¿Tienes alguna de estas enfermedades?

Alimentos con magnesio Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

He aquí un acertijo para ti: tres pacientes acuden al doctor. Uno tiene latidos cardiacos irregulares, otro sufre de migrañas, y el ultimo se queja de ataques de asma. Todos son curados con el mismo remedio, y se aliviaron de forma rápida.

¿Qué es lo que les dio el doctor?

Les dio un mineral que se encuentra en tus huesos, músculos, tejidos y en tu sangre. Este mineral interviene en la producción de energía celular, en la síntesis de la grasa y las proteínas, en la relajación muscular, en el funcionamiento de tu sistema nervioso y en el metabolismo del calcio.

Desgraciadamente, la mayoría de los doctores desconocen los enormes beneficios en tu salud que  la suplementación con este mineral acarrea. Este mineral es mucho más eficaz que la mayoría de las medicinas (peligrosas) que recetan a sus pacientes.

Este mineral puede eliminar las enfermedades más difíciles de curar.

El mineral de que te hablo es el magnesio. Es el cuarto mineral más abundante en las células de tu cuerpo, y es responsable de muchísimas funciones, desde mantener la fortaleza muscular  y conservar la resistencia de tus huesos, hasta prevenir ataques cardiacos y aliviar el dolor en las terminales nerviosas.

Hay estudios científicos que demuestran que las personas de edad avanzada que tienen los mayores niveles de magnesio en su cuerpo son la que tienen mayor fortaleza muscular.

También es efectivo para reducir el azúcar sanguíneo y mejora la resistencia a la insulina en los diabéticos. Es decir, con los niveles adecuados de magnesio en el cuerpo de una persona diabética, ésta requiere menor cantidad de insulina para lograr el efecto deseado.

Y un estudio científico en particular, encontró que las personas con los niveles más altos de magnesio tuvieron un 77 por ciento menos probabilidades de morir de un ataque cardiaco. Otros muchos estudios han encontrado que tomar magnesio puede mejorar la salud de las personas que sufren asma, dolor neuropático, migrañas, estrés, y muchas otras.

Enfermedades ocasionadas o agravadas por la insuficiencia de magnesio

Las siguientes enfermedades se originan o se agravan por la falta de magnesio en el cuerpo:

  • Ansiedad y ataques de pánico
  • Asma
  • Coágulos sanguíneos
  • Enfermedad inflamatoria intestinal
  • Cistitis (inflamación de la vejiga)
  • Depresión
  • Intoxicación
  • Síndrome metabólico (aumento descontrolado de peso)
  • Fatiga
  • Enfermedades cardíacas
  • Hipertensión
  • Hipoglucemia
  • Insomnio
  • Enfermedades del riñón
  • Enfermedades del hígado
  • Migraña
  • Enfermedades del sistema músculo esquelético
  • Problemas del sistema nervioso
  • Osteoporosis
  • Síndrome pre menstrual agudo
  • Síndrome de Reynaud (contracción anormal de los vasos sanguíneos)
  • Problemas dentales

Con la deficiencia de magnesio actual, no es de sorprender que la mayoría de estas enfermedades aumenten cada año. Se calcula que en una sociedad industrializada moderna, alrededor de dos terceras partes de la población (más del 65 por ciento) son extremadamente deficientes en magnesio.

Esto es debido a la alimentación con productos chatarra y a que el uso de fertilizantes hace que las cosechas resultantes casi no contengan magnesio. Y el poco magnesio que pudieran llegar a tener, es removido durante los procesos de industrialización o refinación.

Así que si tu alimentación en su mayor parte está basada en alimentos procesados (productos que extraes de latas, botellas o cajas, tal y como la mayoría de la población de las ciudades), entonces lo más seguro es que tu cuerpo no está recibiendo la cantidad de magnesio que necesita para funcionar adecuadamente.

Y peor aún, las bebidas carbonatadas (refrescos) hacen que tu cuerpo no pueda absorber el magnesio y el azúcar refinada hace que sea expulsado de tu organismo.

Signos de la deficiencia de magnesio

Cuando a tu cuerpo le falta magnesio, empieza a enfermar. Dichas enfermedades presentan síntomas que van desde los ligeros (ejemplo: cuando un musculo te empieza a brincar durante largo rato) hasta los muy graves (por ejemplo: diabetes, piedras en el riñón, latidos cardiacos irregulares).

Aquí te presento una lista de tales síntomas:

  • Contracciones musculares
  • Calambres musculares en las piernas
  • Insomnio
  • Estrés
  • Dolor de espalda
  • Dolores de cabeza
  • Debilidad
  • Diabetes
  • Osteoporosis
  • Síndrome pre menstrual agudo
  • Estreñimiento
  • Angina (dolor intenso en el pecho y hombros)
  • Piedras en los riñones
  • Latidos cardiacos irregulares
  • Síndrome de Fatiga Crónica
  • Ansiedad
  • Convulsiones

Si tú o alguien que tú conoces sufre de alguna de los síntomas que acabo de describir, es casi seguro que su doctor no le ha diagnosticado la falta de magnesio (y no lo hará) y le está dando medicamentos que únicamente atacan a los síntomas y que a la larga tienen consecuencias.

He aquí lo que tienes que hacer:

Empieza agregando alimentos ricos en magnesio a tu dieta. Entre los que más contienen se encuentran los mariscos, nueces, almendras, legumbres y vegetales verdes.

También es recomendable agregar un suplemento de magnesio, puedes preguntar por él en las tiendas de nutrición. Lo recomendable es consumir unos 1,000 mg. de magnesio al día. Si se te pasa la mano con el magnesio, lo sabrás por que se presenta la diarrea. En este caso, consume un poco menos, hasta que la diarrea se vaya (por eso, la leche de magnesio es un reconocido diarreico).

Debido al alto consumo de alimentos lácteos, la cantidad de calcio que se ingiere es mucho más que suficiente, pero el calcio no se puede aprovechar adecuadamente cuando falta el magnesio, y de ahí que en realidad es inútil consumir suplementos de calcio con la esperanza de evitar la osteoporosis.

Debe de existir suficiencia de magnesio, de ahí su importancia para evitar la debilidad de huesos que afecta, sobre todo, a las personas de mayor edad.

Sabel Todd

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