Monthly Archives: July 2012

Comer QUESO ayuda a tu cuerpo a defenderse de la DIABETES

Queso contra la diabetesPor: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Muchas personas han dejado el queso fuera de la lista de compras con el fin de seguir las recomendaciones para una dieta más saludable. Los expertos advierten que debido a que el queso es alto en grasas saturadas, puede conducir a la obesidad, la cual a su vez está vinculada al desarrollo de diabetes tipo 2.

Sin embargo, según un nuevo estudio, se puede llegar a la conclusión de que, al contrario de esta creencia común, el queso en realidad puede ayudar a prevenir la diabetes

El estudio, publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, encontró que las personas que comieron dos rebanadas de queso (cerca de dos onzas) al día, redujeron su riesgo de desarrollar diabetes en un 12 por ciento en comparación con las personas que no consumen quesos en su dieta.

Los investigadores, dirigidos por un equipo del Reino Unido, España, Italia y los Países Bajos, estudiaron las dietas de 16,800 adultos sanos y 12,400 pacientes con diabetes tipo 2. Continue reading

Los alimentos con selenio son una ayuda contra la diabetes

contenido de selenioPor: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Según un estudio reciente, las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 son hasta un 24 por ciento menores entre las personas con una dieta rica en selenio que entre los que consumen poco de este mineral.

Los hallazgos, publicados en la revista Diabetes Care, se basan en el seguimiento a 7 mil profesionales de la salud, tanto hombres como mujeres (es decir, médicos y enfermeras), estudio que se llevó a cabo durante décadas.

Este nuevo estudio científico  se suma a una mezcla de evidencias que ya con anterioridad se tenían sobre los efectos protectores contra la diabetes del selenio, un conocido antioxidante.

“Yo no recomendaría, con base en los resultados de este estudio, que la gente comience a tomar suplementos de selenio”, dijo el doctor Dariush Mozaffarian, autor principal del estudio, de la Harvard School of Public Health en Boston.

Por un lado, dijo, hay varios tipos diferentes de selenio, que pueden tener efectos diferentes y en los suplementos encontramos un solo tipo. Los suplementos de antioxidantes están pensados ??para ofrecer cierta protección contra las enfermedades crónicas, incluyendo la diabetes, y el selenio se ha convertido en un suplemento popular en los últimos años por esa razón. Continue reading

Remedio para las várices

remedio para las varicesPor: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Las “venas varicosas” son venas dilatadas que pueden ser de color azul, rojo, o de color carne. A menudo parecen cuerdas y aparecen torcidas y abultadas.

Pueden estar hinchadas y elevadas por encima de la superficie de la piel. Las venas varicosas se encuentran a menudo en los muslos, en la parte posterior de las pantorrillas, o en el interior de las piernas. Durante el embarazo, las venas varicosas se pueden formar alrededor de la vagina y de las nalgas.

Várices y “arañitas”

Las “arañas” vasculares son como las venas varicosas, pero más pequeñas. También están más cerca de la superficie de la piel que las venas varicosas. A menudo, son de color rojo o azul. Pueden parecerse a ramas de árboles o telas de araña con sus líneas cortas e irregulares. Se pueden encontrar en las piernas y la cara y pueden abarcar desde un área muy pequeña hasta una muy grande en la piel.

¿Por qué se producen las venas varicosas y las “arañitas”?

Las venas varicosas pueden ser causadas por válvulas débiles o dañadas en las venas. El corazón bombea sangre rica en oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo a través de las arterias. Las venas entonces llevan la sangre de regreso, desde la parte inferior del cuerpo al corazón.

Si los músculos de las piernas se encuentran firmes, entonces sí se empuja la sangre hacia el corazón, y como es de la parte inferior del cuerpo hacia arriba, se trabaja en contra de la fuerza de gravedad. Continue reading

Peligros del ASPARTAME

efectos secundarios del aspartamePor: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

En 1984, tres años después de su aprobación como endulzante artificial, el consumo de aspartame en Estados Unidos ya había alcanzado 3.5 millones de kilogramos anualmente. Esta cantidad se duplicó en el siguiente ano, y continuo creciendo hasta los años 90?s.

De acuerdo a estadísticas publicadas en la revista Forbes, el aspartame ha conquistado el 55% del mercado de endulzantes artificiales a nivel mundial. Uno de los factores que han influido en el crecimiento de las ventas de aspartame, es que, al ser ahora de patente vencida, es mucho menos caro fabricarlo que otros endulzantes artificiales, tales como la sucralosa (Splenda).

Al día de hoy, las cifras y estadísticas sobre las ventas de aspartame y el valor que representan se conservan en gran secreto. No existen cifras confiables que nos hablen sobre el asunto, las que te he mencionado arriba y que son las mas recientes que pude conseguir, son del 2003.

Pero, un articulo publicado en el 2009 en la revista “FoodNavigator” dice que el mercado actual del aspartame es de menos de 19 millones de kilogramos anuales en todo el mundo, lo que representa un valor de $637 millones de dolares. Continue reading

Hecho para perdurar: Por qué algunas ideas sobreviven y otras mueren

made to stick ideas de negociosPor: Miranda Gomez: Haz clic aqui y recibe tu CURSO GRATIS

En este artículo te diré sobre un libro que me ha hecho generar muchas ideas. La primera vez que lo leí fue en el 2010, y desde entonces me ha servido mucho.

¿Alguna vez has tenido una gran idea? Me refiero a ese tipo de ideas que, cuando te surgen, te sientes completamente seguro que será un gran éxito y te convertirán en una persona muy rica. Por supuesto que tienes este tipo de ideas. Todos tenemos ideas, algunos son buenas y otras no tanto.

¿Porqué algunas ideas son un éxito en la vida real y otras no?

Ese es el tema de este libro.

En él, sus autores, los hermanos Heath, describen con gran detalle, basados ??en investigación científica, las razones por las que algunas ideas perduran y son todo un éxito tanto cultural como económico mientras otras no, y se van al olvido.

No es tan sencillo como decir: “las mejores ideas son las que sobreviven”. Ejemplos de buenas ideas que no sobrevivieron y fueron sustituidas por otras ideas menos buenas, hay muchos. Para muestra un botón: hace como 30 o 40 años, en los inicios de la era de video casero, surgió la primera videocasetera casera.

Se llamaba Betamax, desarrollada por la empresa Sony, en 1975. Era un casete compacto, y con una imagen de muy buena calidad. Un año más tarde la empresa JVC sacó su propia versión del producto, llamándolo VHS. Durante una década, más o menos, ambas empresas estuvieron en guerra por dominar el naciente y enorme mercado del video casero. Continue reading

Altas dosis de Vitamina D previenen las fracturas

remedio para la fractura de caderaPor: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Un nuevo análisis de casi una docena de estudios sobre los efectos de la vitamina D en personas mayores ha concluido que se necesita una dosis diaria de por lo menos 800 unidades internacionales (UI) para prevenir las roturas de huesos.

Se encontró que una dosis alta de esta vitamina reduce el riesgo de fractura de cadera en 30 por ciento. Las dosis más bajas no tienen ningún efecto.

El informe, publicado en el New England Journal of Medicine, también sugiere que el exceso de calcio, quizás más de 1,000 miligramos (mg) por día, puede hacer desaparecer dicha ventaja, o cual resulta paradójico: mientras más suplementos de calcio se consumen, menos ventaja se obtiene de las dosis atas de vitamina D.

Estas fracturas de cadera cuestan mucho y son eventos muy graves que por lo general son el final de la vida independiente para una persona mayor. Cincuenta  por ciento no recuperan su movilidad, por lo que reducir el riesgo de fracturas en un 30 por ciento con sólo un suplemento de vitamina sería una enorme oportunidad para la salud pública “, dijo el investigador principal del estudio, el Dr. Heike Bischoff-Ferrari, del Hospital Universitario de Zurich, en Suiza.

El Instituto de Medicina recomienda que la mayoría de los adultos tengan de mil  a mil doscientos mg de calcio al día y 600 a 800 UI de vitamina D. Se fija un límite superior recomendado de 2 mil mg de calcio y 4,000 UI de vitamina D. Continue reading

Evita la diabetes caminando

beneficios de caminarPor: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Entre las personas con baja actividad física y un alto riesgo de diabetes, las que caminan más durante el día tienen menos probabilidades de sufrir los efectos del trastorno de azúcar en la sangre, según una nueva investigación.

El estudio, publicado en la revista Diabetes Care, es parte de un creciente cuerpo de evidencia que nos dice que para las personas que hacen muy poco ejercicio, “incluso pequeñas cantidades de actividad proporcionan un rendimiento muy bueno de su inversión”, dijo Catrine Tudor-Locke, quien estudia la relación entre la actividad moderada a pie y la salud en el Centro de Investigación Biomédica Pennington en Baton Rouge, Louisiana, aunque por cierto, ella no estuvo involucrada en esta investigación.

Cuando se recomienda caminar diario, se habla de dar alrededor de 10 mil pasos por día. Ten en cuenta que cada kilómetro equivale a unos 1,250 pasos. Si vas a un parque cuyo circuito de caminata tiene, por ejemplo, 2 kilómetros, entonces cada vez que completes dicho circuito habrás dado 2, 500 pasos. Continue reading