Consejo para vivir muchos años más

Alargar la vida

PADRE E HIJO – Si donas sangre con regularidad, tu vida y tu salud se alargan notablemente

Por: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes disfrutar ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Todos los días 14 de junio son el Día Mundial del Donante de Sangre, instituido por la OMS para promover la donación altruista de sangre, y agradecer y reconocer a los que donan.

Pero, según un creciente número de estudios científicos, si tú donas sangre, tu vida se alarga.

Lo que es más, según el investigador de la Universidad de Florida, Dr. Jerome Sullivan, donar sangre puede salvarte la vida.

He aquí por qué:

Cada vez que tú donas sangre, tu cuerpo pierde algo del hierro que contiene. Y esto es algo muy bueno, porque los altos niveles de hierro en tu sangre, pueden aumentar tu riesgo de padecer enfermedades del corazón.

Se ha demostrado que el hierro se ha acelera la oxidación del colesterol, un proceso que aumenta el daño a las arterias, lo que en última instancia conduce a la enfermedad cardiovascular.

El Dr. Sullivan, entre otros médicos, han sospechado durante mucho tiempo que los altos niveles de hierro en la sangre son la explicación de por qué el riesgo de un hombre de padecer enfermedades cardíacas comienza antes que el de una mujer.

Las mujeres pierden sangre (y reducen sus niveles de hierro) cada vez que menstrúan. Los hombres, por otro lado, empiezan a almacenar el hierro que consumen en los alimentos en los tejidos del cuerpo a partir de los veinte años, y es justo cuando, según las estadísticas, empieza a subir el peligro de sufrir ataques cardíacos.

Según el Dr. Victor Herbert, MD, un hematólogo en el Mount Sinai School of Medicine, en Nueva York, hay normalmente cerca de 1,000 miligramos de hierro “almacenados” en el cuerpo del hombre adulto promedio, pero sólo alrededor de 300 miligramos en el cuerpo de una mujer premenopáusica (también promedio).

Una vez que las mujeres dejan de menstruar, sin embargo, sus niveles de hierro, y su riesgo de enfermedades del corazón, comienzan a subir, y con el tiempo llegan a ser equivalentes a los niveles de riesgo de los hombres.

Sin embargo,  la mayoría de los científicos siguen pensando que el estrógeno es probablemente la razón más importante por la que las mujeres están protegidas contra las enfermedades del corazón hasta que llegan a la menopausia.

Por eso, cuando llega la menopausia, a muchas mujeres se les pone en terapia de hormonas (estrógenos), pero en realidad no hay estudios científicos concluyentes que nos aseguren que dicha terapia resulta benéfica para reducir los riesgos cardíacos en la mujer.

Además, varios hallazgos recientes apoyan la posibilidad de que los niveles de hierro juega un papel importante. En una investigación publicada el año pasado en la revista Circulation, un grupo de científicos suecos encontró que los hombres con una anomalía genética que los hace tener los niveles ligeramente de hierro en las sangre más elevados (dicha condición se llama hemochromatosis), tuvieron un aumento de 2.3 veces en el riesgo de sufrir ataque al corazón.

Es decir, efectivamente existe una correlación directa entre los niveles de hierro en la sangre y el riesgo de sufrir del corazón.

Y como otras veces ha sucedido, anteriormente esto ya se sabía de forma empírica y se le sacaba provecho.

En la antigüedad, se usaban sanguijuelas (sí, esos pequeños animalitos que chupan la sangre) para el tratamiento de muchas enfermedades. En Europa se usaban como un método en el que se extraía sangre del paciente en determinadas áreas, con la esperanza de que con dicha extracción de sangre también salieran toxinas e impurezas, lo que  podría curar el cuerpo.

En ciertas culturas, en la actualidad, se tiene convencimiento de la terapia con sanguijuelas es  la mejor alternativa en el tratamiento de muchas enfermedades, e incluso supera a los tratamientos farmacológicos. Debido a sus efectos curativos para el cuerpo humano, este método tradicional de la curación de enfermedades todavía está prosperando aún hoy día. La actriz Demi Moore ha admitido que es el método que usa para conservarse con apariencia joven y fresca.

Así que, ya sea el Día del Donante de Sangre o no, te recomiendo que acudas como voluntario a algún hospital y dones sangre de forma voluntaria (se puede hacer cada dos meses).

Te lo agradecerán los pacientes que necesitan de tu donación y te lo agradecerá tu cuerpo, porque le estarás sacando parte del exceso de hierro que tiene almacenado y que hace que “se oxide” y se haga viejo más rápido.

Sabel Todd

Es muy importante para tu salud, NO ESTAR OBESO. La obesidad acorta la duración y la calidad de tu vida. El mejor sistema que conozco para adelgazar y perder el exceso de grasa, es este: Haz clic aquí para seguir leyendo…

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El dinero es una herramienta, aprende a manejarlo

Herramientas

HERRAMIENTAS – El dinero no debe de ser un fin, sino un medio para lograr tus objetivos

Por: Miranda Gomez –> Haz clic aquí para leer un reporte: “Cómo hacer crecer tu negocio de forma EXPLOSIVA”

El dinero es una herramienta.

Muy importante, si, pero una herramienta solamente. Y como cualquier herramienta, del uso que le des dependerá el provecho que le saques.

No es raro ver que personas que han ganado millones de dólares en alguna lotería, a los pocos años ya están quebrados de nuevo.

Muchos terminan peor de como empezaron: con vicios que antes no tenían, y con mujeres y amigos que realmente nunca los quisieron.

Sin embargo, tener mucho dinero no es malo.

La cantidad de dinero que tú tienes no tiene nada que ver con si eres o no una buena persona. Ser bueno con el dinero es un poco como ser bueno con las cartas. Las personas que son buenas para jugar a las cartas no son mejores ni peores que los demás, sólo son mejores para jugar al 21, eso es todo.

Si tú pides prestado dinero para hacer más dinero, eso que has hecho es algo mágico. Por otro lado, si te endeudas para pagar tus cuentas de restaurante o para comprar algo que querías, pero que no necesitabas (por ejemplo, esa TV de plasma gigante), entonces lo que has hecho es algo muy tonto.

¿Notas la diferencia? Con la misma herramienta, el dinero, puedes hacer algo brillante que mejore tu vida y la vida de los que te rodean, o algo muy tonto que a la larga en realidad hace que tu vida sea peor.

Por lo mismo, salir de tus deudas lo más rápido que te sea posible es la cosa más inteligente que puedes hacer con tu dinero. Si tienes deudas de tarjetas de crédito, tu principal objetivo debe de ser salir de esa trampa. Las compañías de tarjetas de crédito tienen más ganancias que casi cualquier otra compañía en el mundo. Abona hasta el último centavo que puedas conseguir, trata de renegociar que te bajen los intereses. Consigue otro préstamo con menor tasa de interés para que pagues.

Y por favor, cuando hayas logrado salir de esa deuda, destruye la tarjeta, o déjala únicamente para una emergencia. Pagar la cuenta del restaurante no es emergencia.

Gran parte del problema con el dinero, es que es un tema altamente emocional. Desde niños, el tema del dinero nos produce emociones fuertes y erróneas.

Por ejemplo, cuando de niño le dices a tu papá que tu tío “es rico y tiene mucho dinero” y tu papá te responde que “nosotros no, somos pobres pero honrados”, estás recibiendo la enseñanza de que tener dinero es malo, y de que las personas que tienen mucho dinero es porque de seguro hicieron algo malo.

Esa emoción negativa queda atada al dinero, y por eso cuando creces, inconscientemente te saboteas en lo que respecta al dinero. Imagina que un albañil tiene problemas emocionales con el cemento. No creo que pueda construir buenas casas, ¿verdad?

Igual de ridículo es tener problemas emocionales con el dinero, porque el dinero es solo una herramienta.

Coloca tus problemas emocionales donde pertenecen. Domínalos con la lógica y las matemáticas. El dinero es una herramienta poderosa, y mientras más tengas de él, más cosas útiles podrás hacer.

Y si tú ya tienes un negocio, te felicito, porque esa es la ruta más rápida hacia la independencia económica, y para acelerar tu éxito (más ventas, más efectivo en tus cuentas de banco),  te recomiendo que leas el siguiente libro: Haz clic aquí para leer más…

Miranda Gomez

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Beneficios del vino tinto en tu cerebro

vino tinto y resveratrol

VINO TINTO – Por su contenido de RESVERATROL, se le considera de ayuda para luchar y prevenir enfermedades como el Alzheimer

Por: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes disfrutar ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

El vino tinto, además de ser una bebida bastante popular (sobre todo en los países europeos) también puede ser considerado como una cura, si se toma con moderación, por supuesto.

Esto, porque los antioxidantes naturales que contiene esta bebida, sin duda pueden hacer maravillas en tu cuerpo.

A este respecto, la sustancia más importante que contribuye a tu salud es el resveratrol, sustancia que últimamente ha estado en el centro de muchas investigaciones científicas para lograr desentrañar sus secretos.

Se encuentra en marcha un ensayo clínico de escala nacional (en Estados Unidos) con el fin de comprender los efectos del resveratrol en las personas enfermas de Alzheimer y que además sufren de insuficiencia renal leve a moderada.

Al  estar dicho estudio en desarrollo, aún no es posible hablar de resultados concretos, sino de posibilidades asombrosas.

En el estudio, participan más de 24 instituciones académicas diferentes y se iniciará el reclutamiento de voluntarios en los próximos meses para este estudio pionero.

Tan solo el hecho de que todas estas instituciones de prestigio se estén tomando el enorme esfuerzo de organizarse para investigar el resveratrol, debe de darnos una idea de la enorme importancia de esta sustancia.

El resveratrol se encuentra en las uvas rojas, jugo de uva roja, vino tinto, el chocolate, los tomates y los cacahuates.

Algunos estudios sugieren que el resveratrol podría prevenir la diabetes, actuar como un preventivo del cáncer, combatir de forma natural la pérdida de memoria y prevenir, también, las enfermedades cardíacas.

Pero, hasta el momento, no hay estudio (terminado) a gran escala y definitivo de sus efectos en los seres humanos.

El riesgo de desarrollar estas enfermedades aumenta con la edad avanzada. Los estudios en animales sugieren que el resveratrol puede impedir los mecanismos moleculares del envejecimiento. Los estudios en población humana sugieren beneficios para la salud derivados del consumo moderado de uno o dos vasos de vino tinto al día, a pesar de que aún no se ha descubierto el mecanismo exacto sobre cómo funciona.

La verdad es que casi todos los estudios sobre el resveratrol que muestran beneficios para la salud se han realizado en modelos animales, como ratones. Con este nuevo estudio, se pretende conocer más a fondo si las dosis diarias de resveratrol puro podrían retrasar o alterar el deterioro de la memoria y el funcionamiento cotidiano de los cuerpos de las personas con Alzheimer. También se tiene como objetivo averiguar si el resveratrol mejora el metabolismo tanto de la glucosa como de la insulina en las personas mayores.

Cabe señalar que el resveratrol no se encuentra aprobado por la FDA (Food and Drug Administration) de los Estados Unidos para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer. No se sabe aun, por lo tanto, si el resveratrol puede cambiar el curso de la enfermedad.

Precisamente, el estudio pondrá a prueba el resveratrol frente a un placebo (píldora sin ingrediente farmacéutico alguno) y ningún paciente o miembro del personal sabrá si está tomando la píldora con resveratrol o la píldora de control. Esto se conoce como “estudio doble ciego” y los  resultados son estadísticamente confiables.

Más de 5.3 millones de personas, tan solo en los Estados Unidos, padecen el terrible Alzheimer y cada 70 segundos, una persona más la desarrolla. El estudio de resveratrol se llevará a cabo en 26 instituciones académicas de Estados Unidos que están afiliados a la Cooperativa de Estudio de Enfermedades de Alzheimer.

A los participantes se les pedirá que se abstengan de comer o beber grandes cantidades de alimentos o bebidas que contienen resveratrol, y abstenerse de tomar suplementos dietéticos que contienen resveratrol, para no alterar los resultados del estudio, mismo que tendrá una duración de 12 meses. Después de dicho plazo, publicaré y analizaré las conclusiones a que lleguen los científicos que están organizando este estudio.

Sabel Todd

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El empresario más rico de la Historia

Biografia de Rockefeller

ROCKEFELLER – Logró que la industria girara en torno al petróleo, y eso lo convirtió en el empresario más rico de todos los tiempos

Por: Miranda Gomez –> Haz clic aquí para leer un reporte: “Cómo hacer crecer tu negocio de forma EXPLOSIVA”

John Rockefeller nació en Richford, Nueva York, el 8 de julio de 1839,  fue uno de seis hijos.

Su padre era un agente de ventas viajero y era un enemigo de la moralidad convencional. A lo largo de gran parte de su vida, el padre de Rockefeller trató de encontrar trampas y esquemas que le permitieran trabajar menos, o de plano ganar dinero sin trabajar, lo cual lo metió en no pocos problemas.

La mamá de John luchó mucho para mantener la estabilidad en el hogar, especialmente porque su marido se iba durante semanas completas, supuestamente a trabajar.

La familia Rockefeller pronto se trasladó a varios pueblos pequeños en los Estados Unidos, siempre huyendo de las deudas.

John pudo asistir a una escuela donde aprendió a llevar contabilidades, consiguió un trabajo y pudo ahorrar unos 50 dólares en tres meses. En 1859, Rockefeller decidió asociarse con un amigo llamado Maurice B. Clark. Entre los dos hicieron una empresa y construyeron una refinería de petróleo.

No era una refinería como las de hoy, sino que era algo rústico (la tecnología del petróleo apenas estaba en pañales) que construyeron con piezas baratas. La refinería necesitaba otros dos hombres para operarla.

Poco después, Rockefeller compró la parte de Maurice y le cambió el nombre a la empresa a  “Rockefeller & Andrews”. Pronto su hermano también invirtió con él.

Debido a sus buenas decisiones de negocios, Rockefeller llevó a su empresa (renombrada como Standard Oil Company) a ser la empresa con mayor valor de capitalización de su tiempo, lo que le permitió convertirse en el primer billonario (en dólares) del mundo.

Miranda Gomez

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El ajo y sus beneficios en tu salud

Propiedades del ajo

AJO – Este condimento destruye a las bacterias, a los virus y a los hongos

Por: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

El ajo es apreciado por su peculiar sabor, el cual le da realce a muchos platillos. El componente del ajo que emite ese fuerte olor y sabor se llama alicina, y es en realidad un antioxidante extremadamente eficaz.

Conforme la  alicina se digiere en tu cuerpo, se produce ácido sulfónico, un compuesto que reacciona más rápidamente para neutralizar los radicales libres peligrosos que cualquier otro compuesto conocido.

El ajo es también una triple amenaza contra las infecciones debido a sus propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas. Es eficaz en matar las bacterias resistentes a antibióticos, incluyendo la temible bacteria MRSA (MRSA son las iniciales en inglés de estafilococo áureo resistente a la meticilina), la cual infecta a pacientes, visitantes y trabajadores de la salud en los hospitales de todo el mundo.

El ajo ayuda a relajar y ampliar los vasos sanguíneos de tu cuerpo lo cual mejora la circulación sanguínea, especialmente al corazón. Esto puede ayudar a prevenir enfermedades como la hipertensión arterial y los accidentes vasculares que ponen en peligro tu vida, tales como un ataque al corazón o un derrame cerebral. El ajo también inhibe la formación de placas en las arterias, y evita que el colesterol se convierta en colesterol oxidado, una condición que puede contribuir a la enfermedad cardíaca.

Tanto el ajo como la cebolla pueden aumentar tu protección contra al menos cinco formas de los peores tipos de cáncer: cáncer de mama, de colon, de ovario, de próstata y de esófago.

Es decir, la alicina puede ser útil como un tratamiento para el cáncer. Cuando los dos componentes principales que forman la alicina se inyectaron en una célula tumoral, los componentes no sólo penetraron en la célula, sino que también la mataron.

Además de todos los beneficios mencionados, la investigación también indica el ajo puede ser útil para controlar el peso.

Los dientes de ajo deben ser aplastados o picados con el fin de estimular el proceso que convierte a la alicina a su forma beneficiosa. Sin embargo, una vez que el ajo es cortado, el compuesto activo pierde potencia rápidamente y sus efectos beneficiosos pueden desaparecer por completo dentro de una hora después de de picarlo.

La mejor manera de comer el ajo es tomar un diente fresco y entero, picarlo, o cortarlo en pedacitos, esperar unos minutos a que la conversión beneficiosa de alicina ocurra, y luego comerlo. Si lo utilizas cocido, o consumes ajo en polvo, o seco, no obtendrás todos los beneficios que el ajo fresco tiene para ofrecerte.

Es importante saber que un cierto número de personas son alérgicas al ajo. Si tú eres uno de ellos, entonces sin duda debes de evitarlo. A estas alturas, si tienes una alergia al ajo ya deberías de saberlo, por que sus efectos son difíciles de ignorar, y si es este tu caso, entonces es obvio que no debes de comerlo, porque te puede dañar más de lo que te beneficiaría. Afortunadamente, los casos de reacción alérgica al ajo son muy raros.

Sabel Todd

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Mejora la vida de los demás y encontrarás el éxito

Restaurante

RESTAURANTE – Las personas no van a comprar “comida”, sino una experiencia agradable, satisfactoria

Por: Miranda Gomez –> Haz clic aquí para leer un reporte: “Cómo hacer crecer tu negocio de forma EXPLOSIVA”

En la ciudad en que vivo acaba de cerrar un restaurante.

El propietario es una persona con dinero, dueño de una refaccionaria.

El restaurante tenía funcionando un par de años. Pero la verdad, me extrañó que hubiera durado tanto.

Llegabas a desayunar, y los meseros se encontraban hasta el fondo, platicando. La chica de la caja registradora, todo el tiempo leyendo el periódico. Ni siquiera levantaba la vista para ver si alguien llegaba.

La única ventaja del restaurante es que estaba frente al palacio de gobierno lo que atraía a muchos peatones, pero el servicio de su personal era pésimo, aunque la cocina estaba regular.

Finalmente cerró.

En cambio, lejos de ahí, en una colonia de clase media, más o menos por las mismas fechas había abierto una pequeña fonda, en la cochera de una casa. La propietaria, una señora de extracción humilde, proviene de una ranchería cercana a la ciudad.

Desde el principio, la familia de ella (su marido y una hija) la ayudaban a atender a las personas que entraban a desayunar. Con un buen sazón, precios muy razonables y una atención excelente, el lugar pronto se llenó de personas que se convirtieron en clientes frecuentes.

Los primeros clientes recomendaron el lugar a sus conocidos, y éstos a su vez a otros, y así, a los pocos mese el lugar estaba lleno todos los días. A pesar de eso, la atención nunca bajó de nivel, y la cocina siempre mantuvo su calidad.

Hoy, a dos o tres años de distancia, la señora compró la casa (al principio era rentada), amplió la cochera para abarcar todo el frente, triplicó el número de mesas, y aún así se sigue llenando todos los días.

¿El secreto de su éxito?

La cocina es buena, pero no es realmente una cocina internacional ni de grandes pretensiones. Es un menú normal. La diferencia es la atención al público. Buenas caras todos los días, rapidez en el servicio, llamar a las personas por su nombre, cuando está lleno, ir a hacer plática, ofrecer el periódico del día y una silla para sentarse, etc.

Tú también, sin importar el tipo de negocio que tengas, puedes copiar esta receta de éxito.

Todos los días hazte la pregunta:

– “¿Cómo puedo hacer que la vida de mis clientes sea mejor?”

Cuando te haces esta pregunta, y empiezas a pensar en las posibles respuestas, tu cerebro buscará y encontrará formas de hacer que tus clientes se sientan a gusto, satisfechos que tengan ganas de volver nuevamente a tu negocio, y que te recomienden con sus conocidos.

Poco a poco al principio, y con más velocidad después, la voz se corre, y los clientes llegan por montones. Hazlo así y a la vuelta de un par de años tu negocio será de los más prósperos y grandes.

Miranda Gomez

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El Chi: la energía de la vida

Chakras

CENTROS DE ENERGIA – Tu cuerpo tiene un sistema sutil para captar y conducir la energía de la vida

Por: Tony Dillard –> Cómo conseguir a tu pareja ideal

Cuando tú pones tu atención en algún lugar de tu cuerpo, debes de saber que no es sólo tu percepción lo que se centra allí.

Algo más está sucediendo. Existe una energía que se desplaza a esa área. Los chinos dicen que “Chi sigue Yi”, donde “Yi” es la intención de tu mente, y “Chi” es la energía de la vida.

Los chinos, para usar en su beneficio este conocimiento, desarrollaron su mundialmente conocido sistema de la acupuntura y la acupresión.

Según sus tradiciones, la energía circula por canales o meridianos a lo largo del cuerpo, y cuando uno de dichos canales se estropea, la energía queda ahí bloqueada, y con las agujas se trata de eliminar dicho bloqueo, para que la energía fluya de nuevo por ahí.

Además, desarrollaron ejercicios físicos para promover la captación y circulación de la energía, como las artes marciales y el Tai-Chi.

La cultura china no es la única que trabaja con la energía vital. También en la cultura hindú hay una larga historia de este conocimiento, sólo que en esa región del mundo, a la energía se le llama “Prana”. Y los ejercicios físicos para trabajar con el Prana son los distintos tipos de Yoga.

Además en la India se desarrolló el conocimiento de un sistema de vórtices de energía del cuerpo, a los que se conoce como “Chakras”.

Los chakras conectan el mundo físico son el mundo de la energía. Existen en muchas dimensiones simultáneamente, y proveen puntos de entrada a esas dimensiones. En el mundo material, cada chakra corresponde a un área específica de tu cuerpo, y por eso la energía de cada chakra puede sentirse como mariposas en el estómago (primer chakra), o un nudo en la garganta (quinto chakra) o un orgasmo (segundo chakra).

Tu cuerpo y tu mente están inseparablemente relacionados. Uno gobierna y afecta al otro, y viceversa. Los siete chakras principales también se encuentran relacionados de esta manera. Un bloqueo en un chakra, afectará el funcionamiento de otro.

Es un tema muy interesante y por eso, seguiré escribiendo sobre la Energía de la Vida, y sobre las técnicas, antiguas y nuevas, para usar este conocimiento en beneficio de tu salud y para acelerar tu progreso espiritual y material.

Tony Dillard

Tú puedes cambiar tu vida usando el poder de la visualización creativa. Consigue el éxito que deseas, siguiendo los pasos de este método que nunca falla: Haz clic aquí para leer más…

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La diabetes y el consumo de queso

Queso contra la diabetes

DELICIOSO – Contrario a la creencia común, el consumo de queso puede ayudar a tu cuerpo a defenderse de la diabetes

Por: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Muchas personas han dejado el queso fuera de la lista de compras con el fin de seguir las recomendaciones para una dieta más saludable.

Los expertos advierten que debido a que el queso es alto en grasas saturadas, puede conducir a la obesidad, la cual a su vez está vinculada al desarrollo de diabetes tipo 2.

Sin embargo, según un nuevo estudio, se puede llegar a la conclusión de que, al contrario de esta creencia común, el queso en realidad puede ayudar a prevenir la diabetes

El estudio, publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, encontró que las personas que comieron dos rebanadas de queso (cerca de dos onzas) al día, redujeron su riesgo de desarrollar diabetes en un 12 por ciento en comparación con las personas que no consumen quesos en su dieta.

Los investigadores, dirigidos por un equipo del Reino Unido, España, Italia y los Países Bajos, estudiaron las dietas de 16,800 adultos sanos y 12,400 pacientes con diabetes tipo 2.

Aunque la medición del efecto de los productos lácteos en general, no mostró dicha protección, el riesgo de diabetes también se redujo en aquellos que comieron alrededor de dos onzas de yogur cada día.

Esto hace suponer a los investigadores que las bacterias probióticas contenidas en el queso y el yogur producen vitaminas durante su proceso de fermentación que ayudan a prevenir la diabetes, así como reducir el colesterol, y, ademas,  las altas cantidades de calcio, magnesio y vitamina D en ambos productos también ayudan a proteger contra la diabetes.

Pero, lógicamente, es algo simplista suponer que únicamente por consumir queso ya estas asegurado contra el riesgo de desarrollar diabetes. Para lograrlo, el queso debe de formar parte de una amplia colección de alimentos que, tomados en conjunto, hacen que tu cuerpo no la desarrolle.

Además, en artículos anteriores aquí en este mismo sitio, ya hemos hablado sobre las ventajas que los probioticos tienen en la salud de tu cuerpo. Entre estas ventajas se encuentran las siguientes:

  • Son una fuente de vitamina K y vitaminas del complejo B
  • Ayudan a digerir los alimentos
  • Crean un ambiente desfavorable para las bacterias nocivas y levaduras (hongos)
  • Promueven los movimientos de intestino regulares

Puedes leer mas sobre los probioticos haciendo clic aquí

Y haz clic aquí para leer mas artículos sobre la diabetes aquí en este sitio

 

Sabel Todd

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Café y cáncer de próstata

CAFÉ – Beber café regularmente hace bajar el riesgo de desarrollar cáncer de próstata

Por: Sabel Todd –> ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de Nuevo!

En un estudio publicado esta semana en la revista Journal of the National Cancer Institute, se encontró que los hombres que bebieron de 1 a 3 tazas de café al día bajaron su riesgo de cáncer de próstata en un 13%.

Los resultados fueron los mismos tanto en el café normal como en el descafeinado,  dijo Lorelei Mucci, profesor asociado de epidemiologia de la Escuela de Salud Pública de Harvard,  quien es uno de los co-autores del estudio.

“No sabemos con exactitud de qué forma el café ayuda en esto” dijo Mucci. “Aunque sabemos que el café es uno de los antioxidantes más poderosos que hay”.

El café también ayuda al cuerpo a regular el metabolismo de la insulina y de la glucosa e incluso ayuda en los niveles de hormonas sexuales, todo lo cual juega un papel importante en el cáncer de próstata.

Se sabe que el principal combustible del cáncer es el azúcar. Por eso es muy mantener tu peso bajo control. La obesidad y el exceso de peso acortan la duración y la calidad de tu vida. El mejor sistema que conozco para adelgazar y perder el exceso de grasa, es este: Haz clic aquí para seguir leyendo…

Sabel Todd

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Ayuda casi instantánea para tu corazón

Nueces

NUECES – Comer un puñado de ellas te produce beneficios cardiacos casi instantáneos

Por: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Si te gusta el sabor de las nueces (a mi sí), entonces te tengo una muy buena noticia: Comer un puñado de nueces puede proporcionarte una protección casi instantánea contra las enfermedades del corazón.

Según resultados recientemente publicados, un grupo de científicos encontró que se produjo una mejoría “significativa” en los niveles de colesterol y en la flexibilidad de los vasos sanguíneos, lo cual ayuda a que el flujo sanguíneo transcurra sin problemas.

Y mejor aún: ¡Dichos beneficios se produjeron tan sólo cuatro horas después de que las personas las consumieron!

La investigación sugiere que el consumo regular de las nueces podría protegerte contra la enfermedad cardiovascular también a largo plazo.

“Comer tan sólo un puñado podría ayudar a reducir significativamente el riesgo de enfermedades del corazón”, dijo la doctora Penny Kris-Etherton, profesora de nutrición en la Universidad de Penn State, en Pensilvania, en los Estados Unidos.

Comer nueces (sin cáscara, por supuesto) o un poco de aceite de nuez cuatro veces a la semana, sin duda te proporcionará beneficios muy significativos, agregó.

Los beneficios de las nueces ya se conocían, pero este estudio fue el primero en identificar qué partes de la nuez son las responsables de proporcionar el beneficio en la salud.

Para saberlo, el equipo científico dio a 15 personas con altos niveles de colesterol en la sangre cuatro tratamientos:

  • dos puñados de nueces sin cáscara (85 g)
  • seis gramos de piel de nogal
  • 34g de la fibra de la nuez, con la grasa extraída, o
  • tres cucharadas de aceite  de nuez (51 g)

A continuación se midieron sus respuestas fisiológicas después de transcurridos 30 minutos, una hora, dos horas, cuatro horas y seis horas.

Los investigadores descubrieron que el consumo de una sola vez de aceite de nuez produjo la mejora en la salud del vaso sanguíneo después de cuatro horas.

“Nuestro estudio mostró que el aceite que se encuentra en las nueces puede mantener la función de los vasos sanguíneos después de una comida,” dijo el autor principal Claire Berryman, un estudiante graduado en ciencias de la nutrición en la Universidad Estatal de Pensilvania.

Y agregó: “El aceite de nuez demostró ser particularmente bueno en la preservación de la función de las células endoteliales.” (Las células endoteliales, que recubren los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, juegan un papel importante en la flexibilidad de los mismos).

Según los investigadores, las nueces contienen grasas omega-3, esteroles vegetales conocidos para reducir el colesterol y vitamina E, todo lo cual puede ayudar a explicar su efecto protector.

Estos resultados son muy importantes, porque las enfermedades del corazón y aparato circulatorio causan más de un cuarto de todas las muertes por enfermedad en los países industrializados.

Sabel Todd

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