Monthly Archives: October 2011

3 pasos para solucionar cualquier problema

Como resolver problemasPor: Miranda Gomez: Haz clic aqui y recibe tu CURSO GRATIS

Para mi es imposible saber qué es lo que está pasando en tu vida justo ahora, pero es caso seguro que tengas algún problema de cualquier tipo.

Personalmente, en más de una ocasión he pasado por situaciones difíciles en las que urge tomar una decisión. Personalmente las agradezco, porque pienso que resolviendo los problemas que surgen es como vamos madurando y mejorando como personas.

Ahora bien, o mejor para enfrentar a un problema es seguir un método que funcione. Por eso, quiero compartirte aquí los pasos que recomiendo para solucionar problemas.

Dichos pasos a mi me han funcionado, y me baso en ellos cuando hay algo que debo de superar.

Si de repente te surge un problema, es mejor que sepas qué pasos seguir en lugar de actuar de forma desconcertada, ¿no crees?

Escribir resuelve tus problemas

Quizás te parezca imposible, pero si pones las cosas por escrito, todo cambia. Tus pensamientos se aclaran y eso permite que surjan perspectivas nuevas y frescas desde las cuales se te hace más fácil hallar soluciones.

Escribir te permite sacar las emociones negativas que solo te sirven de lastre y hacen más lento tu razonamiento. Puedes escribir los pros y los contras de la situación, y así se te ocurre ideas que pudieras llevar a cabo para hallar la solución.

Escribir sobre la situación te permite distanciarte del problema, es como si te separaras y te elevaras y desde arriba pudieras ver y comprender cómo son las cosas realmente.

Entonces, los pasos que te voy a decir son el método que uso para resolver problemas. Es fácil hacerlos y te tomarán de 20 a 40 minutos. Necesitarás un par de hojas de papel y una pluma. Durante ese tiempo, apaga el celular y la computadora, etc.

3 pasos para resolver problemas

PRIMER PASO. Empieza a escribir los primeros pensamientos que lleguen a tu mente al respecto. Escribe cómo te sientes y hazlo rápidamente, sin juzgar las palabras que estas poniendo en el papel. Continue reading

La Vitamina B12 y tu cerebro

La vitamina B12 y el cerebro

Por: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Tu cerebro fue diseñado específicamente para funcionar con una dieta de grasas y nutrientes que sólo se pueden obtener de carnes y pescados.

Recientes estudios han encontrado que los niveles bajos de vitamina B12 conducen a problemas graves  del cerebro. Y que por el contrario, el aumento en tus niveles de la misma puede prevenir o incluso revertir el daño.

Investigación reciente añade aún más pruebas.

Me refiero a un estudio en el que se encontró que las personas adultas con los niveles más bajos de vitamina B12 tenían un mayor riesgo de deficiencias cognitivas, incluyendo una puntuación baja en el pensamiento, la razón y las pruebas de memoria.

¡Y no es de extrañar! Los bajos niveles de B12, literalmente, pueden hacer que tu cerebro se encoja.

¿Suena divertido?

Por supuesto que no, pero eso es exactamente lo que te pasará si te atienes a una dieta basada en vegetales, ya que la Vitamina B12 no se encuentra ni en las hojas ni en las raíces de los vegetales.

Donde sí  la encontrarás es en las carnes, sobre todo las carnes de los órganos, así como en el pescado y los  productos lácteos.

Y si los bajos niveles de B12  hacen que tu cerebro se dañe y se encoja, la buena noticia es que los altos niveles te pueden salvar.

Grandes cantidades de vitaminas del complejo B pueden retrasar o incluso detener la contracción del cerebro y revertir la caída cognitiva relacionada con la demencia y la enfermedad de Alzheimer. Al respecto, también te recomiendo que leas el artículo: “La epidemia de Alzheimer”.

Investigadores británicos pusieron a 271 personas mayores que sufrían de deterioro cognitivo leve en un régimen de suplementos de 0.5 mg de vitamina B12, 0.8 mg de ácido fólico, y 20 mg de B6. A un grupo de control se le asignó únicamente la ingesta de placebo (píldoras sin valor nutritivo).

Después de dos años, los adultos mayores que recibieron sus vitaminas del grupo B fueron un 70 por ciento mejor en las pruebas de memoria que los que recibieron el placebo.

Lo notable es que estas personas, a pesar de ser ya adultos mayores, ¡mejoraron su cerebro al paso del tiempo debido al efecto de las vitaminas del complejo B!

Debe de quedar claro que aunque la carne, pescados, huevos y productos lácteos contienen vitaminas B, para lograr  este tipo de resultados tan benéficos  no bastan las cantidades de vitaminas de la dieta. Para impulsar una mente más brillante, debes invertir en un buen complemento y de calidad, por lo que te recomiendo que acudas a una tienda nutricional de calidad.

Sabel Todd

*Relacionado:

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Remedio para FRENAR el CANCER de PROSTATA

Remedio para el cancer de prostataPor: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

¿Qué es el PSA?

El PSA (por sus siglas en inglés) es Antígeno Prostático Específico: es una proteína producida exclusivamente por la glándula de la próstata, el PSA es producido para que durante la eyaculación se licúe el semen y los espermatozoides puedan nadar libremente.

Los niveles elevados de PSA en el suero de la sangre están asociados con hiperplasia benigna de próstata y cáncer de próstata.

Si eres hombre, obtener los resultados anuales de tu PSA puede causar un poco de ansiedad. Dado que el cáncer de próstata afecta a aproximadamente uno de cada seis hombres, nunca se sabe a ciencia cierta lo que vamos a ver. Cuando el resultado de la prueba es la misma que el año pasado, puedes relajarte y comenzar a preocuparse de otra cosa. Pero… ¿No sería bueno tener la seguridad de que tu PSA se mantendrá normal de un año a otro? Bueno, hay una manera fácil de hacer precisamente eso.

Un estudio reciente mostró que un suplemento específico junto con una dieta saludable puede ayudarte a asegurar que tu prueba será normal. Y si ya tienes cáncer de próstata, el mismo estudio muestra una excelente manera de reducir la velocidad de éste. Continue reading