos consejos para beneficiar a la empresa donde laboras (y para hacer avanzar tu carrera laboral).

Cuatro formas de aumentar los ingresos de tu negocio

 

  • Incrementa el número de clientes que atiendes
  • Incrementa el tamaño promedio de cada venta
  • Incrementa la frecuencia de transacciones por cliente
  • Incrementa tus precios

Te quedará más claro con un ejemplo. Imagina que tienes un restaurante, y quieres aumentar los ingresos que el negocio te produce. Así es como puedes aplicar las cuatro estrategias:

Incrementa el número de clientes que atiendes. Significa que debes de llevar más personas a tu local. Esta estrategia es relativamente sencilla de comprender: más visitantes a tu restaurante equivale a más mesas ocupadas, lo que (asumiendo que el tamaño de cada transacción sea el mismo) te traerá más dinero.

Incrementa el tamaño promedio de cada venta. Significa que estás tratando de hacer que cada cliente gaste más. Esto se hace a través de un proceso que en inglés se llama upselling. Cuando un cliente pide un platillo, le ofreces un platillo previo más ligero, bebidas, postres, etc. Mientras más elementos del menú el cliente pida, más ingresos para ti.

Incrementa la frecuencia de transacciones por cliente. Significa que debes buscar que los clientes regresen con más frecuencia a tu establecimiento. Si tu cliente promedio acude a tu lugar una vez al mes, convencerlo de ir una vez a la semana aumentará tus ingresos. Mientras más frecuentemente un cliente regrese, más ganarás, asumiendo que el tamaño de la transacción sea constante.

Incrementa tus precios. Si aumentas tus precios, recolectarás más cantidad por cada cliente que coma contigo. Asumiendo que tu volumen, tamaño promedio de cada transacción, y frecuencia permanezcan iguales, elevar tus precios traerá más dinero con el mismo nivel de esfuerzo.

Y si combinas todos estos métodos, entonces el aumento será compuesto, en cascada. Ahora bien, una cosa es decirlo y otra implementarlo. Cada giro de negocios es distinto, y en algunos te será más fácil subir los precios, o hacer que tus clientes regresen con más frecuencia.

De todo eso iremos hablando en los siguientes artículos.

Miranda Gomez

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Beneficios del Té de Manzanilla

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La manzanilla es una hierba con un sabor muy placentero, tanto así, que es la bebida alterna preferida por los bebedores de café.

En Alemania, la mayoría de los restaurantes la ofrecen en su menú, debido a su gran demanda.

Si tú o alguien de tu familia tiene dolores o malestar estomacal, entonces el té de manzanilla es lo indicado.

La mayoría de los efectos benéficos de la manzanilla se producen en el tracto digestivo y en el sistema nervioso. Es una combinación que se refuerza mutuamente, porque la salud de tu sistema nervioso influye grandemente en el bienestar de tu sistema digestivo.

En la vida cotidiana de hoy, todos los días tienen un alto contenido de situaciones estresantes, pero las personas que normalmente beben el té de manzanilla saben que les ayuda a recibir alivio y no tener los nervios alterados.

El té de manzanilla tiene una amplia historia de uso alrededor del mundo. Los antiguos egipcios, los griegos y los hindúes lo usaban con mucha frecuencia para sanar. Es el principal tratamiento para enfermedades digestivas en muchos lugares de Africa. Y en algunos países es considerado una droga médica en lugar de un remedio herbal. Entre esos países se encuentra Bélgica, Francia e Inglaterra.

La manzanilla tiene varias presentaciones. En cualquier supermercado puedes hallar el té de manzanilla. Y en tiendas naturistas y farmacias especializadas puedes encontrar cápsulas y tinturas.

Incluso como ingrediente de algunos tipos de champú, porque aclara el cabello y lo limpia a profundidad.

También se usa en la medicina homeopática, y su aceite tiene mucho valor, por su aroma especial y relajante.

Sabel Todd

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