Monthly Archives: August 2011

¿Cuántas calorías debemos consumir al día?

¿Cuántas calorías debemos consumir al día?Por: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

“¿Cuántas calorías debo de comer al día?”

Si te estás haciendo esta pregunta, es porque ya conoces la importancia de vigilar tu consumo calórico en relación a la energía que gastas todos los días.

Sabes que debes de consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita, de lo contrario, esa diferencia se almacenará como grasa en tu cintura o en tus caderas.

Pero no hay un número definitivo de calorías diarias que todos debamos de consumir. La razón es que todos los cuerpos son distintos, y las necesidades varían de un individuo a otro, dependiendo de tu sexo, edad, peso actual y altura, el porcentaje de grasa en tu cuerpo y tu nivel de actividad física.

Calcular el número de calorías que un individuo determinado debe de consumir cada día puede llegar a ser algo complejo, porque primero hay que determinar a Tasa Metabólica Basal, por lo que mejor desplegaré aquí una Tabla de Requerimientos Calóricos separada para hombres y mujeres. Continue reading

¿Tronarse los dedos ocasiona artritis?

tronarse los dedos y artritisPor: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

No son pocas las personas a las que les gusta “tronarse los dedos”.

Hace poco circuló en las redes sociales la foto de una mano vista con rayos X, la cual mostraba los dedos muy chuecos, y se hacía referencia a que era debido a que la persona gustaba de tronarse los dedos.

Si a ti te gusta tronarte los dedos, entonces te tengo buenas noticias: las probabilidades de que desarrolles artritis por tronarte los dedos son muy bajas.

Es decir, la frase: “si te truenas los dedos te va a dar artritis”  es un mito, una mentira.

Si le preguntas a un doctor sobre el tema, tratará de escabullirse y no te dará una respuesta concreta, pero esto es debido a la falta de estudios científicos al respecto.

Sin embargo, médicamente hablando, es muy poco probable que tronarse os dedos ocasione artritis.

La  palabra artritis viene del griego “artron” que significa “unión” y de la palabra en  latín “itis” que significa “inflamación”. Continue reading

Usa las afirmaciones positivas diariamente

Afirmaciones positivasPor: Tony Dillard –> Descarga un REPORTE GRATIS

En un día determinado, la mayor parte de los pensamientos que se nos ocurren, son negativos. Hay que tener en cuenta que cada pensamiento que se te ocurre y cada frase que dices es una afirmación. Si repites dicha afirmación (ya sea en la forma de pensamiento o de frase cotidiana) entonces, eventualmente tu mente subconsciente lo tomará como una verdad.

Cuando tu mente subconsciente cree que algo es verdad, actúa en consecuencia y hace que todo tu ser lo haga realidad. Por esto, es mejor tener pensamientos positivos que te hagan ir consiguiendo metas y progresar.

Dos tipos de afirmaciones

Las afirmaciones pueden ser positivas o negativas, y las afirmaciones negativas no solamente no sirven a ningún propósito sano, sino que por el contrario, entorpecen tu desarrollo. Hacen que tu mente crea que vas a fallar en todas y cada una de las tareas que vas a hacer, creando un círculo viciosos que se refuerza a sí mismo. Continue reading

10 grandes inventos hechos por accidente, parte I

Inventos famosos por accidentePor: Miranda Gomez: Haz clic aqui y recibe tu CURSO GRATIS

La mente humana es un instrumento realmente maravilloso. En el mundo de hoy, nos gusta comparar al cerebro humano con las computadoras, y podemos creer que las computadoras están cerca de alcanzarnos, pero la verdad es que ninguna computadora es capaz de usar situaciones fortuitas y a partir de ahí elaborar conceptos nuevos, útiles para los demás.

Lo que para algunas personas sería un accidente o simplemente una ocurrencia que no llamaría la atención, para otras es la chispa que hace que un producto nuevo nazca.

Fue Edison quien dijo que “El genio es 1% inspiración y 99% transpiración” y esta frase refleja su filosofía de trabajo metódico y constante hasta transformar una idea en un producto.

A veces, ese 1% de inspiración llega disfrazado de accidente, y aquí te presento 10 inventos famosos hechos “por accidente”:

10 inventos famosos hechos por accidente, Parte I

El horno de microondas

En 1946, un ingeniero de nombre Percy Spencer, trabajando en la compañía de defensa Raytheon, se encontraba probando un magnetrón (un aparato que emite radiación de microondas) cuando se dio cuenta que una barra de dulce que traía en su bolsillo se estaba derritiendo. Continue reading

Deficiencia de magnesio

Por: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Si tú has sentido dolores y molestias inexplicables o un sentimiento ligero de pesimismo, de que “las cosas no son como debieran ser”, entonces es posible que estés sufriendo los síntomas de la falta de magnesio.

La deficiencia de magnesio es una condición peligrosa que ha sido identificada como tal desde el año de 1971. En ese entonces, el Dr. Edmun B. Fink de la Escuela de Medicina de la Universidad West Virginia identificó la deficiencia de magnesio como un condición patológica muy común y con frecuencia no detectada.

En los medios masivos de comunicación siempre escuchamos que hay que tomar suplementos de calcio para fortalecer los huesos y evitar fracturas, pero la realidad es que el mineral que verdaderamente le falta al cuerpo es el magnesio, no el calcio.

El calcio y el magnesio juegan papeles antagónicos-complementarios en tu cuerpo: los iones de calcio le sirven a tus músculos para contraerse (y tu corazón es un músculo) y los iones de magnesio para relajarse.

Con tantos productos lácteos que consumimos (leche, quesos, yogur) el cuerpo ya tiene un exceso de calcio con respecto al nivel de magnesio. Y si a esto le agregamos las enormes cantidades de suplementos y pastillas de calcio que nos hacen creer que el cuerpo necesita, entonces es obvio que la deficiencia de magnesio se vuelve un problema bastante común y grave. Continue reading