El mineral más importante para tu corazón

como tener un ritmo cardiaco normalPor: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

El magnesio está considerado por la comunidad científica médica como el mineral más importante para el corazón.

Tu cuerpo, para desarrollar sus funciones, usa las enzimas. Y el magnesio es parte fundamental de 300 de dichas enzimas. Por eso, ante una deficiencia del mismo, se desata un problema de salud tras otro.

Se calcula que, debido al consumo actual de alimentos procesados, un 80 por ciento de la población tiene una deficiencia de magnesio.

Por desgracia, pocos cardiólogos lo recetan, debido a que es muy barato, no se puede patentar y los representantes médicos, que son quienes están todo el tiempo presionando a los profesionales de la salud para que receten los medicamentos fabricados por sus laboratorios, no los dejan ver que la deficiencia de magnesio puede ser la verdadera causa de muchos de los síntomas de los pacientes.

El magnesio está ausente en los alimentos procesados y en la comida chatarra, y estos alimentos constituyen el 40 por ciento de la dieta promedio de una persona.

El cuerpo gasta mucho de sus reservas (que de por sí ya son bajas) de magnesio defendiéndose de la contaminación del aire y a través de la transpiración. También como parte de su control del estrés.

El magnesio afecta a todos los aspectos de la salud de tu cuerpo, pero donde más se nota su deficiencia (debido a unos síntomas más dramáticos) tiene es en el sistema cardiovascular.

El uso regular de algún suplemento de magnesio produce los siguientes efectos benéficos en el cuerpo de los pacientes de enfermedad cardiovascular:

  • La presión arterial alta se estabiliza y mejora
  • Los ritmos cardíacos irregulares se vuelven más estables
  • El corazón es capaz de bombear más sangre, pero sin consumir más oxígeno
  • El cuerpo conserva y utiliza mejor el potasio, un electrolito esencial
  • Los dolores de angina de pecho ocurren con menos frecuencia y severidad
  • El colesterol “malo” disminuye, y el “bueno” aumenta de nivel
  • Los vasos sanguíneos apretados o constreñidos se relajan, permitiendo que la sangre fluya con más facilidad
  • Un buen nivel de magnesio no permite que las plaquetas de la sangre se agrupen, por lo que baja bastante la probabilidad de que se formen coágulos sanguíneos que pueden ocasionar problemas mayores

Para lograr cada uno de los efectos anteriores, un paciente tiene que tomar media docena de medicamentos diferentes, pero esto, además del elevado costo monetario (la ganancia de los laboratorios y sus representantes médicos), trae un montón de efectos secundarios negativos, que hacen que el paciente, más adelante, desarrolle otros síntomas y problemas… Lo que a su vez, lo hará gastar en más consultas médicas y en surtir más recetas.

Tú mismo puedes acudir a alguna tienda de nutrición o de suplementos naturales y preguntar por las varias presentaciones de magnesio. Te sugiero que empieces a tomarlo cuanto antes.

Como puedes ver, para proteger la salud de tu corazón de forma integral es esencial tener bien los niveles de magnesio en tu cuerpo. Por ello, debes de dejar de consumir alimentos chatarra, los que, además, te hacen subir bastante de peso. Y la obesidad y el exceso de peso acorta la duración y la calidad de tu vida. El mejor sistema que conozco para adelgazar y perder el exceso de grasa, es este: Haz clic aquí para seguir leyendo…

Sabel Todd

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El queso y la diabetes

queso y diabetesPor: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Muchos médicos y nutriólogos advierten que debido a que el queso es alto en grasas saturadas, puede conducir a la obesidad, la cual a su vez está vinculada al desarrollo de diabetes tipo 2.

Por ello, muchas personas han dejado el queso fuera de la lista de compras con el fin de seguir las recomendaciones para una dieta más saludable.

Sin embargo, según un nuevo estudio, se puede llegar a la conclusión de que, al contrario, el queso en realidad puede ayudar a prevenir la diabetes

El estudio, publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, encontró que las personas que comieron dos rebanadas de queso (cerca de dos onzas) al día, redujeron su riesgo de desarrollar diabetes en un 12 por ciento en comparación con las personas que no consumen quesos en su dieta.

Los investigadores, dirigidos por un equipo del Reino Unido, España, Italia y los Países Bajos, estudiaron las dietas de 16,800 adultos sanos y 12,400 pacientes con diabetes tipo II.

Aunque la medición del efecto de los productos lácteos en general, no mostró dicha protección, el riesgo de diabetes también se redujo en aquellos que comieron alrededor de dos onzas de yogur cada día.

Esto hace suponer a los investigadores que las bacterias probióticas contenidas en el queso y el yogur producen vitaminas durante su proceso de fermentación que ayudan a prevenir la diabetes, así como reducir el colesterol, y, ademas,  las altas cantidades de calcio, magnesio y vitamina D en ambos productos también ayudan a proteger contra la diabetes.

Pero, lógicamente, es algo simplista suponer que únicamente por consumir queso ya estas asegurado contra el riesgo de desarrollar diabetes.

Para lograrlo, el queso debe de formar parte de una amplia colección de alimentos que, tomados en conjunto, hacen que tu cuerpo no la desarrolle.

Además, en artículos anteriores aquí en este mismo sitio, ya hemos hablado sobre las ventajas que los probioticos tienen en la salud de tu cuerpo. Entre estas ventajas se encuentran las siguientes:

  • Son una fuente de vitamina K y vitaminas del complejo B
  • Ayudan a digerir los alimentos
  • Crean un ambiente desfavorable para las bacterias nocivas y levaduras (hongos)
  • Promueven los movimientos de intestino regulares

Puedes leer mas sobre los probioticos haciendo clic aquí

Y haz clic aquí para leer mas artículos sobre la diabetes aquí en este sitio

Como puedes ver, para proteger la salud de tu cuerpo de forma integral es esencial tener controlados los niveles de azúcar en tu sangre. La obesidad y el exceso de peso acorta la duración y la calidad de tu vida. El mejor sistema que conozco para adelgazar y perder el exceso de grasa, es este: Haz clic aquí para seguir leyendo…

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Ayuda natural para tus ojos

vitamina para los ojosPor: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Muchas veces hemos oído que las zanahorias son buenas para la vista. Esto es así debido al contenido de beta caroteno en las mismas, pero si de salud visual se trata, en realidad existe otro nutriente mucho más poderoso.

Dos nuevos estudios muestran cómo la vitamina C puede mantener tu vista en sus niveles más altos. De hecho, las células de  la retina literalmente se apagan cuando se les acaba la vitamina C.

En este par de estudios,  uno de ellos publicado  en la revista Journal of Neuroscience, los investigadores escriben  que su hallazgo sugiere que una dieta rica en vitamina C puede proteger contra el glaucoma.

Pero lo más importante, dicen, es que el efecto positivo de la vitamina C en las células retinianas utilizadas en el estudio  también lo reciben las células similares que se encuentran en el cerebro.

Consecuentemente, si los niveles de vitamina C son muy bajos, entonces los dos grupos de células se apagan: tanto las de tu retina como las que se encuentran en tu cerebro.

Y en otro estudio, éste hecho en la India  se encontró que las personas con la mayor ingesta dietética de vitamina C tienen un riesgo 39 por ciento menor de sufrir cataratas que aquellos con los niveles más bajos de la vitamina.

Este segundo estudio se basó en un cuestionario sobre los hábitos alimenticios. Y ya antes, un sinnúmero  de otros estudios también han establecido un vínculo mucho más directo entre los niveles de vitamina C y un riesgo bajo de cataratas.

Contra la creencia común, el jugo de naranja NO ES una buena fuente de vitamina C. El jugo de naranja en su mayor parte es agua, fructosa (azúcar de la fruta), y  un poquito de vitamina C en ella.

Las mejores fuentes naturales de vitamina C, en realidad, son los pimientos… y el chile,  junto con el brócoli, la col y la papaya.

Pero para lograr los efectos benéficos a que nos referimos en los dos estudios en mención, es necesario tomar suplementos de la vitamina.

Se sugiere tomar por lo menos 1,200 mg al día, o aproximadamente 15 veces lo que recomienda el gobierno de los Estados Unidos a través de la FDA (Food and Drug Administration).

Además, para proteger la calidad de tu vista es esencial tener controlados los niveles de azúcar en tu sangre. La obesidad y el exceso de peso acorta la duración y la calidad de tu vida. El mejor sistema que conozco para adelgazar y perder el exceso de grasa, es este: Haz clic aquí para seguir leyendo…

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La Ley de la Atracción y la Ciencia Moderna

fisica cuanticaPor: Tony Dillard –> Cómo conseguir a tu pareja ideal

¿Qué tienen en común la Física Cuántica y la Ley de la Atracción?

¿Cómo es que esos dos conceptos están relacionados?

Al principio, se presta a la confusión. Sin embargo, debes de saber que esas dos materias se encuentran más que relacionadas, son prácticamente inseparables la una de la otra.

Todo tiene que ver con la energía.

La Ley de la Atracción nos dice que todo se encuentra gobernado por la energía. Nuestros pensamientos, emociones y acciones, todo se considera como manifestaciones de la energía.

La Física Cuántica no es diferente. En esta rama de la Física se estudian a las unidades invisibles de energía llamados “cuantos”, palabra que vienen del griego y significa “paquete”.

La Física Cuántica fue hecha concepto por un hombre de ciencia llamado Max Planck, y mas tarde fue desarrollada aún mas por otros científicos, entre los que se incluye a Albert Einstein.

En la Física Cuántica, está plenamente demostrado que la energía afecta a los procesos físicos.

Y tanto la Ley de la Atracción como la Física Cuántica estudian la energía y sus efectos en el mundo material.

Aquí es donde la cosa se vuelve algo extraña, mucha gente se sorprende cuando escuchan esto por primera vez.

La Ley de la Atracción funciona cuando hacemos un esfuerzo consciente para cambiar la forma en que sentimos, pensamos y actuamos.

Cuando quieres atraer un aumento de sueldo, por ejemplo, te puedes imaginar a ti mismo hablando con tu jefe, y que él te comunica que acabas de ser ascendido de puesto y de sueldo, y te imaginas disfrutando de tu nueva posición, y comprando cosas que lo reflejen.

Aunque parezca demasiado simple, la verdad es que este sencillo ejercicio de visualización que te acabo de describir es muy posible que cambie tu destino.

Lo mismo se puede decir sobre la Física Cuántica. De acuerdo estudios llevados a cabo con rigurosa metodología científica, el sólo hecho de observar algo en el mundo sub-atómico, hace que cambien los resultados de lo que se esta estudiando.

Aquí esta otra conexión entre la Ley de la Atracción y la Física Cuántica: El universo no escoge a quien sí cumplirle sus deseos y a quien no cumplirle. Tú puedes estar soltero al día de hoy, y de repente, a la vuelta de la esquina, encontrar a tu alma gemela, por la que siempre habías estado esperando.

También en la Física Cuántica creen que el estudio de este tipo de series de probabilidades es muy relevante para comprender la realidad.

Siguiendo con el ejemplo anterior, tu puedes ser a) soltero o b) comprometido. Y hasta que una confirmación de cualquiera de los dos escenarios se presente, tu puedes ser ambos, a) y b).

Otra interpretación comúnmente aceptada en la Física Cuántica es que existen muchos mundos o universos paralelos en los que existen, también, muchas versiones distintas de ti mismo.En alguno de estos mundos paralelos, tu sigues soltero. En otro, ya estas casado y con hijos.

La Física Cuántica y la Ley de la Atracción son, ambos, fascinantes materias de estudio. Y de alguna manera, llega el momento en que ambas se juntan y se traslapan.

tecnicas para la ley de la atraccionAl inicio, la Ley de la Atracción suena demasiado buena para ser verdad ( y estoy seguro que las personas que ya conocen la Ley de la Atracción, aún tienen esa creencia a medias), pero después de trabajarla con muchas personas, a mi no queda duda de que es algo practico y que funciona muy bien.

De igual manera, la Física Cuántica parece estar hecha para un mundo de ficción. Los conceptos que se manejan en la Física Cuántica están por completo en contra de lo que llamamos “sentido común” o “lógica cartesiana”, pero no por ello dejan de ser reales.

El estudio tanto de la Física Cuántica como de la Ley de la Atracción es tan fascinante y tiene tantas aplicaciones practicas que seguiré escribiendo sobre la relación entre ambas, en este mismo sitio.

Tony Dillard

Tú puedes cambiar tu vida usando el poder de la visualización creativa. Consigue el éxito que deseas, siguiendo los pasos de este método que nunca falla: Haz clic aquí para leer más…

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Los 13 Principios del Exito de Napoleón Hill

piense y hagase ricoPor: Miranda Gomez –> Haz clic aquí para leer un reporte: “Cómo hacer crecer tu negocio de forma EXPLOSIVA”

Si has visto la película “El Secreto” o leído el libro correspondiente,  entonces debes de saber que mucha de esa información ha sido directa o indirectamente tomada del libro “Piense y Hágase Rico” de Napoleón Hill.

Así que en definitiva, seria bueno que tomes ese libro (con seguridad lo tienes en tu casa) y leas el texto original que dio origen a toda una industria de la auto-ayuda.

Yo, como muchos, tengo una copia del libro. Tengo con ella como unos 20 años, si no es que más tiempo.

Y leyéndolo de nuevo, me queda claro que Napoleón Hill fue un hombre de creencias firmes y definitivas sobre muchas cosas. Fue una persona con mucha perseverancia, tanta, que invirtió 20 años estudiando a personas exitosas y sus procesos de pensamiento, y con sus conclusiones escribió el libro.

El libro se publicó en 1936, en una época en que Estados Unidos venia saliendo de lo que se llamo la Gran Depresión. Es curioso como el libro se publicó en un tiempo cambiante, de turbulencia y esperanza, y apenas un par de años antes del inicio de la Segunda Guerra Mundial.

Cuando se lee el libro, se pueden aún sentir los efectos de la Gran Depresión. Para un pueblo acostumbrado a salir adelante y acumular riqueza, como es el pueblo de Estados Unidos, venir de varios años de depresión, desempleo masivo y recesión económica debió de haber sido desesperante, y cierta cantidad de dicha desesperación alcanzo a quedar plasmada en el libro.

Una lección mas actual que nunca

Napoleón Hill nos dice que, “en realidad, es un estado de animo decaído, que millones de personas comparten, lo que tiene postrado al país” (Estados Unidos, en esa época).

Eso, y no la economía, es lo que había hecho que muchísimas oportunidades de crecimiento se hubieran desvanecido. Supongo que una explicación similar se pudiera aplicar al México de nuestros días.

Napoleón dijo que escribió el libro para divulgar las cosas que la gente rica hace para tener éxito, con la esperanza de que los que no han tenido éxito, aprendan y mejoren. Y a juzgar por la gente que personalmente conozco y que se han visto inspiradas al leerlo, estoy seguro de que el objetivo de Napoleón se ha logrado.

Y la esencia de su trabajo es que es el pensamiento, y la forma en que este guía a la persona a la acción, lo que realmente importa para alcanzar la riqueza que se ha fijado como meta.

Los 13 Principios de Napoleón Hill para alcanzar el éxito

Hill divide los pasos que componen su formula para el éxito en 13 puntos principales:

  1. Deseo
  2. Fe
  3. Autosugestión
  4. Conocimiento Especializado
  5. Imaginación
  6. Planeación Organizada
  7. Decisión
  8. Persistencia
  9. La Mente Maestra
  10. El Misterio de la Sublimación Sexual
  11. La Mente Subconsciente
  12. El Cerebro
  13. El Sexto Sentido

Al leer el libro, es muy difícil no contagiarse del entusiasmo que Napoleón Hill tenia en la efectividad de sus principios. En su gran obra, Napoleón te muestra la forma en que puedes hacer que esos principios funcionen para ti, al igual que funcionaron para toda la gente de gran fortuna económica que el estudio durante tanto tiempo.

Como han pasado tantos años desde su primera publicación, es posible que necesites ajustar algunas cosas para hacerlas actuales. Eso depende de la fecha del tiraje en particular del libro que consigas, porque ediciones posteriores a la primera han sido modificadas, tratando precisamente de brindarles actualidad.

Napoleon HillQuizá te sorprendas al compararlo con los cursos de auto ayuda recientes… verás que son muy parecidos, y que no te quepa duda de que el libro “Piense y Hágase Rico” es la fuente original de gran parte del material “moderno” que se puede encontrar el día de hoy.

Consíguelo, y tráelo contigo siempre. En tu coche junto a ti, por ejemplo, y cuando te toque un alto o una manifestación (suponiendo que vivas en el D.F.) entonces alégrate, porque tienes oportunidad de tomarlo y ponerte a leerlo.

Cada vez que lo leas, aunque sea un par de paginas, serás una persona cambiada: mas positiva y optimista.

Y cuando lo finalices, puedes reiniciar desde el principio, es uno de esos raros libros en el que hay más profundidad de la que parece a simple vista.

Y RECUERDA: Si tú tienes  ya un negocio, te felicito, porque esa es la ruta más rápida hacia la independencia económica, y para acelerar tu éxito (más ventas, más efectivo en tus cuentas de banco),  te recomiendo que leas el siguiente libro: Haz clic aquí para leer más…

Miranda Gomez

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¿Le falta cromo a tu cuerpo?

cromo picolinatoPor: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

La deficiencia del mineral cromo por lo general es causada por una baja tolerancia a la glucosa y elevados niveles de colesterol y triglicéridos.

Se ha estimado que hasta un 40% de la población puede presentar deficiencia de este mineral.

Dicho porcentaje cambia de una región a otra del planeta, por las diferencias en el contenido de los suelos de cultivo, así como del consumo de alimentos procesados por parte de las poblaciones de los diferentes países.

Los alimentos altamente procesados como azúcar y harinas, aceleran la perdida de este valioso nutriente del cuerpo.

El cuerpo necesita al cromo únicamente en cantidades muy pequeñas, pero es muy difícil de obtener y de asimilar. Las tasas de absorción del cromo disminuyen conforme el cuerpo crece y esto es motivo de preocupación.

Una dificultad para procesar adecuadamente la glucosa es un signo de que tu cuerpo se encamina hacia la diabetes. La intolerancia a la glucosa es el nombre que se la da a esa etapa en que el cuerpo tiene dificultades para manejar adecuadamente el azúcar en la sangre, pero aun no llega a la etapa de diabetes.

Colesterol

El colesterol sanguíneo es uno, distinto al colesterol en la dieta. El colesterol es una sustancia que parece cera, es suave, y en realidad es una sustancia necesaria para el cuerpo, porque se usa para construir tanto células como hormonas. Es necesario para la buena salud, y tan es así, que constituye hasta el 50% del sistema nervioso, y también es de suma importancia para el metabolismo.

Tu cuerpo fabrica la mayor parte del colesterol que necesita, y también absorbe ciertas cantidades de los alimentos que ingieres.

Triglicéridos

Los triglicéridos son un tipo de grasa que tu cuerpo fabrica, pero cambien viene de los alimentos. Las calorías sobrantes de los alimentos, se transforman en triglicéridos, y éstos se almacenan en las células adiposas (las células de la grasa) para usarse después, si tu cuerpo las llega a necesitar.

Al cromo se le reconoce como un mineral esencial, porque los suplementos biológicamente activos de cromo participan en el metabolismo de la glucosa amplificando los efectos de la hormona insulina. Esto quiere decir que, cuando existe el suficiente cromo en el cuerpo, el cuerpo necesita menos cantidad de insulina para metabolizar la glucosa.

La deficiencia de cromo es frecuente en infantes que únicamente son alimentados con leche de pecho materno, y cuyas madres no toman ningún tipo de suplemento de cromo ni alimentos que lo contengan.

Una deficiencia de este mineral ha sido encontrada también en personas que por razones medicas llevan tiempo recibiendo nutrientes a traces de soluciones intravenosas, y en las que no se les ha agregado cromo.

Insulina

La insulina es secretada por células especializadas del páncreas en respuesta a un aumento en los niveles de glucosa en la sangre, por ejemplo después de una comida conteniendo algún tipo de carbohidratos.

La insulina se ensambla en los receptores de insulina en la superficie de las células, lo cual activa estos receptores y estimula a la célula a almacenar la glucosa de la sangre.

A través de esta interacción con los receptores de insulina, es como el cromo provee a las células con la glucosa necesaria para que la célula obtenga energía, y de esa manera se evita que el nivel de glucosa en la sangre se vuelva demasiado elevado.

Por múltiples estudios, se sabe que los deportistas presentan una mayor perdida urinaria de cromo,lo que sugiere que las personas que se ejercitan regularmente tienen más necesidad de tomar suplementos del  mineral.

Diabetes tipo II

Ademas de sus efectos necesarios en el metabolismo de los carbohidratos (glucosa), la insulina también influye en el metabolismo de la grasa y de la proteína. Una baja en la respuesta a la insulina (lo cual es malo) puede resultar en una disminución de tu cuerpo en la tolerancia a la glucosa, hasta llegar a una diabetes tipo II (diabetes adulta). Este tipo de diabetes es caracterizada por niveles elevados de glucosa en la sangre y resistencia a la insulina.

Alimentos con contenido de cromo

Como ya dijimos, las cantidades de cromo en los alimentos pueden cambiar mucho, dependiendo del lugar donde se haya cultivado el alimento. Ademas, en la actualidad, muchos suelos de cultivo ya han agotado o están por agotar sus reservas de cromo.

Algunos de los alimentos que contienen este mineral tan útil, son: el brócoli, chícharos, toronjas, pavo, jamón, manzana con todo y cascara, y plátanos.

Suplementos de cromo

El cromo se puede encontrar en varias formas de suplemento, entre los que se incluyen: cloruro de cromo, nicotinato de cromo, picolinato de cromo y polinicotinato de cromo. Te sugiero que lo consigas en alguna tienda de prestigio que se dedique a los suplementos nutricionales.

Lo que más ayuda contra las enfermedades cardiacas, la diabetes y la alta presión es mantener un peso corporal adecuado. La obesidad y el exceso de peso acorta la duración y la calidad de tu vida. El mejor sistema que conozco para adelgazar y perder el exceso de grasa, es este: Haz clic aquí para seguir leyendo…

Sabel Todd

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¿Es mala la toronja?

¿es mala la toronja?Por: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Todos sabemos de los beneficios de la Vitamina C sobre nuestros cuerpos, pero si te gusta consumir toronjas por su contenido vitamínico, te recomiendo precaución extrema si te encuentras tomando cualquier medicamento.

Mas aún, mucha gente consume el jugo de toronja con la esperanza de ayudarse a bajar de peso.

La toronja es una fruta de los cítricos, posiblemente originada por una cruza entre el naranjo dulce y otra fruta parecida, llamada pomelo. Es muy común en las fruterías y supermercados, y de hecho, México es el tercer productor a nivel mundial de este cítrico.

Aunque ha habido rumores sobre los efectos nocivos de la toronja -especialmente en relación a efectos secundarios cuando se esta tomando medicamentos- solamente de manera anecdótica se había sabido de ello, sin un estudio científico de por medio.

Lo que ahora acabamos de conocer, es que el jugo de toronja contiene un compuesto llamado bergamotina, el cual interfiere con la habilidad de tu cuerpo de procesar y usar los medicamentos llamados estatinas. Las estatinas las receta el doctor como tratamiento para tratar de bajar el colesterol en tu sangre.

Pero al interferir este compuesto que se encuentra en la toronja (bergamotina) con la metabolización de las estatinas, el resultado es que este medicamento se empieza a acumular en tu cuerpo, lo que te puede ocasionar un daño muy severo a tu hígado, a tus riñones el cual incluso te puede llevar a la muerte.

El impacto nocivo de la toronja no es nada mas para las personas que están tomando estatinas. Una clase de medicamentos usada para tratar la alta presión, la angina de pecho y la arritmia cardíaca, llamada “bloqueadores de canal de calcio” también interactúa con el contenido de la toronja: el jugo de la toronja inhibe la formación de una enzima utilizada por tu cuerpo para metabolizar este tipo de medicamento, dando como resultado una súbita baja en la presión arterial lo que provoca desmayos.

Los anteriores medicamentos son los mas usados, pero hay más, y debes de tener cuidado si te encuentras tomando algunos de ellos: cuando menos son cincuenta medicamentos usados para tratar cáncer, sida, depresión, impotencia, alergias y problemas de coagulación.

En todos los casos, el problema surge porque la toronja impide la adecuada metabolización del medicamento y como resultado, este se empieza a acumular en tu cuerpo hasta alcanzar niveles peligrosos.

Y finalmente, (pero muy importante) la toronja aumenta la producción de aromatasa, una enzima que convierte la testosterona (hormona masculina) en estrógeno (hormona femenina) en los hombres.

Se han dado casos de disfunción eréctil ocasionada únicamente por que el paciente acostumbraba tomar un vaso al día de jugo de toronja. Al dejar de tomarlo, su condición desapareció después de 15 días

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Las frutas y tu salud

contenido de azucar en las frutasPor: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Nada tan bueno como comer frutas, porque tienen fibra y vitaminas, ¿verdad?

Falso.

El problema de las frutas es el azúcar que contienen, llamado precisamente FRUCTOSA. Aunque es de origen natural, si se consume en exceso (más de 15 gramos por día) produce efectos muy negativos en el cuerpo.

El problema de la fructosa no es el contenido calórico que contiene, sino la forma en que es metabolizada por tu cuerpo. Tu hígado al metabolizarla, la convierte en grasa mucho más rápidamente que cualquier otra azúcar. El hígado, para lograrlo, tiene que trabajar de manera intensa, a marchas forzadas.

Y el tipo de grasa resultante es grasa visceral, que se adhiere a tus órganos internos y a tu abdomen, y eleva mucho tu riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Otro azúcar es la glucosa. La glucosa es un mono sacárido simple, y  es necesaria debido a que es el alimento principal de tu cerebro. Pero la glucosa y la fructosa hacen trabajar a tu hígado de forma distinta:

  • Para procesar la glucosa, tu hígado tiene que metabolizar únicamente el 20 por ciento de la misma. En cambio, con la fructosa, tu hígado tiene que trabajar mucho más que eso, y como resultado produce una larga lista de desperdicios y toxinas, entre ellas grandes cantidades de ácido úrico. El ácido úrico eleva tu presión arterial y ocasiona la dolorosa y molesta gota.
  • Cada célula de tu cuerpo, y el cerebro, usan la glucosa como combustible, por lo que ésta, después de matabolizada, es de inmediato distribuida para su consumo. La fructosa, en cambio, para almacenarse es convertida en ácidos grasos libres (o sea, colesterol “malo”) y triglicéridos, y almacenada como grasa.
  • Para darte una idea de lo anterior: Si consumes 120 calorías de glucosa, solamente una caloría, o menos, es almacenada como grasa. En cambio, si consumes las mismas 120 calorías de fructosa, 40 calorías son almacenadas como grasa.

 Contenido de fructosa de las frutas más comunes

Se recomienda, para mantener los efectos dañinos de la fructosa bajo control, ingerir menos de 15 gramos de la misma al día. Hay frutas que la contienen más que otras, por lo que aquí te presento una lista de las más comunes:

– Lima: 0 gramos

– Limón: 0.6 gramos

– Melón: 3 gramos (por rebanada mediana)

– Kiwi: 3.5 gramos (1 mediano)

– Fresa: 3.6 gramos (por 1 taza)

– Piña: 4 gramos (por rebanada)

– Naranja: 6 gramos (1 tamaño mediano)

– Plátano: 7 gramos (1 mediano)

– Manzana: 9.5 gramos

– Sandía: 11.5 gramos (1 rebanada)

– Uva: 12.5 gramos (1 taza, sin semillas, verdes o rojas)

– Mango: 16.5 gramos (una mitad de tamaño medio)

– Higos secos: 23 gramos (1 taza)

Como puedes ver, el contenido de fructosa de muchas frutas que consideramos “saludables” es alto. Puedes consumirlas, pero con mucha moderación. El daño a la salud que tu cuerpo recibe por el metabolismo de la fructosa es más alto que el beneficio por el contenido de vitaminas.

Lo que más ayuda contra las enfermedades cardiacas, la diabetes y la alta presión es mantener un peso corporal adecuado. La obesidad y el exceso de peso acorta la duración y la calidad de tu vida. El mejor sistema que conozco para adelgazar y perder el exceso de grasa, es este: Haz clic aquí para seguir leyendo…

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Práctica mental para mejorar

como tirar dardosPor: Tony Dillard –> Cómo conseguir a tu pareja ideal

Mediante experimentos psicólogos clínicos se ha comprobado que el sistema nervioso humano no puede decir la diferencia entre una experiencia que de hecho sucedió y una que es vívidamente imaginada.

Cuando tú haces algo, se dispara la activación de un patrón de neuronas en tu tejido cerebral. Esta cadena neuronal, o patrón eléctrico, es el método que tiene tu cerebro de recordar algo.

Así que dado que el subconsciente no puede distinguir una experiencia real de una imaginaria, una práctica mental perfecta puede cambiar y corregir patrones eléctricos imperfectos debidos a experiencias negativas.

Esto significa que tú puedes aprender y mejorar habilidades físicas y cerebrales simplemente practicando en tu mente.

La ventaja de usar tu imaginación es que nunca practicas el movimiento equivocado o la acción neurológica equivocada. En cambio, la práctica real no es perfecta y con frecuencia refuerza patrones neurológicos negativos.

Se han hecho varios experimentos en los que un grupo de personas se divide en tres partes. Son novatos a los que se les enseña una nueva habilidad por tres métodos diferentes.

Uno de tales experimentos se hizo con la intención de medir la enseñanza de un grupo de individuos para tirar dardos. Es una habilidad que pocas personas dominan, dado que se requiere una buena cantidad de horas de práctica.

El conjunto de personas se dividió en tres grupos. Al primer grupo se le hizo ver videos explicativos sobre el arte de tirar dardos. El segundo grupo tiró dardos de forma real. El tercer grupo practicó usando sólo su imaginación. Este tercer grupo se sentó en sillas cómodas, leyó una rutina de relajación y a partir de ahí practicó con su imaginación. Se visualizaron tirando dardos de forma perfecta, pegándole siempre al centro en cada tiro.

Después de esta preparación, cada uno de los tres grupos hizo pruebas de tiro de dardo, por el mismo periodo de tiempo. El grupo usando la práctica mental siempre lo hizo igual de bien, o mejor aún, que los otros dos.

Estos experimentos clínicos, con soporte estadístico, muestran el poder de las visualizaciones para controlar los resultados de lo que haces. Este conocimiento puedes tú aplicarlo para mejorar en cualquier área de tu vida: para cerrar un trato de ventas, para llevarte mejor con tu pareja, para perder la timidez, para sacar altas puntuaciones en tus exámenes.

Tony Dillard

Tú puedes cambiar tu vida usando el poder de la visualización creativa. Consigue el éxito que deseas, siguiendo los pasos de este método que nunca falla: Haz clic aquí para leer más…

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Ayuda natural para tus venas y corazón

Contenido del ajoPor: Sabel Todd –>Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!

Uno de los suplementos más vendidos es, sin lugar a dudas, el ajo. La razón para ello es que el ajo tiene varios compuestos que son muy beneficiosos para la salud de tu cuerpo.

Es tal el interés que despierta, que a la fecha se han llevado a cabo cuando menos 200 estudios en humanos y 800 en animales, para entender los efectos del ajo.

Aquí te presento 3 formas en que el ajo beneficia a la salud de tu cuerpo:

3 beneficios de consumir AJO

  • Efectos antimicrobiales. El ajo tiene un amplio espectro de actividad contra bacterias, virus, hongos y gusanos. El ajo funciona mejor cuando se le usa como medida preventiva, excepto en casos de infecciones del tracto respiratorio como bronquitis y neumonía. El ajo es una muy buena elección para aquellos que sufren de un problema de cándida en el cuerpo, y para mujeres con infecciones vaginales de la misma. Si alguien tiene problemas de inmunodeficiencia (como SIDA o tuberculosis, por ejemplo) entonces se encuentra en serio peligro de desarrollar infecciones secundarias de muchos organismos patógenos diferentes. En estos casos, el ajo es una opción natural para protegerse de estos bichos.
  • Elasticidad de la Aorta. El uso durante largos períodos de tiempo del ajo ayuda a proteger la elasticidad de la aorta. La aorta es una vía muy grande que lleva sangre oxigenada desde el corazón, dividiéndose hacia otras arterias para alimentar de sangre al resto del cuerpo. Si la aorta se pone rígida, se produce aumento de presión arterial y también se relaciona con el envejecimiento del cuerpo. La elasticidad es particularmente importante para ayudar a prevenir el aneurisma aórtico, un evento que puede ser mortal. Sucede cuando las paredes de la aorta se adelgazan y se ponen rígidas, lo que puede ocasionar que se rompa. En un estudio de 1997 sobre las propiedades del ajo, los investigadores llegaron a al conclusión que “ingerir ajo tiene un efecto de protección en las propiedades de elasticidad de la aorta relacionadas con el envejecimiento del cuerpo humano”.
  • Cáncer. Estudios en la población han mostrado que el ajo reduce el riesgo de desarrollar cáncer de colon, esófago y estómago. Un estudio analizó los datos de 41,000 mujeres de Estados Unidos y encontró que aquellas que consumieron una o más veces ajo a la semana tuvieron una reducción del 35% en el riesgo de cáncer de colon. Se cree que los compuestos sulfurosos del ajo son la clave para prevenir estos tipos de cáncer debido a que ayudan a controlar los carcinógenos (sustancias causantes de cáncer en los alimentos).

Como puedes ver, el ajo está repleto de beneficios, y desde el punto de vista de su efectividad, es mejor si lo consumes crudo. Pero pocas personas podemos soportar masticar un diente crudo de ajo al día (la dosis recomendable), por lo que se puede tomar en suplementos. Hay suplementos en polvo y en cápsulas de aceite de ajo. Puedes preguntar por ellos en una tienda de nutrición de prestigio.

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Sabel Todd

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